Ин маҳсулот аз муҳаббатҳои бисёр одамон, шишаҳо бо нӯшокиҳои ширии ширин, ки дар он қисмҳои мева ё буттамева аксаран илова шудаанд, ба онҳо имконият медиҳад, ки бо кор ё роҳ, равғанҳо болаззат ва зудтар аз гуруснагӣ халос шаванд. Аммо, агар шумо дар ҳақиқат дар бораи саломатии худ ғамхорӣ кунед, дар бораи фоидаву зараре, ки пеш аз истифодаи онҳо истифода мебаред, мефаҳмонед, зеро яке аз омилҳои муҳиме, ки ба беҳбудии шумо таъсир мерасонанд, муносибати пурмаҳсулро ба ғизо доред.
Кадом фоиданок аст, ки луобпардаҳо истеъмол мекунанд
Мутахассисон аксар вақт мепурсанд, ки оё чунин ҳайвонҳо ба организм фоида меоранд. Ҳангоми баррасии ин мавзӯъ, духтурон фикр мекунанд, ки онҳо ба ҷисми зарар зарар намерасонанд, аммо аз истифодаи онҳо истифода намебаранд, агар шумо ин йогарҳоеро истифода мебаред, ки рехтани мағозаҳои маҳсулотро пур мекунанд. Ин фикри хеле содда аст.
- Пеш аз ҳама, нӯшокиҳои спиртӣ дорои як бактерияҳои гуногун мебошанд, ки ба норасоии ҳосилхезӣ мусоидат мекунанд ва ин албатта хуб аст.
- Дуюм, маҳсулот дорои протезерҳо мебошад , ва баъзеашон аз ҳама манфиатҳояшро манъ мекунанд.
Оё ҳангоми йогаҳои вазнин хӯрдани йогурт имконпазир аст?
Саволи дигарест, ки аксар вақт аз ҷониби диетританҳо мепурсанд, ки оё имконпазир аст, ки шарбатҳо дар оби нӯшокӣ ё дигар парҳезҳо бинӯшанд, ва оё чунин нақшаи парҳезӣ ба зудӣ kilograms кӯмак хоҳад кард. Духтурон тавсия медиҳанд, ки аз истифодаи чунин маҳсулот худдорӣ кунанд, ва ин фаҳмиши онро дорад, ки нӯшокиҳои спиртӣ дорои зиёданд, ва ин ба талафоти вазнин мусоидат намекунад. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, ки нӯшокиҳои ширӣ дар равғани худ дохил шавед, ин фикри хуб аст, аз назари ғизо, барои кефир харидорӣ кардан.
Аммо, баъзе одамон фикри дигар доранд, масалан, онҳо боварӣ доранд, ки йогурт нӯшидан барои аз даст додани вазни бузург аст, чунки мазмуни нисбатан паст будани ин маҳсулот ба зудӣ кам кардани вазнӣ кӯмак мекунад.
Ғизо дар йогурт
Дар ҳақиқат, хӯроки махсус барои хӯрокхӯрии нӯшокӣ вуҷуд дорад, ва асосан он дар он аст, ки дар давоми 2-5 рӯз як шахс танҳо ин маҳсулоти ширӣ истеъмол мекунад, ки ба андозаи 1,5 литр дар як рӯз маҳдуд аст. Касоне, ки ин нақшаи ғизоӣро истифода бурданд, мегӯянд, ки вазни қариб дар пеши чашмҳо пӯшидааст, вале табибон мегӯянд, ки таъсири он муваққатӣ аст ва тамоми вазни банақшагирӣ дар давоми 2-3 ҳафта пас аз анҷоми курсӣ бармегардад, бинобар ин, чунин парҳез танҳо якбора бефоида аст, хуб аст, ки парҳези мутавозин ва машқро интихоб кунед.