Чӣ тавр кӯшиш кунед, ки худро коре кунед?

Бисёри одамон мефаҳманд, ки сабабҳои камбудиҳои онҳо тазиқи banal маҳсуб мешаванд, вале аксар вақт онҳо ин мушкилиро ҳал карда наметавонанд, зеро онҳо намедонанд, ки чӣ тавр ба чизе кор карданро маҷбур мекунанд. Аммо роҳе, ки аз ин вазъият нест, шумо танҳо фикр кардан лозим аст, ки каме ва тазриқи дастнорас аст.

Чӣ тавр кӯшиш кунед, ки худро коре кунед?

Аввалан, муайян кардани сабабҳое, ки барои рад кардани ин ё он масъала ба он сабаб ҷавоб медиҳанд, зарур аст. Одатан омилҳои чунин рафтор инҳоянд:

1. Тарс аз ноком ва нокомии иҷрои амал. Шахсе, ки коре мекунад, чизи фоиданокро гум мекунад, зеро ин ба натиҷаҳои дилхоҳ оварда мерасонад.
2. Намунаи худро дӯст намедоред, масалан, шахсе намехоҳад, ки аз ин намуди варзиш равад.
3. Ягона.

Далел ва муайян кардани сабаб ва дар асоси ҷавоби шумо метавонед ҳалли мушкилотро ҳал кунед ва фаҳмед, ки чӣ тавр ба кор даровардани чизҳо.

Акнун мо бояд кӯшиш намоем, ки ба кадом намуди одамоне, ки ба шумо тааллуқ доранд, фаҳмем. Баъзан барои касе, ки ҳама чизро якбора дар вақти истироҳат (навъи "Марафон") ба кор баромадан осонтар аст. Барои муайян кардани он, ки шумо чунин намуди оддӣ ҳастед, фаромӯш накунед, ки чӣ қадар вақт шумо таркед, зеро танаффус нест ва намехост, ки онро анҷом диҳед. Баъзеҳо ба навъи дуюми одамон ("Sprinters") ишора мекунанд, бинобар ин, ки наметавонанд бо ҳамон чизҳо муддати тӯлонӣ кор кунанд, баръакс, камтар аз онҳо тақсим карда мешаванд, бадтар онҳо ба даст оварданд.

Мутаассифона? Бузург! Биёед намунаеро дида бароем, ки чӣ тавр шумо худатон кореро, ки шумо намехоҳед ва ҳам дигар намуди одамонро намебинед.

Аз ин рӯ, шахс бояд чизеро ба тартиб дароварад, вале ин равандро паси сар мекунад. Якум, мо таҳлил мекунем, ки чаро ӯ онро мекунад. Сабабҳо, масалан, метавонанд се бошад:

1. Муборак ва бесаводӣ - чаро аз даст надиҳед, зеро танҳо мемонад, дӯстон ба назди ӯ намеоянд, ба ҳар ҳол, пӯсти атрофро ё тоза мекунанд. Дар ин ҳолат, мо бояд ба худ иқрор шавем, ки сифати зиндагӣ танҳо ба худи мо вобаста аст ва агар шахс хоҳони зиндагӣ бо шоир бошад, бояд худаш ва худписандиро тоза кунад, на барои дигарон.
2. Раванди ногувор - доғҳои хокистарӣ, чанг ва дигар чизҳои «ретсервативӣ» метавонанд бо усули ҳозиразамон ва зебои тоза барои иваз карда шаванд, бинобар ин, иштибоҳи ногувор бозӣ мегардад.
3. Ғизо метавонад танҳо як роҳро бартараф кунад - барои дуруст кардани истироҳат.

Дар бораи он, ки шумо ба марафонон таалуқ дорад, чӣ гуна қасдан тоза карданро дида мебароед. Худро аз 1 то 3 соат, вобаста ба миқдори фосилаи худ интихоб кунед, худро ба таври дақиқ муайян кунед, масалан, 13:00-ро оғоз кунед ва дар айни замон ин чизро ба тартиб даровардан лозим аст. Вазифаи шумо дар ин ҳолат дар ҳеҷ ваҷҳ то ба итмом расидани раванди танаффус нест. Дар ҷадвали парвандаҳои ҳатмӣ, вақте ки шумо дар ҳафта ба шумо барои тоза кардани вақт ҷудо кардан вақт ҷудо кунед.

Агар шахсе "Sprinter" бошад, пас барои он, ки ҳар рӯз рӯзҳои хурди «ҳаррӯзаи хурд» иҷро карда шавад, аз ин рӯ, тоза кардани он. Масалан, рӯзи душанбе рӯзҳои сешанбе шустани мошинҳоро тоза кунед, чапшанбеи хокро тоза кунед ва ғайра.