Агар қабл аз он ки барои истироҳат, ташкили мусобиқаҳои ҳунарӣ дар садама истифода мешуд, имрӯз бисёриҳо медонанд, ки ин на танҳо хурсандӣ, балки муфид аст. Дар айни замон, хеле кам одамон дар ҳақиқат медонанд, ки асли воқеа чӣ гуна аст. Бояд қайд кард, ки ранги дастрас аст ва метавонад дар вақти дилхоҳ ва дар ҳама ҷо амалӣ карда шавад.
Бартараф намудани хато чӣ гуна аст?
Барои арзёбии афзалиятҳое, ки чунин омӯзиш ба шумо медиҳад, муҳим аст, ки на камтар аз ним соат кор кунед, ва шумо бояд инро мунтазам иҷро кунед.
Бартараф намудани хато барои як духтар чӣ гуна аст:
- Аз оғози саршуморӣ дар муқоиса бо криоагазозҳо, пеш аз ҳама тарбияи системаи дилу рагҳо ва нафаскашӣ вуҷуд дорад. Дар натиҷа, шумо метавонед аз норасоии нафасгирӣ халос шавед ва дастгоҳи вставиро инкишоф диҳед. Илова бар ин, дили дил фаъол аст, ки хунро, ки оксигенро ба мақомоти дохилӣ интиқол медиҳад.
- Тренинги мунтазам ба инкишофи қувва ва устувор мусоидат мекунад ва ҳамоҳангсозии ҳаракати муосир такмил меёбад. Бо дарназардошти ин амал аз усули садама, машқҳо дар тренинги бокс, бозигарон, ронандаҳо ва ғ.
- Мо умедворем, ки ҳеҷ кас шубҳа надорад, ки онҳо манфиатоваранд
ки оё миқдори хато барои талафоти вазнинро ба даст меорад, зеро дар давоми омӯзиш сӯхтан фаъол кардани калорияҳо (барои 15 дақиқа 250 ккал), инчунин захираҳои фарбеҳро ҷамъ мекунанд. Илова бар ин, дар давоми машқҳо, мушакҳои бисёре аз боркунӣ: рентгенҳо, болтҳо, бозгаштан, асбобҳо ва матбуот. - Ин имконнопазир аст, ки таъсири мусбии ҷиҳозҳо дар ҳолати пӯст, ки имкон медиҳад, ки бо қобилияти эпизодии пинҳоншуда мубориза баранд. Бо омӯзиши мунтазам, пӯсти афлесун нопадид мешавад ва пӯст устувор мегардад ва ҳама ба шарофати ҳаракати хун ва лимф.