Кукӣ маҳсулотест, ки ҳар як аз кӯдакӣ дӯст медорад. Бидуни он, тасаввур кардан мумкин нест, ки ҳизб чой ё ҳизбро тасаввур кардан ғайриимкон аст. Намудҳои гуногуни намудҳо ва навъҳои кукиҳо ба шумо имконияти интихоб кардани муносибати мувофиқ, вобаста ба ҳолатҳои мушаххас ва афзалиятҳои ширин имконият медиҳанд.
Кадоме аз калорияҳо кукиҳо ҳастанд?
Барои таҳияи кукиҳо ҷузъҳои гуногун интихоб карда мешаванд. Таносуби комбайн ва мутаносиби компонентњо арзиши калорияи кукииро муайян мекунад. Дар бораи мундариҷаи калорияи кукиҳо метавонад тақрибан дар асоси чунин омилҳо судманд бошад:
- Ҳама ва намуди орд. Истифодаи орди гандум сафед ба қаҳваи баландмартабат оварда мерасонад. Орд, гамбӯс, орди гандум ва кӯрӣ кӯмак мекунад, ки кам кардани хати камтар доранд.
- Намуди санҷиш. Меъёри Caloric бо илова намудани равған, тухм, шакар дар хамир меафзояд.
- Намуди қуттиҳо. Истифодаи пур кардани миқдори калория дар куки.
Бисёр навъҳои кукиҳои оддӣ мавҷуданд, ки дорои калорияи паст ҳастанд ва аз ин рӯ барои истеъмоли мӯътадил ҳангоми парҳезҳо ва рӯзҳои озод иҷозат дода шудааст.
Кадоме аз калорияҳо дар куки кӯтоҳмуддат ҳастанд?
Shortbread яке аз маъруфтарин аст. Бисёр намудҳои ин кукиҳои шалғамдори нармафзор бо истифода аз пур кардани онҳо анҷом дода мешаванд. Нусхаи классикии кӯтоҳмуддат тавассути тухм, орд, равған ё маргарин, шакар ва сода тайёр карда мешавад. Баъзан кукиҳо метавонанд аз сметана ё хук фарбеҳро гудохта шаванд. Мазмуни калорияи ин гуна куки бе пур кардани фармоиш аз 370-390 ккал фарқ мекунад. Чормаҳо мазмуни калориянокии кукиҳоро ба 405-410 адад ва илова намудани пуркунии он - то 415 ккал зиёд мекунад. Агар сметана, коса ба бачаҳо илова карда шавад, шакар рехта мешавад, пас миқдори калорияҳо метавонад 430 ададро дар бар гирад.
Чӣ қадар калорияҳо дар шоколадҳои шоколад ҳастанд?
Коса метавонад ба намудҳои гуногуни кукиҳо илова карда шавад. Барои 100 грамм хамир, одатан 1 tablespoon истифода бурда мешавад. косо. Ин ба ҳисоби миёна аз 25 адад баландтар аст. Дар мағозаи шоколад дорои миқдори калорияи зиёда аз 400 адад аст.
Кадоме аз калорияҳо дар косаи гулобӣ ҳастанд?
Мазмуни калорияи қаннодӣ бо пули калон метавонад гуногун бошад, аммо он ҳамеша 400-тоаш мебошад. Аммо баъзе намудҳои кукиҳо, масалан, гӯшҳои пухта, тақрибан 520 ккал доранд.
Кадом калорияҳо дар кукити банкаҳо ҳастанд?
Бодиринги галлетӣ ба категорияи маҳсулоти хӯрокворӣ тааллуқ дорад, зеро он дорои 2 намуди орд ва равғани қаннодӣ мебошад. Мундариҷаи калорияи ин намуди куки 350 адад мебошад.
Кадори чанд килограмм дар таркиби хушк мавҷуд аст?
Қуттиҳои хушк ба монанди ниқобе, ки дар назари аввал ба назар мерасад, зараровар нестанд. Иловаи иловаҳои гуногуни маводи мухаддир ва хӯрокҳои гуногун ба арзиши калория дар беш аз 440 адад оварда мерасонад.