Бисёр одамон фикр мекунанд, ки чӣ тавр ба худ дурӯғ гӯед, ва аз ҳама муҳимаш - чӣ гуна қатъ кардани дурӯғ ба дӯстдоштаи шумо. Баъд аз ҳама, ин дурӯғ аст, аксар вақт дар муқоиса бо аксари назарногиру бенаво, ки боиси муносибати байниҳамдигарӣ мегардад .
Чӣ тавр қатъ дурӯғ - маслиҳати психолог
Пеш аз он, ки шумо бояд дурӯғи системавиро пайдо кунед. Сабаби ин метавонад:
- хоҳиши ба назар беҳтар;
- хоҳиши ҳама хароҷот барои ноил шудан ба натиҷаҳои дилхоҳ;
- хоҳиши худро тасаллӣ додан.
Агар сабабҳо муайян карда шаванд, шумо метавонед ба қадами оянда ҳаракат кунед. Муайян кардани сабабе, ки мехоҳед хоб кунед. Сабабҳои зиёдтар ва бештар равшантар ҳастанд, ба осонӣ ба муқобили дурӯғӣ мубориза хоҳад бурд. Аксар вақт барои ташвиқот додан ба ҳавасмандкунӣ инҳоянд:
- хоҳиши эҳсосоти худро ҳис кунед;
- хоҳиши ба наздикӣ, ва аз ин рӯ - муоширати ошкоро бо дигарон;
- омили пешгирикунии боварии собиқи хешовандон.
Next - мо худамон насб мекунем, то ки хоб кунем. Муносибати дурӯғи патолог талабот ва худдорӣро талаб мекунад, аммо агар шумо хоҳед, ҳамеша метавонед худро тағйир диҳед.
Илова бар ин, шумо метавонед дӯстони дар даст доред - одамоне, ки аллакай тавассути табобат барои хоб рафтан меҷустанд. Варианти хуб бо сӯҳбат бо психолог ва дӯстони наздике хоҳад буд, ки албатта ин дастгириҳоро дастгирӣ мекунанд ва дар мубориза бар зидди дурӯғ ҳастанд. Илова бар ин, имрӯзҳо гурӯҳҳои зиёди дастгирӣ вуҷуд доранд, ки аз одамони як мушкилот иборатанд. Ба ин гуна гурӯҳҳо ташриф овардан барои расидан ба ҳадафҳои муқарраргардида, ба туфайли тавсияҳои одамони ботаҷриба дар ҳалли чунин мушкилот, одамон.
Бояд қайд кард, ки вазъиятҳое, ки аксар вақт рӯй медиҳанд ва дарк мекунанд, ки аз онҳо дурӣ ҷӯед, ё барои омӯхтани худ аз худ дурӣ ҷӯед. Агар дар бораи ягон чизи мушаххасе, ки ба ягон чизи мушаххас оварда шудааст, дараҷаи даромад, вазъи иҷтимоӣ ё синфҳои дар мактаб буда, шумо бояд кӯшиш кунед, ки пеш аз ин ғамхорӣ бартараф карда шавад.
Чӣ тавр ба мардум дурӯғ гӯед?
Агар дурӯғ барои одамони алоҳида - волидон ва ё дӯстон равона карда шавад, шумо бояд ба тарс аз он ки ҳақиқатро баён кунед, муайян кунед. Агар не
Агар мо дар бораи ҳамеша ба ҳама ростгӯӣ гап занем, он маблағи онро фароҳам меорад - ин имконнопазир аст. Ношинос нодуруст аст ва он ҳамеша ҳақ нест, ҳар чӣ бошад, мувофиқ аст. Ҳамчунин дурӯғ барои наҷот вуҷуд дорад, ки асоснок аст ва ба ташвиш даровардани дард дар ҳамсоягон.
Умуман, бисёре аз зеботарҳо вуҷуд доранд, ки барои пурра тамаркуз кардан хеле душвор аст. Ба дурӯғ дурӯғ аст, вале бениҳоят бад, вале дар бораи он фақат якеро фикр мекунад, ки агар дурӯғ гӯем, ки патология ва баъзе вобастагӣ - дурӯғ барои дурӯғгӯӣ аст.