Шумораи зиёди парҳезҳо хӯрдани шакар ва шириниҳоро манъ мекунанд, вале баъзан дар ҳақиқат мехоҳед, ки худро ба чизи хубе табобат кунед. Биё мебинем, ки шумо метавонед асалро дар як парҳез хӯрок бихӯред, чунки он дар калорияҳо хеле баланд аст.
Манъ аст
Истифодаи асал ҳангоми ҳассос ба ин маҳсулот ва ҷаббида, манъ аст, зеро ин метавонад ба оқибатҳои даҳшатнок ва ҳатто марг оварда расонад.
Ройгон
Асал дар вақти парҳез на танҳо имконпазир аст, балки ҳамчунин зарур аст, зеро он дар ҳақиқат шакарро иваз мекунад. Он зуд дар бадан ҷойгир аст, шумо метавонед онро дар меъда холӣ кунед. Аз асал, шумо метавонед вазни худро аз даст диҳед, агар шумо як шиша оби гармро пеш аз хӯрок хӯрдан, ки ба шумо бояд шарбати лимӯ ва як қошуқи асал илова кунед. Дигар ин чунин нӯшидан метавонад пеш аз рафтан ба бистар ғусл кунад, зеро он баданро тоза мекунад ва ба зудӣ хоб мекунад.
Афзоиши асал мехӯрад бо парҳез:
- ба гуруснанишинӣ кӯмак мекунад;
- кӯмак ба норасоии витамини;
- он дорои 22 оксигенҳои органикӣ дорад;
- мумкин аст бо диабет истифода шаванд;
- мустаҳкам, таҷдид ва ҳавасмандгардонии хосиятҳоро дорад;
- Вазъияти психологиро дар давоми парҳез беҳбуд мебахшад ва шуморо ба депрессия намегузорад.
Дар ѓизои он мумкин аст, ки асали нури сабук - linden ё алафро истифода баранд. Ҳангоми харид кардан, ба табиати он диққат диҳед. Беҳтар аст, ки асал дар асбоби исботшуда ба даст биёред, ки дар он шумо сифати сифати маҳсулотро таъмин карда метавонед. Чизи асосии онҳо онҳоеанд, ки аз он истифода намекунанд, як рӯз иҷозат дода намешавад, ки зиёда аз 3 қошуқча бихӯранд.
Оё асал ба шумо кумак мекунад? Албатта, ҳа, зеро он беҳбуди ҳозима ва тақвият додани равғани захира мешавад. Ҳатто парҳези асал вуҷуд дорад, парҳези асал онҳо бо дандони ширин машҳуранд. Умуман, тавсия дода мешавад, ки шаклҳои оддӣ бо асал иваз карда шавад, пас шумо ба саломатӣ ва беҳбудии шумо такя хоҳед кард ва ба шумо лозим нест, ки ягон парҳезро истифода баред.