Тухм як бодиринг лазизест, ки дорад мазза ширин, то он даме, ки барои шириниҳо ва нӯшокиҳои гуногун истифода бурда мешавад. Яке аз имкониятҳое, ки дастрасӣ ба меваҳо, ки дарахтҳо ҳастанд, метавонанд хушбахт бошанд. Он танҳо барои фаҳмидани он аст, ки тут барои бадан муфид аст, ва чӣ моддаҳои он. Дар як вақт ман мехостам, ки шуморо огоҳ кунам, ки барои ҷамъоварии буттамева дар захираҳо ва барои онҳо талаф кардан лозим нест, зеро танҳо меваи тару тоза фоидаовар аст.
Барои чаро тут барои бадан муфид аст?
Дар асл, буттамева хурд дорои миқдори зиёди моддаҳои муфид, ки барои фаъолияти дурусти ҷисмонӣ заруранд, ба монанди витаминҳо, моддаҳо ва микроорганизм, кислотаҳо, нахи ва ғайра мебошанд.
Бартариҳои буттамева тут чӣ аст:
- Миқдори зиёди таркиби калий, ки барои мушакҳои дил зарур аст, 100 грамм 100 мл, ки аз меваҳои дигар ва буттамева бештар аст.
- Хусусиятҳои муфиди буттамева тутӣ бо сабаби мавҷудияти шумораи зиёди намакҳои оҳанӣ, ки ба таназзули метоболизм ва баланд бардоштани сатҳи гемоглобин мусоидат мекунанд.
- Бо назардошти он, ки буттамева қариб 85% об аст, мазмуни калория хурд аст ва дар 100 г танҳо 43 ккал мавҷуд аст. Ин аст, ки чаро одамоне, ки дар як табақ ҳастанд, метавонанд аз буттамева ширин бихӯранд. Фаромӯш накунед, ки компонент функсияро дар бар мегирад, ки барои тозакунии организмҳои заҳролуд кӯмак мерасонад, ва ин ба системаи ҳозима таъсир мерасонад.
- Бо диабети қанд, тут низ хосиятҳои фоиданокро нишон медиҳад, ки ба паст шудани сатҳҳои эндокринӣ дар хун мусоидат мекунад.
- Буттамева сафед барои бемориҳои кастроф тавсия дода мешавад, зеро онҳо ба тазриқи луобпарда кӯмак мерасонанд ва ба ҷудошавии беҳтар мусоидат мекунанд.
- Хусусиятҳои муфиди меваи тутӣ қобилияти худро ба стандартизатсия кардани сатҳи вирусҳо, ки дар меномосозии муҳим муҳим аст, доранд.
- Буттамева сиёҳ шифо ва бактериологиро захмдор мегардонанд
ки ин ба онҳо тавсия дода мешавад, ки бо хӯрдани бемориҳои илтиҳобии шифобахши шифобахши ва пӯлхча тавсия дода шаванд.
Мисли дигар буттамева, тут ҳамагӣ барои занон ва мардон хосиятҳои муфид намерасад, балки низ мухолифатҳое ҳастанд, ки бояд ба назар гирифта шаванд. Баъзе одамон метавонистанд беэътиноёти фардӣ дошта бошанд, ки метавонад аллергияро решакан кунад. Ба буттамева зарар намерасонад, онҳоро бо миқдори зиёди хӯрок нахӯред, дар акси ҳол камбизоатӣ вуҷуд дорад. Ин аст, ки якҷоя омехта бо дигар маҳсулоти озуқаворӣ ва он беҳтар аст, ки онро ба таври алоҳида бихӯред. Буттамева контейнерӣ дар меъда холӣ.