Номи ин маҷмӯи монохол дар вақти бозӣ пайдо шуд, ки ӯ ба мизоҷонаш Анна Юссенс пешниҳод кард. Занон бояд гули зебо мекарданд, ки дар он 7 зебо вуҷуд дорад, ки ҳар яке аз онҳо бояд дар як чизи муқаррарӣ ҷуброн карда шавад. 7 petals ба давомнокии парҳезӣ, яъне як ҳафта баробар буданд. Чунин бозӣ ташаккури аҷоибест, ки ба шумо имкон медиҳад, ки натиҷаро ҳар рӯз дида бароед, аз коғази пӯхта баромада, маънои онро дорад, ки як қадами дигар аз даст додани вазн аст. Ҳар як қуттӣ бояд тибқи рӯзҳои ҳафта ба имзо расад. Барои он ки ҳатто бештар шавқовар ва зебо кунад, онҳоро аз коғаз ранга бигиред ё бичашед.
Қоидаҳои парҳезӣ "Seven petals"
Афзалияти асосии чунин парҳез ин аст, ки парҳези хӯроки шумо ҳар рӯз тағйир меёбад, яъне чунин меню бе монеа нест ва имконияти вайрон кардани он камтар аст.
- Дар ҷойҳо, вақти худро иваз накунед, зеро шумо ба натиҷаҳои дилхоҳ ноил намешавед.
- Хеле муҳим аст, ки тамоми шаклҳои шакар ва қаҳваро бирезем.
- Шумо метавонед якчанд маротиба парҳез кунед.
- Мазмуни парҳезӣ - шумо аллакай истеъмолкунандагони протеин ва карбогидрат истеъмол карда метавонед, бинобар ин, шумо метавонед онро ба буғи иловагӣ аз даст набаред, аммо худатон ба зарари худатон зарар намерасонед.
- Ҳар рӯз шумо метавонед 1 кг вазни зиёдатиро аз даст диҳед.
- Миқдори ҳаррӯзаи маҳсулоти истеъмолшуда набояд аз 1,5 кг зиёд бошад.
Менюи диетӣ "Seven petals" тақрибан зерин аст:
- Рақами рӯзи 1 моҳӣ аст. Дар ин рӯз шумо метавонед ҳама намуди моҳиро бихӯред, масалан, онро дуруст истифода баред, масалан, онро гузоред, онро напазед ё онро барои як ҷуфт тайёр кунед. Бихӯред, то ки шумо гуруснаед.
- Рақами рӯз 2 - сабзавот. Акнун, тамоми рӯз, танҳо сабзавот бихӯред, ки шумо метавонед на танҳо дар шакли тару тоза бихӯред, балки инчунин пухта, пухта ва судак кунед. Илова бар ин, шумо метавонед аз афшураьо аз онҳо тайёр карда метавонед.
- Рақами рӯзи 3 - мурғ. То он даме ки шумо мехоҳед мурғро дар ягон шакл бихӯред, пеш аз он ки пухтупазро пӯст кунед.
- Рӯзи 4 - ғалладона. Дар ин рӯз шумо ҳар гуна ғалладонагиҳо , инчунин ғалладонагиҳо, тухмҳо, гандум ва ғалладонагиҳо хӯрдан ва нон гиёҳҳо низ иҷозат дода метавонанд.
- Рақами рӯз 5 - давр. Бихӯред, панир, косибӣ паст, ки шумо метавонед бо шир ё чой бе шакар бинӯшед.
- Рӯзи 6 - меваи. Ғизоеро, ки шумо мехоҳед бихӯред, ғайр аз ин, шумо онҳоро пухта метавонед, масалан, пухта бо дорчин ва бананпазар истифода кунед. Шумо метавонед чойи ангурро бинӯшед.
- Рақами рӯзи 7 - боркунӣ. Ин рӯзи иловагӣ барои муттаҳид кардани натиҷа. Дар аввал, ин рӯз истифода нашудааст, ва парҳез аз 6 рӯз иборат буд. Он манъ кардан мумкин аст, ки шумо танҳо хӯрок мехӯред.
Чунин таркибҳои оддии "7 petals" ба он дастрасанд ва хеле соддаанд. Бо шарофати ин, шумо наметавонед фақат функсияҳои иловагӣ аз даст диҳед, балки бадани худро низ беҳтар кунед.
Норасоии "7 petals" парҳез
- Бозгаштан ба хӯроки муқаррарӣ душвор аст, хусусан бо якчанд такрори парҳезӣ.
- Тавсия дода намешавад, ки ин парҳезро барои занони ҳомила ва одамоне, ки мушкилоти меъда доранд, истифода набаранд.
- Озмоиши дарозмуддат аз хӯроки муайяни хӯроки дарунии минбаъдаи он ба таъсири меъда таъсири манфӣ мерасонад, танҳо вай метавонад онҳоро суст кунад. Ва ин метавонад боиси мушкилоти ҷиддӣ бо ҳозима гардад.
Пеш аз он ки шумо ягон парҳезро сар кунед, ҳатман ба духтур равед, зеро он мутахассисиест, ки метавонад шуморо аз ин тарзи талафи вазнин интизорӣ кунад ва ин ба саломатии шумо таъсир мерасонад. Аксарияти ғизодиҳандагон бо истифода аз чунин монополия тавсия намедиҳанд, зеро онҳо ба бадани инсон таъсири бад мерасонанд ва натиҷаи он дер давом намекунад.