Агар шумо барои хӯроки зуд ва қонеъкунӣ барои истироҳат тайёр кунед, дар роҳ ё кори осон дар хӯрокхӯрӣ кор кунед, ё танҳо як шомгоҳро якҷоя кунед - рагҳои лампаро ба наҷот меоранд. Гӯшти гови оддӣ комилан пурмаҳсул ва ширинро нигоҳ медорад, он ба осонӣ пӯшида ва тарзи нигоҳ доштани он нигоҳ медорад. Дар ашёи дар поён овардашуда, мо бо ин маҳсулоти оддӣ бо сӯзанакҳои лампедӣ музд медиҳем.
Дар дорухат барои резиши луобӣ бо моҳӣ ва бекон
Компонентњо:
- фишори лӯбиё - 480 г;
- пиёз арғувон - 25 г;
- jalapeno ќаламфури - 1 tbsp. spoon;
- дона сирпиёз - 1 порча;
- avocado пухтааст - 1 дона.
- бекон - 4 шиша;
- шарбати лимӯ - 15 мл;
- cilantro сабз - 1 tbsp. spoon;
- лабораторӣ
Омодагӣ
Пошидани лӯбиёи моҳиро бо равған, пошидани намаки баҳр ва оҷур барои 18-20 дақиқа дар 180 дараҷа пошед. Салом аз сина аз пӯст ва онро ба қисмҳои калон насозед.
Қатъ кардани галлапенҳо, дона сирпиёзро илова кунед ва ҳамаи онҳоро дар як чап бо намак. Тирамоҳӣ макарон бо avocado mashed, penile, пиёз ва шарбати лимӯ. Дар чошнии дар натиҷа, guacamole, тамоми рӯи рӯи барге аз лӯбиё гузошта, аз боло ҷойгир намудани решаҳои моҳӣ ва crispy аз бекон пухта. Он танҳо ба нон пиёда кардани писта мемонад ва шумо метавонед лаззат бурдед.
Ролаш бо Lavas бо salmon гулобиранги консерва
Компонентњо:
- як варақи нон пиёла;
- панир гов - 75 г;
- capers - 7-10 дона;
- як хоке помидор гелос;
- кабудҳои аругула ва хӯриш - ба тамошобин;
- 55 лимӯсии консерваьои консервшуда.
Омодагӣ
Аввалан, ҳамаи ин компонентҳоро истифода кунед: дар равған ва руккола, помидор, дар асоси андозаи худ дағалона ба қисмҳо ё селҳо буред. Capers низ, танҳо сабукфикрона маҷақ ва бо ҷавони буз ҳамроҳи. Агар маҳсулотҳои охирин ба шумо мувофиқат накунанд, пас шумо метавонед онро бо соддаҳои оддӣ, curd ё ҳатто панир гудохташуда иваз кунед. Молик кардани омехтаи панир бо рӯи баргаки лимӯ, онро бо салат ва аругула фаро мегирад, иловаро помидор ва моҳии консерва аз боло. Рӯлтан аз нони пиёла бо Салмӯн ва панир танҳо барои рол шудан аст ва шумо метавонед кӯшиш кунед.
Ролаи Lavash бо равған сурб ва карам карам
Компонентњо:
- лалмӣ фишор - 320 гр;
- карам арғувон - 75 г;
- пиёз арғувон - 45 г;
- як сабки карафс - 1 порча;
- сабзӣ - 50 г;
- дуддодашуда помидор - 5 г;
- майонез - 45 г;
- лабораторияҳо
Омодагӣ
Карам Nashinkovav, онро бо боқимонда бо сабзавот: сабзӣ зављааш, зардии пиёз ва карафс. Мошинро бо палмикии дуддодашуда ва мавсими хӯриш бо чошнии якҷоя якҷоя кунед. Паҳн кардани равған байни коғазҳои қаҳвахона, пошидани лимӯҳо ва пӯшидани пирожни flat ба пӯшишҳои қатъӣ.
Ролл панир панир ва лампаҳои панел
Компонентњо:
- панир парранда - 55 г;
- хардал ширин - 5 г;
- дона сирпиёз - 1 порча;
- кабудї аз бодиён - 1 tbsp. spoon;
- avocados - 2 адад;
- salmon намакин - 65 г;
- помидор - 35 г;
- Қаламфури ширин - 35 г.
Омодагӣ
Аз панир парранда, хардал ширин, бодиён ва хамираи заҳрдор омехтаи омехта барои шинондани сақфи қаҳваро пора карда мешавад. Дар болои қабати панир парранда дар як сатҳ қабатҳои сабзавот ва иловаро сабзавот. Номи питафона ба пӯшед ва ба қисмҳои хурди печида.
Ролаи Lavash бо Салм ва бодиринг
Компонентњо:
- lavash - 1 адад;
- панир қаймоқ - 45 г;
- 1 пӯст лимӯ;
- кабудҳои бодиён - 5 г;
- як пӯсидаи ангур;
- бодиринг (калон) - 1 порча;
- кабак каме намакин - 125 г.
Омодагӣ
Ҷамъоварии яхмосро бо пӯсти сабзавот, кабудӣ ва қаламфури тару тоза кунед. Зард кардани панир бо варақи луобшавӣ, ҷойгир кардани печони sprouts оид ба боло ва бодиринг бурида ба тасмаҳои. Табақ хоҳад шуд, ки моҳидиҳии сурх гардад, пас пас аз он, ки лӯбиё метавонад ба рол карда шавад.