Қолинҳои пурқувват хеле осон аст, аммо аксар вақт онҳоро осон кардан осон нест. Он барои қонеъ гардонидани қоидаҳои муайяне, ки метавонад ба вазни зиёдатӣ халал расонад, қувват мегирад. Бо вуҷуди ин, роҳи шавқовар ва оддӣ вуҷуд дорад, ки ба даст овардани вазни бефаъолиятӣ ва эҳсосоти дардноки гуруснагӣ мусоидат мекунад. Ин дар бораи парҳези ғизо - имконияти талафоти вазнин бо рагҳои ширин дорад. Албатта, барои ба таври самаранок бартараф намудани миноҳои иловагӣ аз як curs фарбеҳро истифода баред.
Рӯйхӯҷаи ширини "хӯрокворӣ"
Яке аз зукоми машҳури пӯлод барои талафи вазнин - «файзи парҳез». Танҳо як моҳе, ки ин кафшро дӯхтем, барои натиҷаҳои хуби аввалия кофӣ аст. Нишондиҳандаи миёнаи талафоти вазнин бо истифодаи парҳез 2,5 кг аст.
Рӯйхӯрии резинӣ
Ин маҳсулот аз рӯи табиат ва самаранокии он фарқ мекунад. Он дар Россия истеҳсол карда шудааст ва аз он гиёҳҳои коғази сабз, гуду буттамева ва acai, мангоҳои Африқо, Камбоҷа Гарисия иборат аст.
Амалиёти парҳези ресмонҳо инҳоянд:
- Баъд аз хӯрок мехӯрдани ресмони пӯст, боиси он мегардад, ки рагҳои рагҳои рагҳои рагҳои рентгенӣ кор мекунанд ва ба майна дар бораи истеъмоли ғизо сигнал медиҳанд. Ин аст, шумо метавонед қисми хурди хӯрокхӯриро хӯрок хӯред, ки ба c равған равед ва ҳис кунед. Барои саломатии хуб, бадан 150 грамм маводи ғизоӣ лозим аст. Аммо азбаски мо барои истеъмоли ғизо истифода мешавад, ин миқдори ғизои кофӣ барои ҳис кардани фишор вуҷуд надорад.
- Ҷузъҳои фоиданоки табиии рагҳои хлопии "хӯроки ғизоӣ" ва аналогҳои он ба тақсим ва пурра кардани коркарди равғанҳо, равғанҳо ва карбогидратҳо , ки ба беҳтаршавии метоболизм оварда мерасонанд.
Ин кофӣ пас аз ҳар як хӯрок пӯшидани кофӣ, то пас аз 2-3 моҳ он хушнудӣ ба тафаккури худ дар оина аст.