Ҳангоми ҳомиладорӣ, зарурати бисёре аз организмҳои биологӣ фаъол мешаванд, то ин ки ҷараёни равандҳои организми модар ва ҳомиладории оянда мувофиқи меъёрҳо бошанд. Нақши пӯсти ҳозима дар ҳомиладорӣ дида бароед ва чӣ гуна мумкин аст, ки баданро бо вояи кофии ин мавод таъмин намояд.
Кадом решаи фолий барои занони ҳомила чист?
Кислотаи фолий витамини B9 аст, дар об об мешавад. Маводи дар ихтиёри худ тавассути микроорганизмҳо, ки дар қисми болоии меъда ҷойгир аст, мумкин аст, ки микрофлораро дуруст мутобиқ созад. Илова бар ин, он бо ғизо меояд. Захираи муайяни кислотаи фоликӣ ҳар як шахс аст, ӯ дар ҷигар ҷойгир карда шудааст ва метавонад дар давоми ним сол дар ҳолати норасоии бадан кӯмак расонад.
Яке аз натиҷаҳои хавфноки норасоии ин ҷузъ дар калонсолон камхунии макосидиӣ мебошад. Дар ҳомиладорӣ, кислотаи фолий, ки дар таркиби пасти истеҳсол ва истеҳсол мешавад, метавонад сабаби камхарҷ, ҷудошавии ҷойи кӯдак, ташаккули норасоии оҳанги найча дар кӯдаки оянда ва дигар патологияҳо гардад. Бо назардошти он ки чаро кислотаи фолий барои ҳомиладорӣ зарур аст, мо наметавонем, ки саломатии ками занон аз сабаби норасоии ғизои худ, ба хатари баландшавии нишонаҳои заҳролудшавӣ, мушкилоти равонӣ, камхунӣ ва ғ.
Кислотаи фолиол дар аввали ҳомиладорӣ
Кислотаи фололикӣ, ки истифодаи онҳо барои ҳомиладорӣ тавсия дода мешавад, махсусан дар ибтидои ин лаззат бурдан лозим аст. Заноне, ки ба ҳомиладор шудан мехоҳанд, духтурон тайёрии кислотаҳои фитриро пешниҳод мекунанд, ки барои омодасозии пурраи бадан ба исботи кӯдак пешбинӣ шудааст. Он дар банақшагирӣ ва дар ҳафтаҳои аввали ҳомиладорӣ истифода бурдани хатари ҳуҷайраҳои тухмии тухм, саршавии ҳомиладории сахт, абортҳои фосфат кам карда мешавад. Баръакс, имконияти афзоиши моддаҳои минералӣ, намуди зоҳирии ҳомиладории солим.
Муҳимияти мазмуни витамини хуни зан дар ҳомилҳои муқаррарӣ аз он далолат медиҳад, ки он дар равандҳои афзоиши ҳуҷайраҳо иштирок мекунад. Аллакай пас аз ҳафтаи дуюми ҳомиладорӣ , туберкулёзҳои эритроситӣ фаъолона дар ҷанин - шакли асосии системаи асаб, ки симоб ва мағзи сарро дар бар мегирад, оғоз мекунанд. Дар ин давра, ҳатто таъминоти нокифояи витамини B9 бо рискҳои хатарноки intrauterine таҳдид мекунад:
- набудани мағзи сар;
- як герби як симпозиал;
- баргҳои майна;
- neefroz аз сутунҳои spinal, ва ғайра.
Агар чунин камбудиҳо муайян карда шуда бошанд, саволе, ки қатъ кардани сунъии ҳомиладорӣ мумкин аст. Илова бар ин, кислотаи фоликӣ дар ҳомиладорӣ барои инкишофи дурусти системаи гематопитики кӯдак, ташаккули ҷисми хун зарур аст. Бо вуҷуди ин, ин витамини барои ташаккули кислотаи nucleic зарур аст, ки барои меросхӯрии сифатҳо зарур аст. Таъмини пайвастшавӣ ва рушди пудратии мувофиқро таъмин мекунад.
Оё шумо ба синтетики фоликӣ дар се давраи дуввум лозим аст?
Кислотаи фолклист дар сентики дуюм на камтар аз дар аввал. Азбаски ин витамини оҳиста-оҳиста таъсири манфӣ мерасонад, имконияти он дар миқдори кофӣ тақсимоти оксигенро дар бофтаҳо, ки барои сохтани қисмҳои ҷисми ҳомила зарур аст, таъмин мекунад. Норасоии ин мавод дар хунрезии буттаҳои оянда боиси афзоиши сатҳи homocysteine, ки боиси вайроншавии деворҳои дарунрав мегардад, ташаккул додани рагҳои хунгузаронро рехтанд. Дар натиҷа, кӯдак метавонад дар ҷаҳон камбудиҳо пайдо шавад, ки дар байни онҳо:
- нокомии мағзи сар;
- патологияи дил;
- вайроншавии таркиби гурда;
- Гурба
- deformities of the дастгоҳҳо;
- вайрон кардани олами лангар ва ғайра.
Ин витамини барои парвариши системаи иммунии кӯдак муҳим аст. Дар ҳолати вазнини ҷисмонӣ, ба шарофати он, истеҳсоли кофии хун сарф мешавад, эҳтимолияти камхунӣ ва заҳролудӣ коҳиш меёбад. Дар шароити норасоии витамини B9, пеш аз ҳолатҳои фавқулодда пешгирӣ мумкин аст - вазъе, ки дар он фишор афзоиш меёбад ва вулқони экстремистӣ мушоҳида мешавад. Дар ин ҳолат, хун ба воситаи постента бадтар мешавад, ки боиси пайдоиши норасоии intrauterine мегардад.
Кислотаи Folic дар сеюм сеюми ҳомиладорӣ
Барои нигоҳ доштани рафтори муқаррарии кӯдак, кислотаи фолий дар сеюм сеюмро муқаррар мекунад, ки пӯсти пӯстро, қабати аввали мембранаи амниотик, пешгирӣ аз пешгирӣ пешгирӣ мекунад. Витамини B9 фаъолияти мӯътадили системаҳои аллакай мавҷудбударо дар бар мегирад. Дар охири мафҳум, модда дар масъалаи зарурати нигоҳ доштани гемоглобин дар сатҳи дуруст дар хунравии модар, барои пешгирии депрессия, кам кардани фаъолияти ҷисмонӣ зарур аст.
Кадом намуди кислотаи фолий дар давоми ҳомиладорӣ?
Кислотаи фолол дар давраи ҳомиладорӣ дар миқдори калон барои нӯшидани эҳтиёҷот ва ҷисми модар ва ҷасади ҷанин зарур аст. Бинобар ин, истеъмоли табиии ин мавод аксар вақт кофӣ нест ва зарур аст, ки доруҳои фармасевтӣ бо назардошти B9 талаб карда шаванд. Аз ҷумла, эҳтиёт барои кислотаи фоликӣ дар ҳомиладорӣ чунин ҳолатҳо ҳис карда шудааст:
- хавфи баланди бемориҳои ҳомила, ошкоршуда;
- бемориҳои генетикӣ дар яке аз волидайн;
- бемориҳои системаи gastrointestinal ё рагҳои urinary дар занон;
- қамчинҳои зуд дар зане, ки дар ҷойгоҳ ҷойгир аст.
Кислотаи Folic - лавҳаҳо
Омодагӣ бо кислотаи фолий метавонад як ҷузъ бошад, i.e. танҳо ҷузъҳои ин функсионалӣ, инчунин бисёр компонентҳо - бо илова намудани витаминҳо ва элементҳои дигар (B12, B6, E, C, A, оҳан, магний, калтсий , йод ва ғайра). Мувофиқи қисми асосии мутахассисон, интихоби оптималии лампаҳои сафеда, ки 1 ё 5 мг аз компонентҳоро дар бар мегирад.
Кадом хӯрокҳо кислотаи фоликӣ доранд?
Мо маҳсулотҳои асосии дорои оташи фолийро номбар мекунем:
- орд аз ғалладонагиҳо;
- parsley;
- спанак;
- пиёз;
- баргҳои сабз;
- карам;
- нахўд сабз;
- лӯбиё;
- каду;
- бананҳо;
- ҷигар;
- гўшт;
- занбурўѓњо;
- маҳсулоти ширӣ;
- зарди сафед;
- чормағз, ва ғ.
Бояд донист, ки ҳангоми табобати гармӣ, зери таъсири радиатсияи офтоб, бо ғизоҳои дарозмуддати ғизо, ин витамини муҳим ба зудӣ меафзояд. Истифодаи чойи қаҳва ва қаҳва, ранҷҳои бад, фаровонии ғизои сафедаҳо, истифодаи маводи мухаддир (масалан, лавҳаҳои антимонбуланалӣ, кортикостоидҳо) ба бартараф кардани кислотаи фолий мусоидат мекунанд.
Чӣ гуна ба кислотаи фолий ҳангоми ҳомиладорӣ гирифтор шавед?
Tablets бо мазмуни компонентҳои тавсифшуда новобаста аз истеъмоли ғизо гирифта мешавад. Онҳо бояд дар даҳони замин бошанд, вале бояд бо миқдори зиёди обҳои покнашуда, сӯзишворие, ки дорои иловаҳои иловагӣ нест, шуста шаванд. Аксар вақт меъёри рӯзии ҳосили фолий ҳангоми ҳомиладорӣ ба ду ё се намуд тақсим карда мешавад, ки ҳар рӯз дар як вақт якҷоя мешавад.
Кислотаи фолиол дар давраи ҳомиладорӣ - дикка
Агар парҳези зане, ки дар вазифаи гуногун вуҷуд дорад, мушкилоти саломатӣ вуҷуд надорад, нишондиҳандаи норасоии мавод дар муҳокимашаванда вуҷуд дорад, ки ҳосили пӯсти ҳомиладорӣ ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад 4 мг бошад. Дар ҳолатҳое, ки зане бо норасоии витамини шадиди норасоии витамини қайд карда мешавад, ҳомиладории якумдараҷа нест, эҳтимоли эҳтимолияти норасоии норасогиҳо дар инкишофи ҳомиладорӣ мебошад, ки ин микдор метавонад ба 6-10 мм дар як рӯз зиёд карда шавад. Нақшаи ариза аз ҷониби духтур муайян карда мешавад.
Кадом кислотаи фолий ҳангоми ҳомиладорӣ чанд қадар мегирад?
То чӣ андоза барои нӯшидании кислотаи фолий ҳангоми ҳомиладорӣ, мутахассиси вобаста ба рафти гузаронидани ҳомиладорӣ хабар медиҳад. Дар аксар ҳолатҳо, маслиҳат додан зарур аст, ки якчанд моҳ пеш аз консепсияи пешбинишуда бо истифода аз он дар тамоми марҳилаҳои ҳомиладорӣ ва пешгирӣ кардани витамини дар вақти нӯшокӣ истеъмоли маводи планшударо оғоз кунед.
Overdose аз кислотаи фоликӣ
Миқдори зиёдтари ҳосили фолий дар давраи ҳомиладорӣ метавонад дар ҳолатҳои фавқулодда, вақте ки истеъмоли ҳар рӯз дар 20-30 мг арзёбӣ мешавад, метавонад хатарнок бошад. Бо миқдори каме аз маблағи муқарраршуда, бадан ба осонӣ пешоб дорад. Дар айни замон, норасоиҳои хурд дар равандҳои ҳозима, аломатҳои аллергия, ихтиёрии аз ҳад зиёд имконпазир аст.