Бузургтарин эҳтимол барои аксари одамон аз оилаи лӯбиё эҳсос мешавад. Он барои хӯроки тару тоза, консерва, пухта, пухта, пухта, ва ғ. Истифода мешавад. Имрӯз мо дар бораи нахўд консерваҳо сӯҳбат хоҳем кард, зеро он дар ин шакл аст, ки ин лӯндаҳо бештар маъмуланд, маҳсулоти хуб, дар якҷоягӣ бо сабзавот, гӯшт, моҳидорӣ мебошанд.
Ҳосили ғалладонагиҳо чанд маротиба зиёд аст?
Барои консерваҳо, танҳо нахўдҳои сабз ҷавон истифода мешаванд, ки миқдори калорияи он тақрибан 70 ккал барои 100 грамм мебошад. Бо ин тартиб, помидор тақрибан ҳамаи унсурҳои муфидро нигоҳ медорад ва мазмуни калорияи он то 53 ккал дар 100 грамм кам мешавад. Бисёр озуқаворҳо тавсия медиҳанд, ки ин маҳсулотро дар давоми барномаҳои гуногуни талафоти вазнин тавсия диҳед, зеро, ки дорои мӯҳтоҷи калорияи калория аст, нахўд, консерваҳои баданро комилан тоза мекунад, ба заҳрҳо аз меъда ва дигар моддаҳои зараровар, аз метоболис рабуданд . Ҳамаи ин хусусиятҳо ба талафоти вазнин мусоидат мекунанд, аз ин рӯ нахўр ҳамчун ёрирасони хуб дар ин масъала хизмат хоҳад кард.
Бо роҳи, моеъи дар зарфе аз нахўд низ як миқдори кофии моддаҳои арзишманд барои организми инсон зарур аст, барои он, ки он метавонад ҳамчун хӯрокхӯрӣ ба хӯрокҳои хӯрокворӣ истифода шавад.
Истифодаи нахўд консервањо
Илова ба мазмуни калорияи калория, нахўдҳои сабзҳои сабзро меорад:
- пастии холестирин ;
- ҳозима аз меъда;
- ҳолати беҳбудии маразҳои хунро беҳбуд мебахшад;
- мустаҳкам кардани мушакҳои дил;
- Кӯмак бо бемориҳои ҷигар;
- мусоидат ба сустшавии сангҳои гурда мусоидат мекунад;
- боиси пайдоиши бемории саратон мегардад;
- бо тазриқи хунрезӣ ва ғ.