Оё мӯъҷизаи интизорӣ - як чойи чинӣ барои талафоти вазнин нест, ки шумо метавонед се бор дар як шабонарӯз бо торт ва дар як вақт вазни зиёдатӣ. Аммо дар ин ҷо якҷоя якчанд намуди чойи чинӣ ва парҳезиҳо натиҷаҳои хуб медиҳад, зеро чунин як нӯшокӣ на танҳо калорияҳо дорад, балки дорои хосиятҳои муфид аст.
Шифо чинӣ
Албатта, вақте ки мо дар бораи хосиятҳои шифобахши шлей гап мезанем, мо маънои онро надорем, ки чойҳое, ки дар қуттиҳои арзон дастрасанд, аммо дар ҳақиқат хуби хуб, ки дар мағозаҳои махсус фурўхта мешаванд.
Дар фитотҳои хуб барои талафоти вазн дар миқдори калорияи калорияӣ зиёда аз 300 намуди ғизоӣ, аз ҷумла витаминҳо, минералҳо, аминокислотаҳои аминокислотаҳо ва ғайра бештар мавҷуданд. Дар байни ҳамаи навъҳои чойи чинӣ, чойҳои сабз, ки ҳамчун интиқолдиҳандаҳои вазни зиёдатӣ мебошанд, ба вуҷуд меоянд, чунки онҳо метоболизмро баланд мекунанд, ки баданро фаъолтар мегардонад, афзоиш додани ҳосили зиёдтар ва афзоишро афзоиш медиҳад. Намудҳои дигар (сурх, сафед, ва ғайра чойи Чин) исбот кардаанд, ки худи онҳо самараноканд.
Чӣ тавр чойи чинӣ дуруст дӯхта истодааст?
Дар масъалаи чойи чинии чинӣ, шумо бояд танҳо якчанд қоидаҳои оддиро риоя кунед:
- Чой Брю дар пешакӣ (ҷӯшон бо оби ҷӯшон ва хушк хушк) brewer porcelain.
- Умуман 1 қошуқи чойи барг ё пӯсти чинӣ ба як пиёла чой илова карда мешавад.
- Баъд аз оби ҷӯшон рехта, пиво бояд пӯшида, бо дастмоле пӯшид ва барои 5-7 дақиқа монд.
- Баъд аз ин, нӯшокӣ барои истифода омода аст. Дар чунин чой беҳтар намудани на зиёд кардани шакар, иваз намудани он, ҳатто асал, хусусан, агар ҳадафи талафоти вазнин риоя карда шавад.
Чейли чинӣ чинӣ
Роҳи оҳани вазнини чойи чинӣ вуҷуд дорад. Биёед, баъзеи онҳоро дида бароем:
- Иваз кардани хӯрок Ҳама рӯзе, ки шумо одатан хӯрок мехӯред: хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ дар қариб 4-соата, ва ҷои хӯроки ширро бе шакар, шириниҳо ва ғ. Шумо метавонед аз ҳад зиёд хоҳед нӯшид. Таъсири зудтар эҳсос мешавад, хусусан, агар пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ хӯроки шумо аз ҳама ғизо бошад.
- Чой пеш аз хӯрок . Дар ин ҳолат хӯрок хӯрдан се маротиба дар як шабонарӯз бо сабзавот ва гӯшти помидор ва нисфи соат пеш аз хӯрок хӯрдан, як пиёла чой менӯшед. Ин хусусан барои онҳое, ки дорои меъда доранд, ва эҳсоси нохуши гуруснагӣ вуҷуд дорад.
Албатта, агар шумо маъмулан хӯрок нахӯред ва иловаи иловаи ширро сар кунед, шумо вазнин нахоҳад кард. Барои талафоти вазнин, шумо ҳамеша бояд ба фаъолияти ҷисмонӣ илова кунед, ё ба ғизо кашонед.