Гемоглобин паст аст, мушкилоти хеле маъмул, махсусан дар байни духтарон. Барои безарар кардани маводи кимиёвӣ, зарур аст, ки шумораи зиёди маҳсулоти маҳсулнокро зиёд карда, гемоглобин зиёд карда шавад. Гемоглобин паст ба норасоии оксиген дар ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои бадан, ки дар навбати худ боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ мегардад, халал мерасонад. Бо озмоиши оксиген, дил ба миқдори зиёди хун рехт, то ки баданро бо миқдори зарурии оксиген таъмин намояд.
Пеш аз танзим кардани парҳези худ, табобатро ба духтур муроҷиат кунед, зеро дар баъзе одамон бадан метавонад бениҳоят оҳанро нест кунад, ва дар ин ҳолат хӯрокҳои оҳанинӣ кӯмак намекунад.
Кадом хӯрокҳо бояд барои зиёд кардани гемоглобин?
Бо ин мушкилот кӯмаки ғизоӣ бо маҳсулоти, сабзавот ва ҳайвонот, ки аз оҳан иборат аст, кӯмак мекунад. Баъзе табибон мегӯянд, ки оҳан, ки дар маҳсулотҳои ҳайвонот мавҷуд аст, аз ҷониби бадан хеле беҳтар аст.
Агар шумо бо гемоглобин мушкилот дошта бошед, он гоҳ ба он оварда мешавад,
- Маҳсулоти чорво, масалан, гўшт, ҷигар ва ғайра. Илова бар ин, истифодаи шир ва маҳсулоти ширӣ зарур аст.
- Зарур аст, ки дар парҳези худ аз буттамева, масалан, моторӣ, Клубничка, ва ғайра. Онҳо метавонанд дар шакли тару тоза ва яхкардашуда истеъмол карда шаванд.
- Бо вуҷуди миқдори калон, оҳанҳо дар банан, чархҳо, чормағз, ангур ва гандум пайдо мешаванд.
- Кӯмак ба гемоглобинро аз лаблабуи он афзоиш медиҳад. Барои ин, барои сабзавоти реша дар давоми якчанд моҳ истеъмол кардан хеле муҳим аст ва ин метавонад афшураи лаблабу ё сабзавот дар шакли судак бошад.
- Дар мавсими тобистон, маҳсулотҳои зарурӣ барои зиёд кардани гемоглобин - тарбуз ё харбуза.
- Бисёриҳо медонанд, ки меваҳои аз ҳама мувофиқ, ки дорои оҳан ҳастанд, себ мебошанд. Барои баланд бардоштани сатҳи гемоглобин ҳар рӯз ба шумо бояд ҳадди ақал 0,5 кг ғизо диҳед. Вазъияти муҳим - пас аз хӯрдани мева, барои якчанд соат нӯшидани чой тавсия дода намешавад.
- Маҳсулотест, ки барои мубориза бо камхунӣ кӯмак мекунад. Барои ин, ҳар рӯз 1 tbsp истифода баред. spoon афшураи ин буттамева.
- Кӯмак ба паст кардани пастшавии пастшавии гемоглобин, ё ба ҷои decoction дар асоси он, ки бояд ҳар рӯз истеъмол карда шавад.
- Хӯрише, ки барои зиёд кардани гемоглобин - сабзӣ бо сметана аст. Афшураи сабзӣ инчунин самаранокии онро дорад.
- Черногӣ манбаи хуби оҳан аст. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои дилхоҳ шумо бояд 100 грамм чормағзро бо асал ҳар рӯз бихӯред.
Ин ҳама рӯйхати маҳсулоте нест, ки гемоглобинро дар хун табобат мекунанд. Масалан, барои дӯстдорони ширин шавқовар аст, ки ин мушкилот барои шоколадиҳо кӯмак мекунад. Танҳо дар ин ҳолат бояд ба инобат гирифта шавад, ки ин қобилият танҳо бо шоколади торик бо мазмуни баланди лӯбиёи коса дорад.
Баланд бардоштани ҳосили гемоглобин ҳангоми ҳомиладорӣ
Дар чунин ҳолат, барои занҳо истифода аз кислотаи ҳозима , ки барои баланд бардоштани сатҳҳои гемоглобин дар хун мусоидат мекунад, хеле муҳим аст. Витамини B9 дар ҷигар ва гӯшти гов, хусусан дар sprouts онҳо ёфт мешаванд. Онҳо дорои кислотаи фолий ва ситрусӣ, помидор, нахўд, сабз ва маҳсулоти дигар мебошанд.
Маҳсулот барои баланд бардоштани гемоглобин дар хун, бо норасоии витамини B12
Дар ин ҳолат, парҳез бояд ҷигар ва гиёҳҳои ширин, гиёҳҳо, сардиҳо ва гандумро дар бар гирад. Илова бар ин, дар ин ҳолат ба хӯрдани тухм ва зардии тухм муфид аст. Бо вуҷуди ин, зарур аст, ки ба назар гирем, ки асилнокии витамини В12, калсийро зарур аст, бинобар ин, ба виҷдон низ дар бораи маҳсулоте, ки ба онҳо сарват мекунанд, гап занед.