Помидор пухта ва помидор болаззат болаззат аст. Онҳо салатҳои аълосифат ва танҳо як сабзавоти тару тоза бе намак ва равған низ барои фахр кардан намерасанд. Аммо хӯрок мехӯрданд, ки помидор тару тоза ва зарар расонида метавонанд. Аз ин рӯ, зарур аст, ки бидонед, ки ин сабзавот чӣ гуна хӯрок мехӯрад ва чӣ беҳтар аст, ки аз онҳо хӯрок хӯрад.
Чӣ гуна фоида помидор тару тоза аст?
Ин сабзавот дорои бисёр витаминҳо мебошанд, аммо консентратсияи баланди онҳо дар витамини С ба витамини С мерасад. Агар шумо помидор ва афлесунро дар мазмуни ин витамини муқоиса кунед, пас сабзавот пухта мешавад, дар ҳақиқат чизе ба меваи он намерасонад.
Инчунин дар помидорҳо нахи, йод, барои ғадуди сипаршакл, pectin, витаминҳо , фосфор, магний, фолий ва нитотиник зарур аст. Рӯйхат метавонад идома ёбад, аммо чунин номгӯи кӯтоҳ аломати нишон медиҳад, ки помидор тару тоза аст. Ин хӯроки сабзавоти тару тозаро мефаҳмем, ки ба зарбҳои хун, тақвияти функсияҳои сипаршакл мусоидат карда, ба даст овардани ғизо кӯмак мерасонад.
Илова бар ин, як мавод, аз қабили ликопен, ки пӯсти сабзавотро дар бар мегирад, кам кардани камхунии атомҳои даруни он, ки аз он вирус метавонад зараровар бошад, кӯмак мекунад. Инчунин аз фоидаи помидор тару тоза аст.
Контентонӣ ва зарар
Помидор дорои ихтилофот аст, зеро бо касалиҳои муайяни онҳо метавонанд зарар расонанд. Якум, онҳо метавонанд реаксияи аллергияро ба вуҷуд оваранд.
Дуюм, онҳо набояд хӯрок хӯранд, ки агар шахс дорои баъзе бемориҳо бошад, масалан, pancreatitis, gastritis, холестерит, бемориҳои гурда ва беморӣ. Дар ҳузури ин бемориҳо, помидор ва хӯроки онҳо аз онҳо метавонанд боиси бад шудани ҳолатҳо ва дардҳо гардад. Аммо, ин шояд ин танҳо зарарест, ки ин сабзавот меорад.
Бинобар ин, агар шахсе, ки дар боло номбар шудааст, бемориҳост, истеъмоли сабзавоти тару тозаро танҳо фоида мебахшад.