Барои кӯдаконе, ки ҳама гуна синну солро дар чуқур мегузаронанд, хеле муфид аст. Агар шумо намедонед, ки чанд сол шумо метавонед барои кӯдакон уфуқи уфуқӣ истифода баред, он гоҳ ҷавоб хеле осон аст - ҳамон тавре, ки кӯдак ба он таваҷҷӯҳ зоҳир мекунад. Баъд аз ҳама, пештар ба муҳаббати кӯдаки машқҳои ҷисмонии кӯдаки навзод табдил ёфтани ӯ, он қадар ғамхорӣ ва душвортар хоҳад буд. Ва саломатии ҷисмонӣ бо дасти зеҳн меравад, ва аз ин рӯ синну сол дар ин ҷо як монеа нест.
Оё имконпазир аст, ки кӯдаки дар бар дошта бошад?
Ин на танҳо имконпазир аст, балки ҳамчунин зарур аст. Ин машқҳо ҳеҷ чизро аз ҳад зиёд сутунҳои нокифоя, вале баръакс, бори вазнинро ҳангоми шустани он озод кунед. Зиччиниҳои қабатҳои, дастҳо, қафаси гарданбаҳо, инчунин матнҳои шикам. Бисёр мушакҳо ва пайвастагиҳо дар ин машқҳо иштирок мекунанд, ки метавонанд ба вазъи умумии организми кӯдак таъсири мусбат расонанд.
Аммо на ҳама метавонанд фавран ба сар кашанд, ин маънои онро дорад, ки як воҳиди кунад. Ва барои он, ки раванди сусттар, пеш аз он ки шумо ба кӯдакон омӯзиш баранд, ба шумо лозим аст, ки шакли физикии ӯро каме оҳанг кунед.
Агар кӯдакон ҳеҷ гоҳ дар варзиш иштирок намекарданд, пеш аз ҳама, шумо бояд ба дастаҳои дастӣ ва қувваи дасти диққат диҳед. Чун қоида, онҳо қобилияти суст ва рушдёбанда доранд ва ин метавонад боиси аз даст додани кӯдак гардад. Зарур аст, ки машқҳои ҷарроҳиро анҷом диҳанд ва хариди смартфонро дастгирӣ кунанд , ки дар якчанд ҳафта ба мушакҳои зарурӣ ба тун меоранд.
Чӣ тавр кӯдаке, ки худро ба сӯи чоҳ кашида метавонад, меомӯзад?
Баъзе волидайн мехоҳанд, ки асбобро дастгирӣ кунанд, аммо ин беҳтарин роҳи нест. Аммо барои иваз кардани дасти худ, дар сиёҳ, пойафзоли онҳо пӯшида, ба тавре, ки кӯдак метавонад дастгирии каме дошта бошад, ки аз он вайро мекушад - ин дуруст аст.
Дар аввал он як маротиба кофӣ хоҳад буд, ва гул бояд дар болои сутун баромад. Оқибат, муваффақ шудан бештар ба назар мерасад, аммо дар хотир бояд дошт, ки барои кӯдакони то синни 10-сола, норасоиҳо 5 маротиба аст.