Дар ҳақиқат баҳор!
Табиист,
Бо зебои зебо,
Бо пурсабрии Худо.
Сергей Дария
Он вақт сард ва хушбахтии шадиди зимистон аст. Дарвоза тамоми саёҳатро аз хоб бедор мекунад ва ҳама дар атрофи ҳаёт пур мешавад.
Ҳоло вақти он аст, ки дар бораи чӣ гуна ба организм баромадан, пас аз таваллуд шудан, чӣ гуна ба ҷароҳатҳои иловагӣ пас аз чорабиниҳои идона ва ҷашни зебо, инчунин, тобистон қариб дар канори он, он вақт барои истироҳат ва истироҳат. Барои гирифтани ҷадвал бо тартиби имтиёзоти баҳорӣ кӯмак хоҳад кард.
Азбаски бадан дар айни замон ба худ хос аст, ки аз ғалладонагиҳои нолозим ҷамъ карда мешавад, парҳезӣ кофӣ хоҳад буд ва кофӣ аст. Ҳангоми дар бораи парҳезӣ буданатон шумо метавонед 10-15 килограмм вазни зиёдатӣ дар якчанд моҳ ба даст оред. Миқдори талафоти вазнин низ аз хусусиятҳои фардии организм ва вазнинии аввалия вобаста аст, зеро одамоне, ки бори вазнинии вазнин доранд, нисбат ба шахсоне, Самаранокии парҳези баҳор на танҳо ба парҳези махсус, ки дар он мева ва сабзавоти тару тоза аст, балки мӯҳлати он низ ба ҳисоб меравад. Аз аксари хурди хурди кӯтоҳмуддат натиҷаҳои кӯтоҳмуддат дода мешавад. A diet Spring кӯмак ба шумо ба парҳези мутавозин истифода, кӯмак ба ҷисмҳои toxins ва ба меъёрҳои metabolism дар ҷисми. Дар натиҷа, каме талафот шуморо ба муддати тӯлонӣ тарк хоҳанд кард.
Пас, биёед бубинем, ки чӣ гуна маҳсулот барои истифодаи парҳезӣ беҳтар аст. Менюи хӯроки баҳорӣ, вобаста аз афзалиятҳо, бояд аз маҳсулоти зерин иборат бошад: сабзавоти тару тоза ва себ, гӯшти равған ва гӯшти мурғ (сарчашмаи сафедаи зарурӣ барои таҳкими ҳассосият), моҳӣ аз навъҳои камғизоӣ, маҳсулоти ширӣ бо маводи ками майли. Сабзавотҳо инчунин метавонанд дар шакли салатҳои гуногун ва виноградҳо истифода шаванд, шумо метавонед барои як ҷуфти худ пазед ва пухта аз шӯрбо сабзавотро тоза кунед. Истифодаи ҳаррӯзаи як шиша аз йӯлкӯши ширеш бо меваи тару тоза хеле муфид хоҳад буд. Аз гӯшти хук, гӯсфанд, гӯшти гов, ҷолибе, шӯр ва равған пошида.
Шумораи хӯрок бояд 4-5 маротиба дар як рӯз бошад, пеш аз эҳсосоти фишор, балки хӯрок нахӯрад. Бигзор бадан ба худаш чӣ қадар лозим аст. Тавсия дода мешавад, ки оби нӯшокии ғайриманқул ва минералҳои тару тозае бинӯшанд.
Афсӯс хӯрдан витамини Витаминро ишғол мекунад ва таъсири шӯршавӣ дорад.