Чой сабз дар ҳомиладорӣ

Фаҳмидани он ки дере нагузашта вай модари худро ба воя мерасонад, дар ҳоле, ки ягон зан занро барои хӯрок хӯрданаш ба чизҳои хурдтар такмил медиҳад. Баъд аз ҳама, он ба кадом намуди озуқа ба ҷисми ӯ вобаста аст, ки аз ҷиҳати моддӣ дуруст ва пурратар вобаста аст. Зан ё дертар, пеш аз ҳама модараш ояндаи ҷудогонае, ки чойи сабз метавонад ҳомилад, меорад.

Технологияи коркарди ашёи хом, ки аз он чой сабз гирифта шудааст, имкон медиҳад, ки ҳадди аксар сифатҳои онро нигоҳ доранд. Бо вуҷуди ин, ҷанбаҳои манфии истифодаи мунтазами ин маҳсулот дар варақаҳои калон вуҷуд дорад. Гардани чойи сабз дар давраи ҳомиладорӣ бояд якчанд сабабҳо кам карда шавад, яъне:

1. Мавҷуд будани кафе дар таркиби он дар таркиби манфӣ ҳолати ҳолати зане, ки кӯдакро интизор аст, таъсир мерасонад. Аломатҳои мунтазам зиёд кардани фишори хун ва баландшавии сатҳи дил, ки дар марҳилаи дувоздаҳуми ҳомиладорӣ махсусан номатлуб мебошанд.
2. Кафеия дорои қобилияти таъсир ба инкишофи инфрасохтори кӯдаки кӯдак мебошад, ки ба пайдоиши кӯдаки бармаҳал оварда расонад.
3. Фаҳмост, ки чой сабз дар давраи ҳомиладорӣ метавонад самаранокии «кори» кислотаи фолийиро паст кунад . Ин микроэлемент як қисми муҳим дар гузоштани тамоми организмҳо ва системаҳои ҳомила, майна ва селетсия, ки махсусан дар марҳилаи ибтидоии gestation муҳим аст, мегирад. Норасоии доруҳои пуриқтидор аз ҷониби организми пӯсти ҳозима ҳассосиятро дар афзоиш ва зиёд кардани хатари баланди гирифтори норасоии ғизогирӣ дар бар мегирад.

Шумо барои занони ҳомила чӣ қадар метавонед чойи сабзро нӯшед?

Мебошанд, ки зане, ки дар вазъият метавонад як рӯз на бештар аз 200 мл кафин гирад. Дар тарҷума барои тадбирҳои бештар фаҳмо ин миқдор бо 4 пиёлаҳои стандартӣ чой сабз мешавад. Бо вуҷуди ин, якеаш бояд ба назар гирифта шавад, ки кафеин ба бадан ва дигар маҳсулоти дигар, ба монанди шоколад, қаҳва, коса, тару тоза ва тару тоза, тарбуз ва тару тозатар ворид мешавад. Шумо метавонед чойи сабзро ба занони ҳомиладор дар ҳаҷми зиёда аз 2 шиша дар як рӯз истеъмол кунед. Ин вояи ин аст, ки метавонад на танҳо таъсири манфии модда ва кӯдаконро дар бар гирад, балки ҳамчунин саҳми мусбати дошта бошад.

Фоида аз чойи сабз барои занони ҳомила чӣ гуна аст?

Далели он, ки нӯшокиҳои тавсифшуда дорои хосиятҳои гуногун мебошанд, ки ба саломатии инсон таъсири бад мерасонанд, ба касе тааҷҷуб намеорад. Пеш аз ҳама, олимон ва мутахассисон дар саросари ҷаҳон боварӣ доштанд, ки чой сабз аст антиоксиди хеле пурқувват, ки тавонмандии изолятсияро мустаҳкам мекунад ва пешравии босуръати ҳуҷайраҳоро пешгирӣ мекунад. Чойҳои сабз дар давоми ҳомиладории чунин микроэлементҳо ба монанди магний, калтсий, руҳ ва оҳанро пур мекунанд. Ғайр аз ин, истифодаи дурусти ин эффексия фишорро мустаҳкам мекунад, кори кори дил ва зарфҳои хунро беҳтар мекунад, холестиринро коҳиш медиҳад ва шакар хунро тағйир медиҳад.

Донистани он ки чой сабз барои занони ҳомиладор муфид аст, модарон ояндаро бо зуҳуроти пурзўршавии заҳролудшавӣ дар марҳилаҳои ибтидоӣ ба онҳо кӯмак мекунанд. Ғайр аз ин, истифодаи дурусти он барои мубориза бо норасоии калтсий ва дар натиҷа бо дандонҳои танг, зарфҳои муштарак ва мушкилоти дандонҳо мусоидат мекунад.

Фаҳмидани он, ки чаро занони ҳомиладор дар ҳаҷми муқаррарӣ чой нахоҳанд кард, яке аз ҷузъҳои ҷарроҳии муваффақ ва пурмашаққат мегардад. Дар истифодаи ҳама гуна маҳсулоти шумо бояд як чора андешед, ва нӯшидан аз баргҳои чой сабз аст, дар ҳама истисно нест. Бинобар ин, дар марҳилаи банақшагирии таваллуд барои фаҳмидани он ки чойи сабз барои занони ҳомила зарар дорад ва агар имконпазир бошад, истеъмоли онро ба маблағи дилхоҳ паст кунед.