Spaghetti бо сабзавот як хӯроки кофӣ, сарватдор дар моддаҳои муфид аст, ва он аз ҷониби бадан осебпазир аст, бинобар ин, на танҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ, балки ҳатто барои наҳорӣ. Барои як дорухат, он осон аст, ки спагет бо сабзавот ва гӯшт кунад - танҳо илова кардани ҳама сафедаҳои шумо мехоҳед.
Чӣ тавр пухтан спагет бо сабзавот?
Компонентњо:
- spaghetti тайёр - 200 г;
- бодинҷон - 1 мева миёна;
- лӯбиёи қаторкӯҳҳо - 1 шиша;
- дар шарбати худ помидор, помидор (сабусакҳо) - 1 дег;
- сир;
- равғани зайтун.
- намак, ҳанут.
Spaghetti бо сабзавот як дорухат миллӣ аст, аз ин рӯ он метавонад гуногун бошад. Сирпиёз ва ҳанут барои тамошо интихоб кардан интихоб карда мешаванд, аммо он маъқул аст, ки марҷорам ва basil - мавсими анъанавии Итолиёро илова кунед.
Омодагӣ
Мо обро барои пухтупази пухтупаз гузошта, дар ин вақт мо сабзавот омода мекунем. Лӯбиё бояд бетартиб бошад, бодинҷон ба тасмаҳо, помидорҳо бурида - мукааб, сирпиёзро задааст. Мо кӯшиш мекунем, ки ҳама чизро ҳамоҳанг намоем: мо ба спагетӣ фиристодем, ки дар ин вақт мо бодинҷон равған дар равған, пас аз чанд дақиқа мо ба онҳо лӯбиёҳо илова мекунем. Вақте ки он бо консертии сабук фаро гирифта мешавад, илова помидор, сирпиёз, намак ва ҳанут ба фишори frying, ва қадаҳ то тайёр.
Агар шумо хоҳед, ки бо спагет бо гӯшт ва сабзавоти кӯтоҳмуддат, сипас аввал ба шишаи frying рехта, ва он гоҳ ҳама чизи дигар. Ба қуттиҳои бразилии бразили Bulgarian, то он дар ин дорухат низ истифода бурда мешавад. Барои антиби сабзавот ва сабзавот тайёр карда шавад, мурғ танҳо метавонад пухта шавад ё алоҳида бардорад, ё фақат ба қуттиҳо, илова ба сабзавот - интихоб кунед. Сабзавот бояд ба чошнӣ табдил ёбад, ва агар помидор қобилияти кофӣ надошта бошад, фақат каме обро ба қабати равған рехт. Вақте ки ҳама чиз тайёр аст, ба пластикаи спагет бирасед, онҳоро бо чошнии сабзавот об диҳед ва бо сабзавот оро диҳед.
Ин вақт ба миз аст!