Бисёриҳо намедонанд, ки на ҷолиби марвориди маъмулӣ метавонанд барои талафоти вазнин истифода шаванд. Дар таркиби ин ғалладон шумораи зиёди моддаҳои муфид, ки фаъолияти тамоми баданро беҳтар намуда, дар мубориза бар зидди вазни зиёда аз он кӯмак мерасонад.
Хусусиятҳои муфид аз Perlova
Ин усули аз даст додани вазн зиёд аст, ки он баданро бо тамоми моддаҳои зарурӣ таъмин мекунад, меъдаҳоро пок мекунад, ҳозимаро беҳтар мекунад ва энергияи заруриро медиҳад. Ғайр аз ин, он аст, ки бидонед, ки чӣ қадар калорияҳо дар лавҳаи марворавӣ доранд, зеро ин ба самарабахшӣ ва суръати талафоти вазнин таъсир мерасонад. Ин қаҳвахона ба хӯрокҳои каммасраф ишора мекунад, то 100 грамм танҳо 106 ккал аст. Дар ғалладон дорои карбогидратҳои комплексии комплексӣ, ки барои муддати тӯлонӣ дар бадан ҷойгиранд ва таъминкунандаи садақа мебошанд. Дар фосфор дар ҷав, ки барои муқаррароти равандҳои гидролиз дар организм зарур аст. Дар таркиби ин маҳсулот ва лизинг, ки ба сатҳи фишори фосфорҳо меафзояд, иборат аст. Бо шарофати нахи, ҷав марворид аз меъдаҳои тухмҳо ва заҳрдор тоза мешавад, ки ҳамаи онҳо дар навбати худ ба талафоти вазнин мусоидат мекунанд.
Ғизо дар Перловка
Имконияти аввал
Ин усули талафоти вазнин барои як ҳафта сохта шудааст ва дар ин вақт шумо метавонед ба 7 кг вазни зиёдатӣ аз даст биравед. Ин барои 30 дақиқа пеш аз ва баъд аз ҳамон вақт пас аз хӯрокаи асосии барои нӯшидан 1 tbsp хеле муҳим аст. об.
Рӯзи 1-юм : дар давоми рӯз бояд 5 ҷавоҳироти ҷавғараро бихӯрад. Дар шом, як себ хурди иҷозат дода мешавад.
Рӯзи 2 : Ҳамчунин, дар ҷавни ҷав, ки дар об пухта мешавад, инчунин шумо метавонед 2 бананҳо дошта бошед. Ин 2 рӯз ба шумо барои шумо душвортар хоҳад буд, зеро дар ин давра меъдаҳои тозакунӣ тоза карда шуда, моеъи барзиёдро берун мекунанд.
Рӯзи 3-юм : ин вақт, ба ғайр аз портрет иҷозат дода шудааст, ки хӯроки чормащз ва чормағзро хӯронад. Аллакай дар ин вақт шумо мефаҳмед, ки чӣ тавр шумо рӯирост, дабдабанок ва дабдаба меравед. Аз ин вақт, захираҳои фарбеҳро ба оташ мекашанд.
Дар рӯзи 4-ум : дар ин давра, қисмати шабона иҷозат дода мешавад, ки 150 грамм панирҳои косибӣ пасттарро фароҳам оварад. Ҳатто дар ин рӯз шумо метавонед 100 г гиёҳии пастсифат бихӯред, ки бояд барои як ҷуфт ё напазед бе истифодаи намак ва ҳанут.
Рӯзи панҷшанбеи 6-ум : боз як ҷав барои як марвориди об, аммо шумо метавонед 100 г гиёҳҳои ширин ва бананро ба ҳар як хӯрок илова кунед.
Рӯзи 7 : помидор ва гӯшти гов.
Интихоби дуюм
Ҳамчунин 5-рӯзи парҳезӣ вуҷуд дорад, ки он то 5 кг хоҳад истироҳат мекунад. Дар ин вақт, меню ҳамон аст: ҷав, сиёҳ, бе шакар, об ва пеш аз он ки ба бистар равед, шумо метавонед мошини ширини ширинро бинӯшед.
Маълумоти муфид
Барои парастиши парҳез ба таъсири дилхоҳ оварда шавад, якчанд қоидаҳои муҳим зарур аст:
- Ҳангоми тайёр намудани ғалладонагиҳо шумо намак, шакар ва ҳар гуна хӯрокҳоро истифода набаред.
- Арти ҷӯшон бояд барои нимрӯзӣ афтида шавад, ва он гоҳ барои як соат судак аст. Дар натиҷа, силсила 4 маротиба зиёд мешавад.
- Агар онҳо пеш аз хӯрокхӯрӣ пешгирӣ кунанд, онҳо бояд шуста шаванд ва якчанд соат оби ҷӯшонро бирезед.
- Дар давоми ин парҳез хеле муҳим аст, ки ҳадди аққал 1,5 литр обро лозим аст.
- Зарур аст, ки аз парҳез аз ҷавфи марворид берун раванд.
- Барои наҷот ёфтани натиҷаи шумо тавсия дода мешавад, ки қисми қисмии ҷавъаи марвориро дар ризоияти доимии худ тавсия диҳед, беҳтар аст, ки онро барои хӯрдани хӯрок бихӯред.
Барои тағир додан, шумо метавонед мева, буттамева, меваҳои хушк ва чормащзро илова кунед. - Шумо метавонед парҳезро дар ин зироат як маротиба дар як моҳ истифода баред.
Бояд фаҳмид, ки ҷав рехт, қобилияти сӯхтанӣ дошта наметавонад. Зарфҳои вазнин аз сабаби кам кардани истеъмоли калорияи ғизоӣ ва тоза кардани ҷисмҳои токсикӣ ва моеъи барзиёд.
Контентрасҳо
Новобаста аз он, ки шумораи зиёди фоидаҳои вазнин бо ҷавғани марвориди талафшуда барои одамоне, ки аз мушкилоти бо рагҳои рагҳои рагҳои рагҳо, инчунин занони ҳомила азоб мекашанд, тавсия дода намешавад.