Системаи ҳозима ба кӯдак барои ҳар гуна тағйирот хеле ҳассос аст ва аз ин рӯ, зарур аст, ки ба аксуламали организми кӯдак ба ҷорӣ намудани маҳсулоти нав наздик шавем. Баъд аз ҳама, то даме, ки кӯдак кӯдакро танҳо омехта ва ширчае, ки ҳаммоми анвои генетикӣ истифода мебурд ва ҳоло ӯ бояд ба ғизои нав мутобиқ шавад.
Дар синни се моҳ кӯдак чӣ гуна имконпазир нест?
Аввалин чизест, ки аз рӯйхати ғизои иловагӣ фарқ мекунад, ки ба таври умумӣ ба кӯдак дар давоми 3 моҳ дода намешавад, ва чӣ гуна метавонад дар рӯйхати мо хеле фароғат гирад. Дар ин олам манъ аст:
- porridge, semolina дар ҷои якум;
- карам, лӯбиё, пиёз, сирпиёз;
- сабзӣ, помидор;
- мева ва сабзавот;
- панир, косибӣ, тухм, гӯшт, моҳӣ;
- шакар, намак.
Ҳамаи ин маҳсулот ҳанӯз барои системаи ҳозима хеле вазнинанд ва метавонанд, илова бар ферментатсия ва истеҳсоли газ зиёд бошанд, боиси норасоии дандон ва ҳатто шадид шудани меъда мешаванд. Dosalivat ва илова кардани шакар ба хӯрокҳо ва нӯшокиҳо барои ин кӯдак низ зарур нест.
Ман аз 3 моҳ аз сабзавот чӣ мепурсам?
Чун қоида, аввалин маҳсулоти нав пас аз омехтаи кӯдакон кӯшиш мекунад, ки гиёҳҳои сабзавот. Он дар осонӣ дар меъда digested, ба аксуламалҳои colic and allergic. Илова бар ин, кӯдакон ҳатто баъд аз омехтаи ширин мехоҳанд онро бихӯранд.
Вақте ки модар намефаҳмад, ки имконпазир аст, ки кӯдакони дар 3 моҳ тавсияшуда хӯрокҳои иловагӣ дода шавад, тавсия дода мешавад, ки бо картошка ё зуччини сар карда шавад. Ҳар ду ин сабзавот аз ҷониби кӯдакон ба таври дағал таҳаммул мекунанд, гарчанде онҳо як таркиби дигар доранд.
Омода ва ҳар дуи онҳо хеле соддаанд, танҳо як хуни сабзавот барои 15 дақиқа кофӣ хоҳад буд ва картошка бояд аввал дар оби хунук ба шустани лампаҳо (тақрибан 30 дақиқа) ва пас аз пухтупаз барои тақрибан нисфи соат шуста шаванд. Сабзавотҳо ба мукаабҳои хурд бурида шудаанд ва дар оташе, ки дар қабати сирдор ё шиша намак надоранд, бе илова намудани намак пошидаанд.
Пас аз он ки пораҳо судак мешаванд, моеъи рехта мешавад, ва маҷмӯа бо як blender ҷойгир аст ё танҳо бо мушакҳо печонида мешавад, то ки ҳеҷ қитъаи боқӣ монад. Агар картошка mashed хеле ғафсанд, он гоҳ онро ба мутобиқати зарурӣ бо шўрбое, ки дар он сабзавот пухта ё омехта / шир сафед карда мешуданд.
Вақте ки картошка mashed сард, шумо метавонед ба каме кӯдаки дод. Дар аввал, нисфи қошуқи кофӣ хоҳад буд. Шумо бояд субҳона хӯрок диҳед, то ки шумо вазъияти фавти кӯдакро то шом нигоҳ доред. Агар ҳама чизи муқаррарӣ бошад, пас рӯзи дигар, қисми он ба як дона зиёд мешавад, ва ҳар рӯз бештар илова мешавад. Пеш аз он тавсия дода мешавад, ки кӯдаки гуруснаеро ҷӯш диҳед, ва баъд аз он ки илова кардани омехтаи муқаррарӣ ё шири сина.
Дар байни моҳҳои сеюм ва чорум, вақте ки кӯдак аллакай як алюминийи тозакуниро кӯшиш карда буд, шумо бояд як шӯрбо сабзавотро бо якчанд компонент пешниҳод кунед. Он дар ҳамон тарзи картошка mashed пухта, балки ба як каме бештар аз моеъ моеъ. Илова бар картошка, zucchini, сабзӣ ва гулкарам дар шӯрбо гузошта шудаанд.
Илова бар он, ки ба кӯдаки асосии кӯдаке, ки ӯ аз шиша мегирад, кӯдак тавсия дода мешавад, ки ба кӯдакон дар баъзе ҳолатҳо об диҳад. Хусусан дар гармии шадид бо таҳдиди фоҷиа зарур аст.
Илова ба об, кӯдаки мумкин аст, ки кӯдакони заиф ҷигарпӯшӣ бо таъсири яхбандии хурд, ё нӯшокиҳои аз fennel додашуда, ки ҳозимаро одат мекунанд, дода мешавад. Дар хона, модар метавонад компютерро барои кӯдак кӯтоҳ кунад, аммо барои ин истифода накардани шакар. Нӯшокиҳои иловагӣ набояд аз 100 мл дар як рӯз зиёд бошад.