53 сола Мишел Обама, зани президенти собиқи ИМА, ба дӯши ӯ тамошобинон шубҳа надорад. Рӯзи дигар дар саҳифаи худ дар Instagram як қатор суратҳо аз тренинги фитнес дар ҳавои тоза, ки тақрибан 10 нафар иштирок намуданд, нашр кард. Бо гузашти чанд вақт, барои тренингҳо бо дӯстон муошират кардан муарифии дарозмуддат аст, зеро Барак Обама президенти ИМА мебошад.
Мишел ба мо хотиррасон мекунад, ки ғамхории ҷисмонӣ
Имрӯз, якчанд аксҳо дар шабакаи иҷтимоие пайдо шуданд, ки дар он Мишел дар кӯл ҷойгир аст, пойҳои вайро бардошта, ба пушт бармегардонад, ба паҳлӯяш нишастан ва пахш мекунад. Барак Обама дар ин бора гуфт:
"Варзиш дар бози бо дӯстон аҷиб аст. Ин анъанаи аҷоиб барои солҳои зиёд вуҷуд дошт. Ман тасмим гирифтам, ки чунин бори аввал бори аввал ба зудӣ ба хонаи Аккадом ворид шавам ва ин анъана муваффақ гаштааст. Дӯстони ман дараҷаи гуногуни омӯзиш доранд, аммо ин чизи асосӣ нест. Ин хеле муҳим аст, ки ҳар як шахс дар бораи бадан ва саломатӣ ғамхорӣ мекунад, зеро агар мо худро дар бораи ғаму ғуссаву ғаму ғуссаву ғамхор нигоҳ дорем, дигарон низ ғамхорӣ мекунанд.Заноне, ки ба омӯзиши ман омада буданд, бо ман дар муддати мухталифи ҳаёти ман буданд: хуб ва бад, вале ҳамеша ҳамеша маро дастгирӣ карданд, ҳамон тавре, ки ман онҳоро супориш кардам. Дар дунёи муосир ин хеле муҳим аст, зеро байни мо якчанд одамони танҳо, ки ба кӯмак эҳтиёҷ доранд. Кӯшиш кунед, ки бо дӯстон, дӯстон ва хешовандонатон вақти зиёдеро сарф кунед, ва на фақат барои як пиёла чой, балки барои фаъолиятҳои фаъол. Ин метавонад чунин омӯзиш бошад, чун ман рост, метавонад танҳо бозигарӣ ё бозиҳои фаъол бошад. Ба ман имон оваред, хеле зуд дӯстон ва саломатии шумо ба шумо хеле миннатдор хоҳанд шуд. "
- Барак ва Мишел Обама ба истеҳсолкунандагон табдил ёфтанд
- Барак ва Мишел Обама як силсилаи телевизионҳоро оид ба Netflix озод хоҳад кард
- Мишел Обама ба ман гуфт, ки китоби "Бозгашт" дар бозор пайдо шудааст
5 қоидаҳои роҳи рости ҳаёти Барак Обама
Дар охир, Мишел мусоҳиба кард, ки дар он ӯ зикри тарзи ҳаёти солимро тақдим кард, ки ӯ ба ӯ итоат мекунад. Ин қоидаҳо ба ҳама мушкилиҳо табдил ёфтанд ва аз рӯи гуфтаҳои Барак Обама, онҳо комилан ба ҳар як шахс қодиранд. Ин суханон дар мусоҳиба Мишел:
Аввалин ва муҳимтарин чизест, ки бояд барои ҳар як шахс бошад, фаъолияти фаъоли ҷисмонӣ мебошад. Шумо бояд ҳамеша ва дар ҳама ҷо омӯзед. Масалан, ман ҳатто дар маросими тиҷорӣ бо ман ресмонро ба даст меорам.
Қарори дуюм низ барои ҳамаи одамон мувофиқ аст: қобилияти, қобилият ва қувват. Ин 3 бор, ки бояд ба омӯзиш фаро гирифта шавад, ҳатмӣ аст.
Қарори сеюм хоби солимтаринаш камтар аз 7 соат дар як рӯз аст.
Қарори чорум барои занон бештар мувофиқ аст ва аз меҳрубонии худ, худдорӣ ва хӯрдани хӯрокҳои солим иборат аст.
Ва ниҳоят, қудрати панҷум. Агар шумо хаста бошед ё як рӯзи хеле душвор дошта бошед, танҳо як ванна гарм кунед, як шоколади шоколади ширин бихӯред ва ҳама чиз хуб мешавад!