Агар шумо ҳеҷ гоҳ намедонистед, ки чӣ гуна ғамхорӣ ва аз шӯриш ранҷида нест, пас дар давоми ҳомиладорӣ шумо метавонед бо чунин мушкилот шинос шавед.
Сабабҳои занбӯруғ дар занҳои ҳомиладор
Шояд ду нафар бошанд:
- ғизои каме, ва дар натиҷа, норасоии ғизоӣ дар организм;
- баъд аз ҳомиладорӣ
Дар ҳафтаҳои охирини ҳомиладорӣ меваю сабзавоти калонтар аз «поён» ба меъда шурӯъ мекунад, кислотаи меъда аз меъда ва равған оғоз меёбад. Ин занҷир ба шумо имкон медиҳад, то фаҳмед, ки чаро занони ҳомиладор дар давраи баъдтар чӣ гуна дардмандтар мешаванд. Дар давраи оғози ҳомиладорӣ, одатан дар марҳилаи дуввум ё сеюм ҳомиладорӣ оғоз меёбад.
Биёед ба симптология табдил ёбед ва фаҳмед, ки чаро дар занони ҳомила чӣ гуна занҷирбандӣ рух медиҳад. Кислотаи лавҳе, ки ба равған гирифтор шудааст, деворҳояшро «ранҷ» мекунад, ки дар сандуқи ва меъда эҳсосоти ногувор меорад. Баъд аз чанд вақт, мӯйсафед худро дар шакли пошхӯрӣ ва бичашонем дар даҳони худ нишон медиҳад. Розӣ шавед, эҳсоси ногувор.
Чӣ тавр бо ғавғо ҳангоми ҳомиладорӣ мубориза бурдан мумкин аст?
Агар шумо фаҳмед, ки чаро занони ҳомиладор дар занони ҳомиладор, пас ҳоло лозим меояд, ки роҳи ҳалли онро пайдо кунед.
Агар сабаби парҳези нодуруст бошад, пас шумо бояд аз равғани парҳезӣ, пухта, ҷигар ва тозаро дур кунед. Пеш аз он ки ба хоб рафтан ва бинӯшед як шиша обро пешкаш кунед. Агар ин тадбирҳо кӯмак накунанд, дар марҳалаи аввал шумо бояд дар қуттиҳои сиёҳ, ҳангоми ширин, шоколад, маринад ва ҳанут истисно карда шавад.
Агар шумо аз ҳомиладорӣ азоб кашед, доруворӣ бо табобати духтур харидорӣ накунед. Дар ҳолатҳои фавқулодда шумо метавонед аз дорухонаҳои хона истифода баред. Масалан, барои нӯшидан пеш аз хӯрдани як шиша об бо асал дар он ва ё сабзӣ зављааш (бе шакар). Бештар вариантҳои мураккаб вуҷуд дорад: рехтани 5 қошуқи тухмиҳои ҷӯшон бо шиша оби ҷӯшон ва дар як соат истодагарӣ кунед. Сипас, мо дар тамоми рӯз дар tablespoon менӯшем. Шарбати картошка низ метавонад кӯмак кунад.
Дар аксар ҳолатҳо, вақте ки нишонаҳои ногувор боз бармегарданд, ҳатто агар шумо ба парҳези махсус ва дуруст мувофиқат накунед. Пас, чаро дар вақти ҳомиладорӣ зӯроварӣ «баргардонида шуданд»? Сабаби ҳама чиз дар барқарорсозии гормонӣ дар ҷисми зан аст. Аз ин рӯ, ӯ ба бозгашти шумо дар сафари худ намеояд, тадбирҳои пешгирикунанда бояд риоя карда шаванд:
- барои хӯрдани маҳсулоти ширӣ;
- хӯрок на бештар аз 3 соат пеш аз хоб;
- Танҳо хӯрокҳои нав барои худатон ва аъзои оилаи шумо таъмин кунед.
Аммо ҳар гуна интихоби шумо интихоб кунед, дар хотир доред, ки ҳоло шумо бояд танҳо дар бораи саломатии худ ғамхорӣ кунед, балки дар бораи ояндаи кӯдаки ба таваллуд наомӯзед.