Бешубҳа, ҳеҷ кас ба манфиати чунин маҳсулоти шириншудаи ширин шубҳанок аст, шубҳа дорад. Ин мӯъҷизаи мӯъҷизавӣ муфид аст, он дорои маводи зиёди зарурӣ барои организми инсон, инчунин фарҳангҳои функсионалӣ мебошад.
Одатан, йогурт танҳо маст аст, то ки дар шакли сафед гап занад. Ва ҳатто дар асоси йогурт шумо метавонед якчанд намуди коктейл, лаззат, фоиданок ва серғизоро бо таъсири нобаробари омода созед.
Мо ба шумо мегӯям, ки чӣ гуна ба коктетҳои шавқоваре, ки аз кефир фарқ мекунанд.
Коктей аз банан ва йогурт
Биёед, як коктеил-хушкӣ аз банан ва йогурт дар як blender тайёр кунем.
Компонентњо:
- кефир табии табиии классикӣ (миқдори миёнаи миёна миёна 2,5%) - 200-250 мл;
- як банан аз андозаи миёна каме беқувват аст - 1 адад.
Омодагӣ
Банкаҳои хушкшуда ба якчанд қисмҳо бурида мешаванд ва ба косаи меҳнати blender дар якҷоягӣ бо kefir бор карда мешаванд. Мо ба blender рӯй ва онро ба омма якхела.
Агар шумо хоҳед, ки диққати бештар диққат диҳед, шумо метавонед як коктеил аз банан , кефир ва дорчин тайёр кунед (дар ҳамон ҳолат). Танҳо 1-2 решаи дорчинро ба коктейл илова кунед.
Агар шумо хоҳед, ки баръакс, таъсири манфӣ, як коктейл аз banana, kefir ва martini сафед (vermouth) биёред. Илова ба таркиби аслӣ дар бораи 50-100 мл martini илова кунед. Ин Коктейл дар рӯзи нисфшавӣ хуб аст.
Коктейл аз йогурт, косаи карафс ва бодиринг
Компонентњо:
- Кефир классикӣ миқдори миёна миқдори майлро - 200-250 мл;
- бодиринг хеле ҷавон - 1-3 дона.
- ғӯзапоя сабз аз карафс - 1-3 дона.
Омодагӣ
Карафс бурида бурида, бодиринг ҷамъоварӣ дар grater. Мо онро ба косаи меҳнати blower бор карда, дар кефир рехт ва онро ба homogeneity. Ин коктейл системаҳои ҳозима ва ғадудро беҳтар мекунад ва қувваи мардонро зиёд мекунад. Барои хубтар дар krelankah бо юѓњо.
Коктей аз йогурт ва зулол
Коктатори гармкунаки кефир ва зулм (инчунин барои онҳое, ки мехоҳанд аз функсияҳои иловагӣ халос шаванд) муфид аст.
Компонентњо:
- kefir аз мазмуни миқдори миёнавӣ - 200-250 мл;
- решаи зайтун тару тоза - 1 дона. андозаи миёна.
Омодагӣ
Тоза кардани решаи зевар ва онро дар grater резед. Мо бо кефир равған хоҳем кард ва дақиқаҳо барои 20-60 тоқат кунед. Мо аз як шиддат нигаристаем ва шумо метавонед бинӯшед.
Коктатори қабати дар асоси Йогурт бо шафтолу ва бодом
Компонентњо:
- кефир - 200-250 мл;
- равғани карами чорво - 100 мл;
- шафтолу - 2 дона;
- Nucleoli бодом - 12 дона.
Омодагӣ
Нуклеоли бодом ва селлюлоза аз шафтолу бо корд пора карда мешаванд. Бо kefir ва сметана омехта. Ба Kremankah бо равған хизмат кунед. Чунин коктейл барои онҳое, ки мехоҳанд барои барқарор шудан, ба воя расонидани кӯдакони бениҳоят зебо, бозиҳои зебо, варзишгарони пурқувват ва ҳар як функсияҳо бо хароҷоти баланди энергетикӣ, ҳам ҷисмонӣ ва ҳам дарданд.
Коктейл дар асоси йогурт бо ананас ва квадрат
Агар шумо хоҳед, ки киштзорҳоро тоза кунед ва тоза кунед, мо тавсия медиҳем, ки як коктей аз йогурт бо анано ва kiwi кӯшиш кунед.
Компонентњо:
- kefir аз мазмуни миқдори миёнавӣ - 200-250 мл;
- ананас тоза - 100 г;
- меваи кивӣ - 1 мева.
Омодагӣ
Ангушти ананас ва шишабини пӯст бо корд. Мо бо йогурт омехтаем. Он метавонад ба blender оварда шавад, аммо он беҳтар нест, ки ин корро, зеро дар қисмҳои калон, нахҳои растании фоиданок беҳтар нигоҳ дошта мешаванд.
Коктейл дар асоси кефир бо зардолу барои беҳтар намудани фаъолияти дил хуб аст. Мо онро дар ҳамон тарзи пештара пухта истодаем. Агар шумо хоҳед, ки ба ороишӣ, шумо метавонед як spoonful табиатан илова кунед
Коктатори меваҳо дар асоси йогурт мумкин аст бо кефир ва меваи ширин ё шарбатҳо дар намудҳои дилхоҳ омехта карда шаванд. Коктетил аз кефир бо бодиён фаъолияти тракторҳои тазриқӣро беҳтар мекунад ва шуморо аз изолятсияи изофӣ наҷот хоҳад дод. Коктетил аз kefir бо кабудҳои coriander (coriander) иштиҳо қавӣ, мустаҳкам намудани фаъолияти gallbladder, рагҳои gastrointestinal ва ҳолати зарфҳо беҳтар мегардад.
Умуман, шумо аллакай фаҳмидед, ки дар асоси кефирӣ бо шумо метавонед якчанд намудҳои фоиданокро омода кунед.