Аз замонҳои қадим, равғани зайтун бо як тилло бо арзиши баланд арзёбӣ карда шуд. Акнун он дар таркиби диететтика, ва дар пухтупаз, ва дар косметика ва дар тиб истифода бурда мешавад. Ин фоидаовар аст, ки оё ҳама нафақаҳои нафаси худро барои саломатии инсон медонанд.
Дар таркиби равған қариб ҳамаи микроорганизмҳо барои организм заруранд. Ба шарофати ҷамъоварии беҳтарин қисмҳои шифобахш, равғани зайтун ба тамоми бадан таъсири мусбат мерасонад. Агар шумо ин равғанро мунтазам бихӯред, шумо метавонед бемориҳои гуногунро пешгирӣ кунед. Пас, чӣ хосиятҳои фоиданоки равғани зайтун, ба таври муфассал баррасӣ мекунанд.
Фоидаи равғани зайтун
- Барои сустӣ . Равғани зайтун як cholagogue хуб аст, кори меҳнати, меъда, гадуди беҳтар. Агар ҳар рӯз ба равғани меъда холӣ шавад, шумо метавонед захмҳои меъдаашро шифо ё аз gastritis халос кунед.
- Барои системаи дилу рагҳо . Олимон муддати тӯлонӣ исбот намудаанд, ки равғани зайтун , ки дорои оксигенҳои равғании Omega-3 мебошад, як табобати табиии табиии пешгирии бемориҳои дил, ҳуҷайраҳои дил ва ҳатто саратон мебошад. Ҳамеша бо истифода аз равған дар пухтупаз, шумо кори солимро дар дили худ таъмин мекунед.
- Барои пӯст . Қисмҳои асосии таркиби равғани зайтунӣ антиоксидантҳо ва витамини E -ро доранд, ки онҳо дар тамоми бадан таъсири бепарвоёна доранд ва пиршавии онро паст мекунанд. Агар шумо ҳар рӯз як равғанҳои равғанро бинӯшед ё хӯришеро, ки бо он хӯрок мехӯред, шумо метавонед аз тамғаҳои рентгенӣ дар пӯст, узвҳо ва баъзан ҳатто аз cellulite халос кунед. Истифодаи берунаи ин равғани мӯъҷизавӣ дарднокии рагҳо ва сӯзишворӣро осон мекунад.
Равғани зайтун дар меъда холӣ барои талафоти вазнин
Ҳар як парҳез дар асоси равғани зайтун хеле осон аст, зеро хӯрок пухта бо он на танҳо фоидаовар, балки хеле болаззат хоҳад буд. Ин маҳсулот пурра дар бадан ҷойгир карда шуда, онро бо витаминҳо ва элементҳои муҳим мепазирад. Истифодаи равғани зайтун дар парҳез метавонад ба осонӣ аз ҳад зиёд вазнин диҳад . Шумо бояд танҳо як равғанро аз ҳар як субҳ дар меъда холӣ бояд бинӯшед. Аммо бо мақсади он, ки натиҷа дароз интизор нест, қоидаҳои муайянро риоя кунед:
- Якум, пас аз гирифтани равған, шумо бояд на камтар аз ним соат хӯрок нахӯред. Нефт барои вақтхушӣ вақти зиёд лозим аст.
- Дуввум, аз нархи нафт зиёд нест. Як tablespoon дар як рӯз комилан кофӣ, ки бадан тоза ва аз минои иловагӣ халос.
- Сеюм, помидор, нон ва картошка дар асоси як парҳезӣ, инчунин, ва хӯрдан каме ширин накунед, пас оқибати равғани зайтун ба назар мерасад.
- Ва чизи охирин варзиш аст, боз ҳам мунтазам.
Ин равғани зебо ҷузъи муҳими ғизогирии дуруст ва солим мебошад. Шумо ҳамаи хосиятҳои фоиданоки равғани зайтунро ҳис мекунед, агар шумо ин маҳсулоти дар менюи ҳаррӯза дошта бошед.