Бо сабаби бичашонем ва хушбӯии он, карафс барои якчанд асрҳо дар кӯҳҳои гуногуни кишвар, бештар аз ҳама ҳамчун таркиби асосии salads ва озуқа истифода бурда мешавад. Дар айни замон, ҳар сол маъмулияти ҷуғрофии сабзавот бештар ва бештар мегардад. Агар пеш аз он ки дӯстдорони карафс барои харидани он кӯшиш мекарданд, ҳоло ҳама чиз дар қариб ҳар як мағоза ё ҳар гуна сабзавот фурӯхта мешавад.
Натиҷа ва зарар аз ғӯзапоя аз карафс
Бояд гуфт, ки ин сабзавот танҳо як миқдори зиёди витаминҳо, минералҳо ва унсурҳои тифл, ки аз ҷиҳати моддӣ истифода мебаранд, фоидаовар мебошанд. Карафс манбаи хуби витаминҳои K, C, B6, A ва beta каротин аст, ки дорои порси чорво ва порфали калий мебошад. Инчунин қайд кардан ҷоиз аст, ки ин сабзавот дорои равған ва холестирин аст, ки махсусан барои онҳое, ки бо вазни иловагӣ мубориза мебаранд, - барои парвариши парҳези хӯрока як варианти хуб барои ҷисми худ бо витаминҳо ва тасвири заҳрдорро медиҳад.
Хусусиятҳои муфиди карафс ва контейнерҳо
Ҳангоми баррасии хусусиятҳои муфид аз карафс, шумо бояд бидонед, ки ин сабзавот на танҳо дар пухтупаз ва талафоти вазнин, балки дар тибби ғайридавлатӣ анъанавӣ истифода бурда мешавад. Аз ин рӯ, истифодаи оддии карафс ба амалияи ботинии самаранок мусоидат мекунад, ки барои бемориҳои муайяни системаи генетикӣ муҳим аст. Баргҳо дорои моликияти ҷароҳатҳои шифобахш ва азият мекашанд. Илова бар ин, қисмҳои кӯмаки карафс ёрии бомаза дар меъда ва меъдаҳо, инчунин аз қабзи аз байн мераванд.
Аммо, илова бар лаҳзаҳои мусбат, карафс метавонад зараровар бошад. Пас, карафс наметавонад аз ҷониби занони ҳомиладор, хусусан касоне, ки дар охирин семоҳа истифода мешаванд, истифода набаранд. Ҳамчунин, маҳдуд кардани истифодаи карафс барои онҳое, ки аз бемориҳои эпилепсия азоб мекашанд ё гумон мекунанд, ки urolithiasis мебошанд.
Кафкаи муфид барои талафоти вазнин чист?
Ин сабзавот на танҳо таъсири саломатии инсон, балки инчунин барои онҳое, ки мехоҳанд, ки вазни худро гум кунанд. Дар бисёр ҷиҳатҳо, фоидаи он барои талафоти вазнин аз сабаби он, ки карафс, ки ҳадди аксар калорияҳо дорад ва аз ин рӯ, шумо метавонед онро хеле хӯрок бихӯред ва он зарар намерасонад, вале баръакс, он кӯмак мекунад, ки аз килограммаи барзиёд бартараф карда шавад, зеро бадан бояд сабзавотро сарф кунад зиёдтар аз он ки дар карафс ҷойгир аст. Ва ҳол, решаи карафс, дар бораи зарари ва фоидае, ки мо аллакай гуфта будем, хеле серғизо аст ва кӯмак хоҳад кард, ки дар бораи гуруснагӣ дар муддати тӯлонӣ фаромӯш накунед.
Истифодаи карафс барои талафоти вазнин
Тавре ки гуфтем, барои бартараф намудани вазни зиёди карафс - танҳо як сабзавот беҳтарин. Ва, агар шумо қарор кунед, ки ба парҳез бо карафс барои талафоти вазнин равед, шумо бояд бидонед, ки дар доираи ин парҳез шумо метавонед миқдори зиёди хӯрокҳои болаззат, сабз ва камолоти пухтанро пазед.
Хӯришҳои карафс метавонанд рӯзона ва ҳатто якчанд маротиба дар як рӯз хӯрок бихӯранд, ки барои парҳези кӯтоҳмуддат хеле хуб аст. Имконияти хуби истифода бурдани ин сабзавот ҳамчун ивазкунандаи масалан, барои мисол, ба ҷои пластикаи равғанӣ ва зараровар барои хӯрдани картошка mashed for slimming, ки ҳамарӯза ба картошка mashed, вале бо илова кардани ҳадди ақал аз равған.
Натиҷаҳо мегӯянд, ки агар шумо хӯрокҳои ҳаррӯзаи ҳаррӯзаро хӯрдан, як ҳафта танҳо аз як килограмм вазни худро ҷуброн кунед. Ва агар шумо якҷоя истифода бурдани ин сабзавот бо вазни ҷисмонӣ ва ғизои дурустро барои якчанд моҳ метавонед ба даст оред.