Дар мавриди масъалаи истеъмоли миқдори истеъмоли маҳсулоти ширӣ ҳар рӯз фикрҳои зиёде мавҷуданд. Ҳама чиз ба тамошобинон ва хоҳишҳои шахс вобаста аст. Аммо бо истифода аз шир барои талафоти вазнин ба дигар парҳезҳои дигар алтернативаи хуб аст. Шир дорои маводи зиёди муфид барои бадан, аз ҷумла тақрибан 20 витамин, 30 маъдан, аминокислотаҳои аминокислота ва равғанҳои равған иборат аст. Ҷисмҳо пасандозҳои онро фаромӯш мекунанд, зеро он шир метавонад ба таркиби равған новобаста аз мундариҷаи калорияи маҳсулоти маҳсуб шавад.
Намудҳои маҳсулоти ширӣ барои талафоти вазнин
Ширии ширин барои заҳролудшавӣ аз ҷониби ситораҳо истифода мешавад. Он аз тару тоза беҳтар аст ва тамоми бодиёнро аз бадан тоза мекунад. Аммо чизи асосӣ ин аст, ки онро аз даст надиҳад. 6-8 донаҳо дар як шабонарӯзӣ норасои ё меъёри кофӣ аст, дар натиҷа метавонад бо ҳозима метавонад мушкилот пайдо шавад.
Шир ба буз барои талафоти вазнин барои онҳое, ки либоси лактоза маълум аст, ки дар шири гов аст. Соҳаи буз ба муддати тӯлонӣ ҳатто ҳатто ҳангоми дарунравхонаҳо бе яхдон нигоҳ дошта мешавад.
Соҳаи ширӣ барои вазнинии вазнин ба шарофати системаи «ихтиёрии ройгон»: он тамоми блогро аз ҷисм дур мекунад ва организмҳоро зудтар ва самарабахштар мекунад, ки ба зудӣ «талафоти» вазнҳои иловагиро ба амал меорад. 30 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдан, мо ширро бо об ҳал карда, ҳатто боқимонда дар поёни шиша менӯшем.
Роҳи дигар барои бартараф кардани вазни зиёдатӣ ширчаи ширӣ барои талафоти вазнин аст. Ба шарофати витаминҳо, ки дар он ҷо мавҷуданд, сафеда ва оксидҳо, ҷисмро мепӯшонанд ва якчанд сарчашмаи иловаи ғизоро талаб намекунад. Ин ба он оварда мерасонад, ки бо миқдори ками ғизо хӯрдани меъда намесӯзад, вале вазни зиёдатӣ "бухоридиҳанда" аст.
Оё шумо фикр мекунед, ки хокаи шир барои талафоти вазнин аз ҳад зиёд бадтар аст? Дар вот. Дар шири хушк ҳамон як моддаҳое ҳастанд, ки дар шири оддӣ, ба истиснои об. Афзалият он аст, ки он давомноктар аст ва фазои хеле зиёд надорад.
Вазни бадан бо лаззат!