Касе, ки нафтро як маҳсулоти зараровар ҳисоб мекунад, хеле нодуруст аст. Онҳое, ки имрӯз бо функсияҳои иловагӣ мубориза мебаранд, хеле тарсиданд, ки истеъмоли равған ба фарбеҳӣ , бадшавии саломатии, афзоиши вазни оварда мерасонад.
Дар ин робита, барои иваз кардани хӯроки гуногун ба ивази онҳо, ки номҳои он аз калимаҳои "нафт": "Масличко", "Маслитс" ва ғайра тавсиф шудаанд. Ҳамзамон, маҳсулоте, ки баъдтар паҳн гардид, маълум шуд, ки бо равғани воқеӣ коре надоштанд, вале зарар ба саломатӣ аз таркиби бузурги он ва баландшавии миқдори калория иборат буд. Илова бар ин, шумораи зиёди намудҳои равған бо иловаи хӯрокҳои гуногун пайдо шуданд. Бо вуҷуди ин, ин маҳсулоти нафтӣ не.
Чӣ хел фоидаовар аст?
Дар асл, фоидаи равған дар ҳама ҳолат, агар мо дар бораи маҳсулотҳои табиӣ сӯҳбат кунем:
- дар он аст, ки холестирин аст, ки хеле вазнин аст (ҳа, дақиқ!) ба бадани мо, зеро он кори вазнинро тағйир медиҳад ва фаъолияти системаи ҳунариро танзим мекунад;
- истеъмоли мунтазами миқдори нафт рушди рушди ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ мекунад;
- фарбеҳ аст, ки хеле фаровон дар равған аст, мӯй ва нохунҳо, инчунин пӯст, ғизои бештар ва ҳамворро ғизо медиҳад.
Кадом витаминҳо дар равған ҳастанд?
Ва чӣ гуна витамини дар равған аст? Барои ҷавоб додан ба ин савол, шумо бояд худро бо таркиби равған шинос кунед, ки мо онро мефаҳмем, ки он як витамини муҳими ҳаётан муҳимро ёфтааст, ки ҳар яке аз онҳо муфид ва муфид аст:
- Витаминҳо, ки дар маҳсулот мавҷуданд, ба ӯ кӯмак мекунанд, ки ин хусусиятҳои муфидро, ки ӯ маълум аст, пайдо кунад. Варам дорои витаминҳои D, A ва E мебошад, ки якҷоя бо организм аз таъсири зараровари беруна муҳофизат мекунад, ки ҳар яке аз он ба афзоиши истифодаи ин маҳсулот мусоидат мекунад;
- Витамини A барои танзими равандҳои мутобиқсозии организм кӯмак мерасонад, протеинро оксид мекунад ва истеҳсоли коллаген, ки пӯстро шифо медиҳад ва ғизо медиҳад;
- Вақте ки онҳо витамини бештар дар равған пайдо мешаванд, диққат ба витамини E диққат диҳед, ки системаи эмгузаронӣ ва хусусиятҳои муҳофизати баданро мустаҳкам мекунад ва сатҳи холестирин , аз ҷумла, холестирин хуб;
- Витамини D дар садақаи калий ба дохили бадан ёрӣ мерасонад, инчунин кори дилро беҳтар мекунад ва инчунин бофтаи устухонро тақвият медиҳад;
- бо назардошти равған ҳамчун маҳсулоти фоиданок, бисёриҳо дарк мекунанд, ки кадом витамини он бештар дорад; дар бораи таркиби он сухан ронда, ба диққат ба витамини K диққат додан; Бо вуҷуди ин, он қадар зиёд нест, аммо он вазифаи муҳимро иҷро мекунад: дар танзими равандҳои мураккаби дохилӣ, ки дар дохили организм ҷойгиранд, иштирок мекунанд.
Илова бар ин, моддаҳои дигари барои инсонҳо муфид дар равған пайдо шудаанд, бинобар ин, маълум аст, ки витаминҳо дорои равған ҳастанд, он ба самаранокии онҳо дар маҷмӯъ диққати бештар медиҳад.