Баръакс, иттилооте, ки тавассути тоҷирони бомаҳорат фаъолона паҳн карда мешаванд, қаҳва сабз аст, ки асбест, ки дар худ, бе парҳезӣ ва варзиш кӯмак мекунад. Илова бар ин, илова кардани муваффақият ба маҷмӯъ, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ба ҳадафҳои тезтар муваффақ шавед. Биёед, муфассалтар дар бораи он, ки вазнин бо қаҳва сабз
Оё қаҳва сабз кӯмак мекунад, ки вазни худро гум кунад?
Баъди хондани шумораи зиёди тафсирҳо дар Интернет, як саволи одилона вуҷуд дорад: чаро чаро аз қаҳвахори сабз, баъзеҳо аз даст медиҳанд ва дигаронро? Дар ин маврид метавонад дар таркиби қаҳва, парҳези шахсӣ ва фаъолияти физикӣ бошад. Агар шумо аз сари вақт хӯрок хӯред, ба таври ҷисмонӣ ҷисмҳои ҷисмонӣ кунед ва қаҳва нӯшидани сабзро истифода баред - шумо вазни худро гум мекунед. Аммо агар шумо қаҳва сабзро ҳамчун илова ба пирожни, candies ва baranochkam истифода баред, пас шумо ба таври ҷиддӣ аҳамият намедиҳед. Ин нӯшок метавонад натиҷаи амалҳои дигареро, ки ба коҳиш додани вазн равона карда шудааст, беҳтар гардонад, вале бе он ки онҳо ба он таъсир намерасонанд.
Чӣ тавр ба вазни қаҳва баргаштан?
Роҳи осонтарини вазни қаҳва бо сабзӣ сабз аст, бинӯшед, нӯшокии спиртӣ бо парҳез бо қоидаҳои хӯроки солимро дар бар мегирад. Яке аз имкониятҳоро дида бароед, ки дар он се намуди маҳсулот маҳдуд мегардад: ширин, орд ва равған. Ғизо тақсим мешавад, яъне тақрибан 5-6 бор дар якчанд қисмҳои хурд.
Натиҷаи тахминӣ дар ин ҳолат чунин хоҳад буд:
- Хӯриш: 5 tbs. юѓу хўрад аз хали баҳр ва 1 тухм, ним пиёла қаҳва сабз.
- Шароити дуюм: себ миёна, ним пиёла қаҳва сабз.
- Хӯриш: қисмати стандартии ҳар гуна шӯрбо (ба ғайр аз равған: намак ва ғайра), порае аз нон ибрат, ним пиёла қаҳва сабз.
- Аҷсоди ношаффоф: нисфи пиёлаҳои панирҳои косибӣ паст, ним пиёла қаҳва сабз.
- Хӯриш: як қисми сабзавоти тару тоза ё пўст, як порчаи гӯшт / парранда 100 гр
(андозаи фарши стандартии кортҳо), ним пиёла қаҳва сабз. - Як соат пеш аз хоб: як шиша йогурт, ором, ryazhenka ё йогурт.
Бо чунин парҳез, шумо самаранок ва зудтар вазнин хоҳад кард. Ҳамаи намак аз хӯроки таназзул аст, ки он ба шумо имкон медиҳад, ки ба метоболизм ҳадди аксарро диҳад. Ҳар дафъае, ки шумо мехӯред, метоболизм ба кори фаъол дохил карда мешавад, аммо дар натиҷаи ғизо, метоболизм, баръакс, сусттар мегардад, зеро дар реҷаи ниҳоӣ танҳо ба миқдори зиёди ғизо кор намекунад. Барои тағир додан дар парҳез, шумо метавонед намуди карамро барои субҳро тағйир диҳед, ҷузъҳои сабзавот ва сафедаро барои хӯроки тару тоза ва навъи шӯрбо барои хӯроки нисфирӯзӣ иваз кунед. Илова бар ин, ба ҷои себ метавонед шумо ҳамеша меваҳои дигарро бихӯред.