Барои риоя кардани хӯрок ё хӯрокаи дуруст, одамон дар бораи фоида ё зарари маҳсулот фикр мекунанд. Барои канданиҳои фоиданок истодан, сафеда барои организм муҳим аст. Бинобар ин, зарур аст, ки тафтишот дар бораи он, ки оё вазниниро бо шир ё имконпазир манъ кардан мумкин аст. Натиҷаҳо ва табибон тасдиқ карданд, ки ин маҳсулот на танҳо барои бартараф кардани вазни зиёдатӣ, балки барои беҳтар кардани бадан муҳим аст. Танҳо истисноест, ки одамоне, ки либоси лактоза доранд.
Метавонам ширро ҳангоми пинҳон кардани ман метавонам?
Соҳаи мухталиф аз маводи фарбеҳ мавҷуд аст ва агар шумо мехоҳед, ки аз вазни зиёдатӣ халос шавед, шумо набояд интихоби баландмартабаро интихоб кунед, аммо нӯшокиҳои спиртӣ барои мувофиқат намерасонанд. Чунин нӯшокӣ танҳо як сарчашмаи сафеда нест, зеро он дорои аминокислотаҳои аминокислотаҳо, витаминҳо, минералҳо, кислотаҳо ва ғайра иборат аст. Шир, ҳангоми талаф кардани вазни муфид, зеро он, пур кардани меъда, ғизои ғизоӣ ва ба шумо имконият медиҳад, ки худро фурӯшад. Протеин ки дар он аст, зуд ба absorbed. Инчунин қайд кардан зарур аст, ки фарбеҳи шир аз системаи ҳозима аз ҳад зиёд нест ва дар бофтаҳои ҷаббида нигоҳ дошта нашудааст. Бояд гуфт, ки шир ба фаъолияти системаи ҳозима таъсири мусбӣ мерасонад ва инчунин метаболизмро беҳтар мекунад. Calcium, ки дар миқдори зиёди шир мавҷуд аст, истеҳсоли ҳардуҳоеро, ки ба равғани равған мусоидат мекунад, фаъол мекунад.
Он қисми митонин - кислотаи аминокислотаест, ки барои барқарорсозии равандҳои холестерин зарур аст, ва аз ин рӯ барои фаъолияти ҷигарии муқаррарӣ зарур аст. Дар вирусҳои шир ва мақомоти органикӣ, ки имкон медиҳад, ки вазифаҳои муҳофизатии бадан зиёд карда шаванд. Шир аз буз метавонад муҳити табиии сафедаи барқро барқарор намояд ва инчунин ба системаи ҳозима таъсири мусбӣ дорад.
Барои талафи вазни он аст,
Вирусҳои гуногуни парҳезӣ аз шир иборатанд, яъне маъмултарин истеъмоли ҳаррӯзаи нӯшокии спиртӣ дар ҳаҷми 2-3 сония аст. Як варианти хеле заиф - як mono - парҳез , ки дар он шумо метавонед танҳо шир танҳо ҳангоми шиддат дарди гуруснагӣ бинӯшед.