Лимӯ яке аз меваҳои машҳури оилаи ситрусист. Ҳама ин маҳсулотро бо хосиятҳои шифобахшаш, инчунин миқдори зиёди витамини C медонанд (дар лимони он бештар аз ҳама дигар).
Витаминҳо дар лимӯ
Тавре ки аллакай зикр гардид, мундариҷаи витамини C дар лимӯӣ - 40 мг дар 100 грамм маҳсулот мебошад. Илова бар ин, витаминҳои A, E ва B низ дар ин меваҳо мавҷуданд. Дар бисёре аз калий, калтсий, фосфор, sodium, магний, сулфур ва хлор аз минералҳо мавҷуданд. Ҳамчунин, лимӯ камтар аз 0.5 мм барои 100 грамм маҳсулот, аз қабили бор, оҳан, фтордор, мис ва синҳо иборат аст.
Истифодаи маъмултарин аз лимӯ - мубориза бар зидди хунук аст. Витамини C муҳофизати аълосифат аст, ҳамон тавре, ки шумо худро ҳис мекунед, ва агар шумо аллакай хавф доред. Афшураи лимӯ метавонад ба чой илова карда шавад, ё маҳсулоте, ки рехта мешавад. Лимӯ каме маълум ва ҳамчун воситаи мубориза бо фарбењї. Миқдори ками меваи мазкур ҳар рӯз бо варақаҳои равған дар ҷисм самаранок мубориза мебарад. Илова бар ҳамаи болоравии лимӯ, дили дилхоҳ маъмул аст, метавонад ҷароҳатҳои шифобахш ва бемориҳои шушро осон кунад.
Витамини C: лимӯ ё саг реша меистоданд
Дар аксар мавридҳо шунидани шунавандагон байни одамон ва чизҳои бештар муфид аст: як лимӯ ё як саг , ва чӣ қадар витамини C дар лимӯ ва бесадо. Албатта, дар дуюм якчанд маротиба бештар - 650 мг барои 100 грамм маҳсулот. Бо вуҷуди ин, онҳо дорои хосиятҳои гуногун мебошанд. Ростӣ аксар вақт барои баланд бардоштани оҳанг ё ҳамчун воситаи барқарор кардани қувваи ҷисмонӣ истифода мешавад. Он низ таъсири таъсирпазирии choleretic and diuretic дорад. Албатта, ҳар ду лимӯ ва саг низ ба шарофати муҳтавои калони витамини C мубаддал мешаванд ва метавонанд муқобилияти баданро ба бемориҳо афзоиш диҳанд, аммо бичашонем ва рангро, ки мегӯянд, ҳеҷ як ҷомеъа надорем, танҳо шумо онро дар ин ё он ҳолат истифода мебаред.