Равғани яке аз сабзавоти аз ҳама муфид, ки дорои бисёр витаминҳо аст, аз ҷониби бадан талаб карда мешавад. Махсусан дар каду бисёр витамини А, ва аз ҳама муҳим - он пурра ҳангоми нигаҳдории каду. Бисёр табақаҳои лазиз ва муфид барои хӯрокҳои каду дар микроорган вуҷуд доранд. Инҳоянд, ки мо мехостем, ки бо шумо бимонем.
Пухтупаз дар хӯрокхӯрии микроавтобӣ
Каду метавонад бо роҳҳои гуногун пухта шавад, аз меъ- ғизо дар микроэдвай хеле гуногун аст. Ҳар як табақ шавқовар ва самарабахш дар роҳи худ аст. Ҳар яке аз хӯрокхӯриро санҷед ва шумо боварӣ доред, ки чизеро, ки мехоҳед, пайдо кунед.
Чӣ тавр ба як каду дар як microwave ог!
Компонентњо:
- каду - 2 кг;
- об 50 г;
- шакар - 300 г;
- равған - 50 г;
- мавиз;
- дорчин;
- шакар ориз;
- наъно тару тоза.
Омодагӣ
Хуб, ба каду шуст, онро пӯст ва тухмиҳо, печида ба иловаро хурд. Зарфҳо барои равғани ангиштсози микроавтобӣ ва як каду дар он гузошта. Пошидани бо шакар ва бо об пошидани. Дар як дақиқа дар масофаи 800 дақиқа дар як миқдори 800 дакон қошуқ оед. Сипас мавизро илова кунед, бо дорчин пошед ва дар мағзи сар барои 3 дақиқаи дигар тарк кунед. Ҳангоми хизмат, пошидани каду бо хокаи ва оро бо наъл.
Puding pumpkin
Компонентњо:
- каду - 500 г;
- шир - 500 мл;
- ситора - 1 адад;
- об - 3 адад;
- лимон - ½ қисми;
- афлесун - ½ қисми;
- шакар;
- Бахром
- намак.
Омодагӣ
Шустани каду ва аз он тухм ва пӯст пошед. Бурида ба мукаабҳои хурд, пӯшед ба хӯрокҳои чуқур ва пурра бо об рехт. Микробест дар микрометри барои напазед, тақрибан 10 дақиқа. Маш хуб бо оби гарм. Даҳсолаи обро дар оби ҷӯшон пур кунед ва қариб 7 дақиқа пазед. Бо ним як афлесун ва лимӯ, пӯст ва биносту chop. Шир гарм ба як каме ва ба каду ва арзан рехт, сипас дорчин, Бахром, намак, шакар ва пӯсти меваҳоро пур кунед. Тақвимҳоро бо як зарф пӯшед ва барои 6 дақиқа пухтан.
Casserole Pumpkin дар яхмос микроавте
Компонентњо:
- каду - 1 кг;
- панир, косибӣ - 300 г;
- тухм - 1 адад;
- kefir - 300 мл;
- сода - 1 қошуқ;
- хокаи нонпазӣ - 2 tsp;
- орд ҷав;
- сирко.
Омодагӣ
Тарғи тухм бо йогурт ва панир, косибӣ. Содаштан бо сирко ва илова ба хамир. Абрҳоро хуб, бирезед дар орд то хамир аз лоғар даст. Шустани каду ва пӯст ва тухмиҳоро хориҷ кунед. Бурида ба қисмҳои хурд ё grate дар grater калон. Хӯрокҳои барои оташдонҳои микромавҷ бояд бо каме равған ва равған ба он бирасанд. Дар болои он, тамоми хамиртуруши тайёрро рехт ва онро ба морро барои 4 дақиқа дар ҳолати мобайнӣ фиристед.
Равған дар микрометри бо асал
Аз каду, шумо инчунин метавонед porridges пухта ва оҷур бо картошка дар microwave. Ин хӯрокҳо хеле омодаанд ва бисёр вақт талаб намекунанд.
Компонентњо:
- каду - 250 г;
- себ - 2 дона;
- минералӣ - 1 tbsp. spoon;
- тухмиҳои кошон - 1 tbsp. spoon;
- асал;
- ванилин.
Омодагӣ
Тухмиҳои каду ва пӯст. Бурида ба мукаабҳои хурд. Сангҳо низ пок ва бурида ба мукааб. Иловаи тухмиҳои кӯҳсор, тухмии тухм ва ранги гилин. Косаро дар микроэгариест, ки дар муддати 20 дақиқа қувват мегирад. Кук як каду каме ва мавсими бо асал.
Кадуи картошка бо картошка дар танӯр хурд аст
Компонентњо:
- картошка - 7 адад;
- пиёз - 3 адад;
- каду - 500 г;
- помидор - 5 адад;
- равғани зайтун;
- намак, ќаламфури.
Омодагӣ
Микроскоп пиёз, fry оид ба миқдори ками равған дар микродет. Картошка ба косаҳо, мавсим бо намак ва илова пиёз. Кук барои 25 дақиқа. Пӯсти каду ва тухмиҳо, ба иловаро хурд бурида ва ба картошка ва пиёз илова кунед. Сатҳи табақро дар дақиқаи 7-уми дигар тарк кунед. Помидор, ќаламфури, намак ва бар болои чапи сабзавот гузошта шавад. Пӯшед ва оҷур барои 15 дақиқа дигар.