Таҷҳизоти маъмулии вазнинии вазн

Дар як вақт, вақте ки зебо зебо шуд, шумораи зиёди намудҳои парҳезҳо пайдо шуданд. Баъзе аз парҳезҳо аз маъмулияти умумӣ нестанд, бисёриҳо низ аз ҳад зиёд ҳастанд. Бозии калимаҳои англисӣ «мурдан» ва «парҳез» (парҳезӣ) (табақ) хеле моҳияти навъҳои нави парҳезиро барои талафоти вазнин инъикос мекунанд. Конвенсия, парҳезҳои парҳезӣ ва парҳезҳои ифлосиро метавон ҷудо кард. Барои интихоби парҳези мувофиқ, он барои баррасии кадом намуди парҳез аст.

Парҳезҳои дарозмуддат

Калимаи "парҳез" аз Юнони қадим ва аз он ҷумла маънои "хӯрок", "тарзи ҳаёт" -ро дорад. Атлетикҳо, омодагӣ ба бозиҳои олимпӣ, ки ба парҳези хӯроки иловагии сафеда (гӯшти) ва шароб, нон ва меваи хориҷшуда дохил мешаванд. Ин имкон дод, ки ба осеби мушакҳо равшантар намоем. Имрӯзҳо, чунин парҳезҳо карбогидрат ё сафеда номида мешаванд.

Таъсири оқилонаи парҳези дарозмуддат дар маҷмӯъ тамоюли умумӣ нест. Ин як лаҳзаи психологӣ аст - вақте ки таҷдиди арзишҳо вуҷуд дорад, боварӣ ба худ ва қуввати шумо вуҷуд дорад. Барои дидани натиҷаҳои аввал бояд бисёр вақт гузорад ва ин натиҷаҳо радикалӣ нестанд. Бо вуҷуди ин, бо тағйир додани тарзи ҳаёти шумо, шумо имконияти васеъ доред, ки худро ва намуди зоҳириро тағйир диҳед. Мо бо худамон фахр карда метавонем - дар нимашабонамон як функсияҳои иловагӣ дар як шабонарӯз пайдо шуданд. Муносибат ба парҳези дарозмуддат худатонро иваз карда метавонад, дар ҳоле, ки саломатии ҷисмониро паст намекунад.

Дар байни парҳезҳои дарозмуддат, якчанд намудҳо ҷудо мешаванд: онҳо парҳезҳои терапевтӣ ва маҳдудиятҳои идеологӣ (ё динӣ) дар ғизо мебошанд. Парҳезҳои табобатӣ бо чунин бемориҳои вазнин ба монанди ғазаб, меъдаҳои меъда, фарбеҳ ё диабети диабети қанд. Намудҳои парҳезҳои парҳезӣ (вирусҳо ва меваҳо), гиёҳхӯрӣ (сабзавот ва меваҳо + шир), қаллобӣ (аз қабили хук, ҳамроҳони исломи исломӣ), кошер (хукҳо ва баҳрҳои баҳрӣ, ба ғайр аз моҳиён, яҳудиён ҳастанд).

Парҳези мутахассис

Духтарони имрӯза аксар вақт фаромӯш мекунанд, ки парҳези нархҳои зуд ба худ ҷалб нашавад. Шумо метавонед як ҷуфти иловагӣ илова кунед, аммо дар як ҳолат шумо вазни 80 кг, ҳатто 5 кг меорад, нақши калонро бозӣ намекунад. Мушаххасоти тамошобинро барои мухлисони экспресс нишон медиҳад, ки қолабҳо, чун қоида, баргарданд.

Дар аксари мавридҳо, доираҳои шадиди маҳдудияти маҷмӯӣ дар ғизо, нӯшидан, ғалладонагиҳо, афзоиши вазни дарёфтианд. Худи арзёбии шахсе , ки ба вуқӯъ мепайвандад, шумо худатон барои заифӣ ва нокомии ба таври хуб ҳис намудан нафрат доред. Ин, албатта, як навъи фоҷиавӣ аст, вале ҳеҷ кас аз он манъ намекунад.

Кормандони ВАО аксар вақт фикр мекунанд дар бораи парҳезҳои зебои ситораҳои Ҳолливуд. Вақте ки онҳо мегӯянд, ки Деми Мур, масалан, аз шӯрбаҳои холӣ аз Бруссел Брюсс мехӯрад, тайёр аст, ки сӯзанак. Он бояд барои табобати чунин изҳорот ва фаҳмидани он, ки дар арсеналҳои актрисаҳои Hollywood ва намунаҳои на танҳо шӯрбо, балки инчунин беҳтарин тренерҳо, дӯшкаҳои шахсӣ, ҷигархӯрии косметологӣ ва ҷарроҳии пластикӣ муҳим аст.

Ҳангоми интихоби парҳез муҳим аст, ки дар хотир дошта бошед, ки саломатӣ ба барқароршавӣ осон аст. Муносибати худро бо эҳтиром муносибат кардан лозим аст, ки ҳамаи оқибатҳои манфиро ба инобат гиранд. Ҳангоми интихоби парҳези дуруст, на танҳо нишонаи шумо беҳтар хоҳад кард, балки хушнудӣ ва худшиносӣ.