Барои муайян кардани норасоии калий дар бадан зарур аст, ки нишонаҳои имконпазир барои оғози маводи мухаддир дар сари вақт ва пешгирии таъсири саломатӣ дида шавад.
Набудани калий дар бадан: аломатҳои
Шахсе, ки саломатиашон суст аст, зуд ба чашм мерасад, ки мушкилот дар ҷое пайдо шудаанд. Сабабҳои асосии норасоии калий инҳоянд:
- вайрон кардани равандҳои гидротологӣ дар ҳуҷайраҳои момокардон;
- нокомии рентгенҳои шиддати мушакҳои дил;
- қалбҳо;
- вайрон кардани танзими фишори хун;
- рушди эрозияи луобпардаҳо;
- захми меъда ва захми duodenal;
- хатари пеш аз мӯҳлати ҳомиладорӣ;
- пӯсти хушк, ранги мӯй;
- барқароркунии камбизоатӣ пӯсти зараровар;
- хастагии зуд, сустии мушакҳо;
- нафаси соф;
- эритроситҳои бештар;
- то лаҳзаи дилхоҳ;
- софдилона ошкоро;
- хобҳои гуногун.
Кўдакони норасоии калий метавонанд мисли дигар бемориҳо ғамхорӣ кунанд. Масалан, аз сабаби гум шудани калий дар тару тоза, фалаҷ, шампанӣ ё ғамхорӣ санҷиш кардан зарур аст.
Кадом хӯрокҳо калий доранд?
Норасоии калий дар бадан барои ҳама гуна нишонаҳо афзоиши воридшавии ин маводро талаб мекунад. Шумо метавонед маҷмӯаҳои дорусозӣ ё тайерҳои калий гиред, аммо агар мушкилиҳо танҳо сар шавад, шумо метавонед бо воситаҳои табиии худ мубориза баред, афзоиши шумораи хӯрокҳоро дар ғизо, ки дар ин унсет сарватманданд:
- нон;
- харбуза ва тарбуз;
- швейтсарӣ ва насос;
- лӯбиё, лӯбиё ва нахўд;
- меваҳои хушк;
- картошка, сабзӣ, карам, лаблабуи;
- себ, банан, квинс, ангур, меваҳои ситрусӣ, avocados;
- шир, гӯшти гов, гӯшти моҳӣ.
Диққат диҳед: калий экспертизаи натрийро аз бадан ташаккул медиҳад, бинед, ки ин элемент кофӣ аст.