Барои бартараф намудани вазни зиёд, шумо бояд бодиққат маҳсулоти худро барои менюи худ интихоб кунед. Дӯстдорони ширин, хусусан дар мавсими тобистон, ман ҳайрон шудам, ки оё имкон дорад, ки хӯрокворӣ дар хӯрокхӯрӣ хӯрдан мумкин аст ё ин бичир ба рӯйхати хӯрокҳои манъшуда дохил карда шудааст? Бисёр одамон медонанд, ки он шумораи зиёди маводи муфидро барои организм зарур аст.
Истифода аз Клубничка кадом аст?
Мавҷуд будани шумораи зиёди маъданҳои фоиданок ва витаминҳо чунин хусусиятҳоро меорад:
- Пеш аз ҳама, шумо бояд бидонед, ки чанд калория дар тарбуз аст. Барои 100 г буттамева шумо 30 калорияҳо доред, пас шумо метавонед онро дар парҳезиатон бехатар кунед.
- Бо истифодаи мунтазами равандҳои гидрологӣ, инчунин системаи ҳозима.
- Тарбуз таъсири манфии осебиеро дорад, ки барои тоза кардани обҳои баркамол аз бадан кӯмак мерасонад, ки дар навбати худ боиси фишори равонӣ мегардад ва боиси талафоти вазнин мегардад.
- Буттамева дорои pectins, ки ҳосили баланди ғизо ва тоза кардани либосҳо аз маҳсулоти дӯнҳо мебошанд.
- Дар робита ба мавҷудияти кислотаи ascorbic, Тарбуз ҳамчун antidepressant амал мекунад, ки махсусан дар вақти талафоти вазнин муҳим аст.
- Вақте ки шумо буттамева барои талафоти вазнин истифода мебаред, шумо метавонед оромона ва мӯи худро оромона истифода баред.
Чӣ тавр истифода Клубничка барои талафоти вазнин?
Дар аксари парҳезҳо дар асоси истифодаи буттамева вуҷуд дорад, аммо онҳо самараноканд ва барои кӯмак ба мубориза бо бемориҳои иловагӣ кӯмак хоҳанд кард? Варианти маъмултарин барои 4 рӯз пешбинӣ шудааст, ки барои он, тибқи ваъдаи таҳиягарон шумо метавонед ба 3 кг бирасед. Менюи рӯзмарра чунин менамояд:
- Breakfast: 1 tbsp. шир ширин, 350 г Клубничка ва як пиёла чой ё қаҳва;
- хӯрокхӯрӣ: 1 адад нон сиёҳ ва 2 дона пиёла, чой;
- хӯроки чорво: як косаи шӯрбо сабзавот, 150 грамм шакар гудохта, як хӯриш кабуд ва 180 г клубҳо, инчунин чой;
- Snack: 300 г Клубничка бо 1 қошуқи шакар;
- хӯроки серғизо: 280 гвеллот, бананжон, қаҳва.
Тавре ки шумо мебинед, парҳезӣ ба таври кофӣ намебошад ва мутобиқат намекунад. Бо сабаби норасоии протеин, вазни миёна метавонад боиси масофаи мушакҳо гардад, миқдори ками карбогидратҳо иштиҳо ба воя мерасанд ва норасоии равған ба витамини вирус таъсир мерасонад. Дар натиҷа, чунин парҳез кӯмак мекунад, ки вазни зиёдтарро аз даст диҳад, аммо танҳо барои муддати кӯтоҳ, ва қадаш бо эҳтимолияти баланди баргаштан. Илова бар ин, чунин парҳез метавонад ба бадани инсон зарар расонад.
Ҳамчунин як mono-diet , ки барои 4 рӯз пешбинӣ шудааст, вуҷуд дорад. Дар ин вақт, шумо бояд танҳо ба хӯрокхӯрӣ хӯрок диҳед. Натиҷаҳо бо истифода аз ин варианти вазнинии талафот тавсия намедиҳанд, зеро ин метавонад боиси мушкилоти гуногун бо рагҳои рагҳои минералӣ гардад.
Имкониятҳои муфид
Барои клубҳо, вақте ки шиддатнокии вазн ба бадан фоида меорад, зарур аст, ки онро дуруст истифода барад:
- Рақами опсияи 1 Ба таври оддӣ бихӯред, аммо аз ғизо ва ҷои хӯроки оддии хӯрок намехӯред, 1 tbsp бихӯред. Клубничка ва шир сафед.
- Рақамҳои интихобӣ 2. Пеш аз хӯрок хӯрдан, 1 tbsp хӯрдед. Клубничка ва шир сафед.
- Рақами опсия 3. Метавонед рӯзҳои борфарориро тартиб диҳед
Клубничка. Бо шарофати ин, шумо метавонед ҳозимаро беҳтар карда, обҳои зиёд ва сангро аз бадан тоза кунед. Барои як рӯз ба шумо бояд 1,5 кг буттамева бихӯред. Чунин имконот барои талафоти вазн зиёдтар аз як маротиба дар як ҳафта истифода бурда мешавад.
Дар ин ҳолат, талафоти вазни зиёдатӣ босуръат нахоҳад шуд ва натиҷаҳои аввалини шумо ақаллан 2 ҳафта пас мебинед.
Контентрасҳо
Тавсия дода намешавад, ки клубчаро барои вазнин ба одамоне, ки аллергия доранд, истифода баранд. Шумо наметавонед ба буттамева барои бромҳои ҷигар, бо зиёдшавии кислотаи шарбати gastric, бо ulcers, gastritis ва gout истифода набаред. Тавсия дода мешавад, ки хӯроки Клубничка барои одамоне, ки маводи мухаддирро истифода бурда, фишори хунро коҳиш диҳанд, тавсия дода намешавад.