Бисёре аз одамон дар бораи равғани решавӣ шунидаанд, вале онҳо наметавонистанд онро харид кунанд, афзалтарини офтобпарастро хуб медонанд, равғани зайтун ё ҷуворимакка. Биё бифаҳмем, ки кадом хусусиятҳои мусбӣ ва манфӣ равғани зуком доранд.
Таркиби равғани резинӣ
- Ин равғани растанӣ дорои оксигенҳои равғанӣ - oleic, linoleic ва alpha-linolenic мебошанд. Онҳо унсурҳои муҳими сохтори мембранаи ҳуҷайра мебошанд ва сатҳи холестеринро дар хун муайян мекунанд.
- Нерӯи равған манбаи витамини E аст, ки ҳуҷайраҳои моро аз нобуд кардани решаҳои ройгон муҳофизат мекунад. Илова бар ин, ин витамини барои фаъолияти муқаррарии системаи репродуктивии зан зарур аст.
- Дар равғани ретсерӣ, витаминҳои витамини B инчунин муайян мекунанд, ки метоболизатсияи сафедаҳо, равғанҳо ва карбогидратҳоро ташкил медиҳанд ва барои фаъолияти мӯътадили системаҳои асабӣ ва гардишгарии ҷисм масъуланд.
- Илова бар ин, фоидаи равғани резинӣ дар минералҳо, ки он дорои он аст.
Истифодаи равғани ретсетал метавонад ҳолати пӯст, мӯй ва нохунҳоро беҳтар кунад, хатари atherosclerosis коҳиш диҳад, коркарди системаҳои эмгузаронӣ ва асабро дастгирӣ намояд. Бо вуҷуди ин, ин нафт ҳанӯз аз ҷониби як қатор оксидҳои равғанӣ, витаминҳо ва дигар пайвастагиҳои биологии фаъол, зайтун, равғани зайтун ва равғани заҳрдорӣ аз даст меравад.
Зарар ва фоидаи равғани ретсетсия
Бештар аз ин, олимон ошкор карданд, ки барои нафаскашии равған муфид аст. Он дорои аналогияи табиии estradiol аст. Ин либоси занона на танҳо танзими системаи репродуктивиро танзим мекунад, балки ба дигар равандҳои дигар таъсир мерасонад. Бинобар ин, имконпазир аст, ки истифодаи равғани румӣ ба мубориза бар зидди инфиродӣ мусоидат мекунад.
Равғани резишуда ҳамчун калорияҳо ҳамчун равғани дигар - 100 грамм 900 калория дорад. Бо вуҷуди ин, он барои ғизогирии хӯрокворӣ хеле хуб аст, зеро витаминҳо он ба беҳтар намудани метоболизм мусоидат мекунад.
Дар таркиб, як чизи дигар пайдо мешавад, ки боиси зарари имконпазир аз равған рабудани он мегардад - он кислотаи этилӣ аст. Коркарди ин кислотаи равған дар баданамон якчанд маротиба зиёдтар аз истифодаи оксигенҳои дигари равған аст. Дар ин росто, кислотаи оҳанин метавонад дар бофтаҳо, бо таъсири манфии зайл ҷамъоварӣ кунад:
- вайрон кардани кор дар дил бо сабаби селхезӣ дар помолиён;
- рушди суст ва рушди зӯроварии системаи репродуктивӣ;
- бадтар шудани ҷигар (то инкишофи бром).
Албатта, чунин оқибатҳои манфӣ танҳо бо истифодаи беназири равғани резинӣ пайдо мешаванд. Беҳтарин он аст, ки онро дар як равған бо равғани дигар ҷудо кунед, онро барои курсиҳои либос ё курсҳои дуюм истифода баред. Дар асоси равған аз резиши он, паҳнҳо ва маргарин гузаронида мешаванд. Аз ин пеш онҳо аз пештара фоида мегиранд, вақте ки дар онҳо
Имрӯз, намуди махсуси решаи парваришшуда парвариш карда мешавад, ки дорои миқдори ками кислотаҳои эрголик аст, бинобар ин, истифодаи равғани резинӣ дар миқдори миёна комилан бехатар аст. Бо мақсади фароҳам овардани ягон шубҳа, ҳангоми харидани равған ба GOST интихоб карда мешавад, баъзе истеҳсолкунандагон низ дар тамғако нишон медиҳанд, ки миқдори кислотаҳои эрголикро набояд аз 5% зиёдтар бошад. Хеле муҳим аст, ки фурӯхта шудани нархи он дар як шиша бошад.
Барои истифода аз ин равған ихтилофҳо вуҷуд доранд: гепатит ва хололитаний дар марҳилаи вазнинӣ. Бо эҳтиёт, илова кардани равған ба парҳез бо тамоюли шадиди зарурӣ ва инчунин, агар шумо бори аввал кӯшиш кунед, зеро он имкон медиҳад, ки энергияи аллергияро инкишоф диҳед.