Хӯроки фаронсавӣ

Дар кӯчаҳои Париж дар поёни парапетҳо ва шишаҳои сиёҳ, ки ба назар мерасад, метавонад бо ду ангушт баста шавад. Занони фаронсаворӣ аз давраи кӯдакон омӯхтанд: танҳо як фарди золим ҳақ дорад, ки занро занг занад, ва "зан" дар Фаронс ифтихор дорад! Ғизои Фаронс аввалин ҳама мӯътадил дар ғизо мебошад. Аз замони кӯдакӣ модарон модаронро ба каме каме хӯрок медиҳанд. Ва дар бораи қабул кардани ҳама одамон то охири таназзули хӯрок мехӯранд ва ҳеҷ гап не! Ин аст, ки чаро занони фаронсавӣ мехоҳанд, ки бо хӯрок хӯранд, аз ҳар як каме аз он баҳраманд шаванд. Худро як феълии фаронсавиро бо кӯмаки хӯроки фаронсавиро ҳис кунед.

Аввал шумо бояд бо принсипҳое, ки дар он системаи хӯроки фаронсавӣ фароҳам оварда шудааст, шинос шавед:

1. Менюи Фаронса аз сабзавот ва меваҳои тару тоза иборат аст. Ин аст, FRESH. A frenchwoman воқеан ҳеҷ гоҳ нахӯранд абрешим лӯбиё ва помидор нопадид.
2. Ҳар як хӯрок гуногун аст ва мутавозин: бисёр сабзавот ва ғалладонагиҳо, порае аз гӯшт ё парранда, нон аз орди гандум. Равған танҳо зайтун ва воқеии қаймоқ аст. Фаронса имкон намедиҳад, ки маргаринро дар нон таҳрик диҳад.
3. Пас аз хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед худро ба як ширин табобат кунед. "Ин парҳези чист, ки дар он ороишҳо иҷозат дода шудааст?" - мепурсед. Ва тамоми сирри он аст, ки занони фаронсаро тамоми қисм нахӯранд, аммо танҳо нисфи он.
4. Аз ҳар хӯрок, занони фаронсаро ҷашни воқеӣ месозанд - онҳо зебо меҳнат мекунанд, асбобҳо, шишаҳои шароб. Онҳо ба таври суст мекашанд, ҳар як ҷӯробро мекушоянд. Дар айни замон, шумо метавонед мусиқии мулоим ва нармиро кушед. Ва дар назди телевизион чизе нахӯред!
5. Занони фаронсавӣ дар хона маъқул мекунанд, зеро танҳо ҳамин тавр шумо шаффоф ва сифати маҳсулотро назорат карда метавонед. Онҳо пухтаҳои хӯрокхӯриро, ки барои хонаашон бехатаранд, пухтаанд: гӯшт ва моҳӣ дар гулӯла ва бо салатҳои сабзавот тару тоза карда шудаанд.
6. Онҳо инчунин дар бораи саломатии онҳо хеле эҳтиёткор ҳастанд - ҳеҷ пиво ва сигор, лампаҳои шифобахш барои вазни зиёдатӣ. Сокинони Фаронса кӯшиш мекунанд, ки бештар барангезанд, дар табиат ба даст оранд, ҳавои тозаро дар паркҳо ва майдонҳо бигиранд.

Занони Фаронса дар бораи сирри муваффақияти Фаронсаро шоданд: «субҳ дар як косача, як коса ва ҷинс дар шом, танҳо як соати зани. Агар он кӯмак накунад, истихроҷ кунед ». Дар ҳақиқат, як варианти сахттарини хӯроки фаронсавӣ барои як ҳафта пешбинӣ шудааст, ки он ба 5 кг бори вазни зиёдатӣ меорад.

Менюи хӯроки фаронсавӣ барои 7 рӯз

1 рӯз

Барои наҳорӣ, шумо фақат як пиёла қаҳва бе шакар менӯшед.

Барои хӯроки нисфирӯзӣ, як хӯриш помидор, ду тухмии сахт ва селлюлоза бихӯред. Хӯриш не.

Рӯзи аз говҳо ё мурғ судак (100 г), ки дар баргҳои салатӣ пӯшонида мешавад.

2 рӯз

Аз субҳ то қаҳва бе шакар, шумо порае аз нон сиёҳ кунед.

Барои хӯроки нисфирӯзӣ танҳо як порае аз гиёҳҳои дандоншударо андозаи дасти шумо бихӯред.

Рӯзи дигар аз 100 грамм ҳасибаи судакшудаи судак ва боз, баргҳои салат иборат аст.

3 рӯз

Бихӯрӣ ҳамон рӯзест, ки дар рӯзи дуюм - қаҳва ва қаҳва нӯшокии ҷуфт.

Барои хӯроки нисфирӯзӣ аз як сабзӣ ва помидор тайёр кунед, ки дар равғани растанӣ парвариш карда шавад. Барои як шириниҳо - мандарин.

Рӯзи як хӯриш аз ду тухм сахт судак, 100 грамм равған ва равғанҳои салат иборат аст.

4 рӯз

Барои хӯроки аллакай қаҳва анъанавӣ бе шакар ва як буридаи нон.

Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо метавонед як сабзӣ зављааш, тухм судак ва 2 дона панир.

Рӯзи дигар - ин 3 намуди ягон мева (ба ғайр аз бананҳо) ва 2 шиша аз қабили пӯсти равған аст.

5 рӯз

Баҳра аз сабзӣ зављааш иборат аст, ки бо шарбати тару тозае аз як лимӯ пошида мешавад (мумкин аст бо об ҳал карда шавад).

Барои хӯроки нисфирӯзӣ, шумо порае аз моҳии сиёҳ сиёҳед, ки андозаи палидии худро бо либоси помидор бихӯред.

Барои хӯроки нисфирӯзӣ танҳо 100 грамм гўшт пухта.

6 рӯз

Барои наҳорӣ, танҳо қаҳва бе шакар бинӯшед.

Барои хӯроки нисфирӯзӣ - ролҳои мурғ судак (100 г) ва салат.

Ва барои хӯроки нисфирӯзӣ, қошуқи пухта дар ҳамон андоза, дар рӯз 5.

Рӯзи 7

Баҳорӣ танҳо аз чойи сабз бе шакар иборат аст.

Хӯроки як порае аз мурғи судак ба андозаи палид ва як гиёҳхор аст.

Дар хӯроки нисфирӯзӣ, якчанд лаззат ҳасиб судак бихӯред.

Барои риоя кардани парҳези Фаронса бояд ҳатман бояд бошад, танҳо графикаи дар охир, рӯзи ҳафтум, шумо метавонед, агар шумо мехоҳед, ки ба афлесун калон иваз кунед. Танҳо дар ин маврид шумо метавонед ақлро бедор кунед танҳо дар як ҳафта. Боварӣ надорем, ки парҳези Фаронса чунин шарҳҳои хубро қабул мекунад ва ҳама дар тамоми ҷаҳон машҳур аст. Ва баъд аз нашри китоби Галина Куликова "Сабина дар бораи парҳези фаронсавӣ", вай боз ҳам бештар ғолиб омад.

Ва боз як нуқтаи дигар, ки онҳое, ки ба оилаи худ такя кардан мехоҳанд, - агар шумо хоҳед, ки ба писар таваллуд кунед, парҳези Фаронса бо ғизои иловагӣ бо мазмуни баланди калий ва натрий илова мекунад. Аммо дар маҳсулоте, ки дорои мазмуни баланди калтсий ва магний мебошанд, барои онҳое, ки мехоҳанд духтарро тавлид кунанд, фоидаовар аст. Ин парҳез бояд ду моҳ пеш аз волидайни як моҳ пеш аз мафҳуми модар, ояндаи баъд аз 2 моҳ иҷро карда шавад.