Ҳамаи мо як рекламаи ҷолиби «Фиттер» -ро барои талафоти вазнин дидем, ки ваъда медиҳад, ки баъд аз 2 ҳафтаи дархости онҳо зебо мегардад. Вале, одатан, дар айни замон, илова мекунад, ки барои ин натиҷа ба шумо зарур аст, ки маҳсулоти худро дар як рӯз ду маротиба бихӯред - барои хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ. Мо мефаҳмем, ки оё flakes ҷисм кӯмак ба даст вазни?
Догҳо "Фитот": таркиби, калорияҳо
Барои оғози он, гулҳои ҷуворимакка, пеш аз ҳама, flakes бештар маъмуланд. Онҳо маводи компонентӣ барои ин маҳсулотро дар бар мегиранд: ғалладонагиҳо ва гандум, гиёҳҳо, помидорҳо, гиёҳҳои паранда, намак, emulsifiers, танзимкунандаи пластикӣ, антиоксидант, рангоранг, баъзе витаминҳо ва минералҳо. Ин аст, ки шумо мебинед, ҷузъҳои ягонаи компонент вуҷуд надоранд.
Бисёре аз онҳое, ки вазнинии худро аз даст медиҳанд, аз ҷониби маълумот дар бораи чанд қадами калони "Фитот" ба ҳайрат хоҳанд омад. Миқдори миқдори калорияи онҳо, ки аз як намуди заҳбурҳои оддӣ иборат аст, хеле баланд аст: 357 адад дар 100 грамм маҳсулот (ин тақрибан дар як торт бойка). Аз инҳо, 8,3 грамм сафеда, 2 грамм равған ва 76,4 грамм карбогидратҳо.
Бо вуҷуди ин, фаромӯш накунед, ки flakes як маҳсулоти аҷиб мебошанд. Ва агар торт бо ҳамон таркиби калорияӣ шумо 150 грамм ғизо бихаред, як маротиба дар як ҳафта - тақрибан 30 грамм, яъне тақрибан 120 калорияҳо. Илова бар ин, чунин хӯрок бо шир ҳамроҳӣ карда мешавад ва дар як шиша шир 2,5% мазлумоти тақрибан 150 калорияҳо ва дар ҳамон миқдори 1% кефир - тақрибан 120 адад.
Ҳамин тариқ, хӯроки парҳезӣ 240-270 калорияҳоро дар як намуди хоб таъмин хоҳад кард. Таъмин намудани хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ тавсия дода мешавад, ки он 500-550 калорияро медиҳад, яъне тақрибан нисфи меъёри рӯзонаи духтарро заиф мекунад. Дар маҷмӯъ, ин тасвири хеле хуб аст, ва агар дар нисфи хӯроки нисфирӯзӣ хӯрок нахӯред ва барои хӯрокхӯрӣ ва хӯрокхӯрӣ намехӯред, бо худ ширин, таъсири он метавонад бошад.
Ин хеле душвор аст, ки ин "flakes" -ро барои талафоти вазнин медиҳад, ки чунин таъсироти зебо медиҳад. Шумо комилан ҳар гуна дегҳоро мехӯред, зеро дар аксари онҳо дар бораи ҳамон миқдори калориянокӣ мавҷуданд - ин намуди асосан танҳо ном ва далелест, ки ин нақшаи энергетикӣ ба онҳо пешниҳод карда мешавад. Бо вуҷуди ин, ҳамон як схема барои ҳамаи навъҳои дигари flakes татбиқ мешавад.
Оё "Фитот" ёрӣ мерасонад?
Ин савол барои ҳар яки онҳо алоҳида қарор хоҳад гирифт. Агар шумо ба ғизои муқаррарии худ ғизои иловагӣ илова кунед, шумо эҳтимолан вазнинтар аст. Ғизо бо «Фиттаҳо» Фақат на танҳо иваз кардани хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ (ё танҳо breakfast) бо ғалладона, балки дар тамоми рӯзҳо хӯрокҳоро маҳдуд мекунад. Агар шумо дар рӯзи субҳона ғалладона хӯрок хӯред, як себ барои хӯроки нисфирӯзӣ, як шӯрча барои хӯроки нисфирӯзӣ, як пиёла йогурт барои панир ва косибӣ сабзавот хоҳед хӯрд, ва шумо бо хӯрок хӯришӣ хӯрок мехӯред, пас шумо ҳақиқатан вазни худро гум мекунед. Дар ин ҷо танҳо як намуди мушаххаси ғалладона ҳеҷ чизи бо он кор кардан надорад: онҳо барои кам кардани миқдори калорияи хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ ёрӣ мерасонанд, вале ин метавонад бо дигар плазаҳои дигар анҷом дода шавад.
Ҷойҳои "Фитот" - оё онҳо фоидаоваранд?
Мо ҳама медонем, ки теъдоди зиёди рангҳо, паррандагон, emulsifiers ва дигар маводи кимиёвӣ ба бадани мо зарар мерасонанд, равандҳои метоболикиро суст мекунанд ва умуман бояд ба хӯрокҳои табиӣ бираванд. Ин аз он сабаб аст, ки истифодабарии flakes, ки дар он элементҳо, аз қабили эмуляторҳо, танзимкунандагонҳо, антиоксидантҳо ва рангҳо нишон дода мешаванд. Дар одамони аллергия, ки чунин маҳсулот метавонад ба реаксия оварда расонад.
Аз ин бармеояд, ки чунин маҳсулот ба таври хеле муфид номида мешавад. Паҳншавии пластаҳои солинавӣ хеле муфид аст, ки бо пахшкунӣ ва истеҳсоли бе химия истеҳсол карда мешаванд.