Калсиум - маъданҳои маъмултарини организми инсон ва бинобар ин дар рушди он ва фаъолияти мӯътадил нақши муҳим дорад. Илова бар ин, ин унсурҳои сохтории мембранаҳои ҳозира ва дар он ҷо дар кори системаи муолиҷавӣ ва асабҳо нақши муҳим мебозанд.
Calcium дар бадан
Аксарияти ин мавод дар шлемаи инсон мутамарказ шудааст. Calcium ба ташаккул ва инкишофи дандонҳо ва устухонҳои солим таъсири калон мерасонад. Илова бар ин, онро танзимоти дилро танзим мекунад, дар шустани низоъ иштирок мекунад. Он фишори хун ва сатҳи холестиринро дар хун паст мекунад. Ин минералӣ пошидани хунро пешгирӣ мекунад.
Агар мо дар бораи индекси калсий дар бадан бештар муфассал гап занем, пас дар калонсоли 1000-1200 г.
Набудани калтсий дар бадан
Ин нодуруст ҳисобида мешавад, ки норасоии калий танҳо дар пирӣ эҳсос мешавад. Ғайр аз ин, ҳатто нокифоя будани калий дар синну соли ҷавон метавонад боиси бемориҳои зиёд гардад.
Норасоии ин модда худ дар шакли дандонҳои танг ва мӯи, дарди дарди устухонҳои зудрангро нишон медиҳад. Дар қисми системаи асаб, норасоии калтсий дар шакли ранҷиши доимӣ, пӯхтагӣ, хастагии зуд, пайдоиши изтиробҳо ҳис мекунад. Агар шумо фаъол бошад, норасоии ин минералӣ ба зудрасии шадиди мушакҳо оварда мерасонад.
Калсиум аз бадан тоза мекунад?
- Намак . Боварӣ надоранд, ки онҳо мегӯянд, ки он намехоҳад, ки дар хӯрокҳои шӯравӣ иштирок накунанд. Тоз ба миқдори зиёдтар ба бадан дохил мешавад, калсий аз он зиёдтар шуста мешавад, то ки устухонҳо каме кам шавад.
- Оби гарм . Ҳама гунока кислотаи фосфорор аст, ки сатил дар якҷоягӣ бо пешобро зиёд мекунад.
- Қаҳва Кафеин зудтар намак, калсийро аз устухонҳо шуста. Дар хотир доред, ки яке аз мастакҳо як пиёла қаҳва аз устухонҳои 6 милгаи ин унсури арзишманд маҳрум аст.