Масъалаи вазни зиёдатӣ ҳанӯз ҳам ҷаҳонӣ аст. Шумораи зиёди одамон роҳҳои гуногуни ба даст овардани вазни зиёдатӣ аз даст медиҳанд. Онҳо ба интихоби озуқаворӣ бодиққат муносибат мекунанд, бинобар ин, онҳо фикр мекунанд, ки онҳо аз пистахсиҳо фарбеҳро мегиранд ё барои масрафи вазнин масолеҳи муфид аст? Бо шарофати таҷрибаҳое, ки дар ихтиёриён гузаронида шудаанд, ошкор карда шуд, ки ин чормағзҳо барои бартараф намудани миноҳои иловагӣ кӯмак мекунанд, аммо танҳо вақте ки дар монитор истифода мешавад. Фаромӯш накунед, ки танҳо чормағзии ғайриозуқа ва ғайримуқаррарӣ дорои хусусиятҳои муфид барои бадан аст.
Pistachios фоиданок аст?
Таркиби чормағзҳо дорои моддаҳое ҳастанд, ки ба фаъолияти бадан таъсири мусбат мерасонанд ва боиси чунин хосият мешаванд:
- Бинобар мавҷудияти нахи, ки дар меъда зиёд дар ҳаҷми зиёд, шумо метавонед аз гуруснагӣ барои муддати тӯлонӣ халос. Илова бар ин, он ба либосҳо аз маҳсулотҳои безарқӣ тоза карда шудааст.
- Арзиши ғизоии пистахо дар сатҳи хеле баланд аст, аммо ин маънои онро надорад, ки онро истифода бурдани чормағз зарур аст, танҳо мониторинги миқдори истеъмоли хӯрокро дошта бошад. Рӯзи дигар на зиёда аз 30 дона.
- Пистачаҳо нишондиҳандаи гллимикии паст доранд, ки маънои онро надорад, ки сатҳи витамини хунро зиёд накунанд ва ба калорияҳои барзиёд табдил додани равған намегиранд.
- Хусусиятҳои муфиди чормағзиши pistachio бо сабаби ҳузури карбогидратҳои мураккабе, ки барои муддати тӯлонӣ тақсим карда шуда, бо энергияи зарурӣ таъмин карда мешавад.
- Бо истифодаи мунтазами маҳсулот ба сатҳи холестерин дар хун табдил меёбад.
- Бо якчанд чормағз, шумо метавонед метаболизм ва системаи ҳозимаро беҳтар кунед.
- Барои истифода бурдани пистаус барои одамоне, ки бо варзиш машғуланд, муфид аст,
зеро онҳо ба барқарор кардани бофтаҳои мушак кӯмак мекунанд.
Бояд қайд кард, ки пистахо танҳо хосиятҳои фоиданок надорад, балки зараре надорад. Ҳангоми истеъмоли миқдори зиёди чормағз , чормағз метавонад ба афзоиши вазни зиёд ва ҳатто фарбеҳӣ оварда расонад. Кӯмаки ҳаррӯза 100 грамм. Илова бар ин, пистачиҳо аллергияро қонеъ мегардонад, ки он бо пошхӯрӣ ва заиф зоҳир мегардад. Маблағи истеъмоли одамонро бо мушкилот бо ҷигар ва гурдаҳо маҳдуд кунед.
Чӣ тавр истифода бурдани?
Pistachios snack best, ки ба шумо имкон медиҳад, ки аз гуруснагии байни хӯрокҳои аз даст халос. Шумо инчунин метавонед ба хӯрокҳои гуногун илова кунед, масалан, салатҳои, лавозимот, хӯрокхӯрӣ ва хӯрокҳои гӯштӣ.