Барои бисёре, ки мехоҳанд худашонро ташкил кунанд, ин табъиз хоҳад шуд, ки баъзе ҳанутҳо витаминҳо бештар аз меваҳо ҳастанд. Шумораи зиёди антиоксидантҳо раванди меъдаро муқаррар карда метавонанд. Ҳамин тариқ, шумо наметавонед танҳо аз захираи фарбеҳро пур кунед, балки худро аз касалиҳои ҷиддӣ муҳофизат кунед.
Дивҳо, ки ба талафоти вазнин мусоидат мекунанд
Ҷанобон, имрӯз миқдори зиёди хўрокворӣ барои талафоти вазнин вуҷуд дорад. Агар шумо онҳоро дуруст истифода баред, шумо метавонед дар як моҳ то 3 то 6 кг аз даст оред. U. Намакҳо метавонанд мазза ва лаблабу низ нӯшанд. Онҳо маслиҳат медиҳанд, ки ба ивази намак, ки истифода бурдани онҳо аз ҳад зиёд маҳдуд аст. Дар таркиби равғанҳои сӯзишворӣ:
- basil;
- дорчин;
- фабрикаи гил;
- дандон;
- fenugreek;
- туркӣ;
- Роземари;
- zinger;
- Шамбал.
Намакҳо, ки равғанро месӯзанд, комилан барқарор кардани корҳои дохилии баданро доранд. Онҳо ба заҳролудҳои зараровар халос мешаванд ва зидди пешгирии бемориҳои саратон, бемории дил, диабет, артрит эҳтиёт мекунанд. Чунин мавсимҳо хусусияти мусбат доранд, онҳо пиршавии табииро бедор мекунанд ва намуди пӯстро беҳтар мекунанд.
Fenugreek spice for loss of weight
Як хеши наздики нахўд - fenugreek яке аз иловаҳои иловагии барои барқарорсозии бадан ва талафоти вазнин аст. Барои зиёда аз 3,500 сол, одамон онро барои мақсадҳои шифобахш истифода бурданд ва ҳеҷ гуна ҳолатҳо вуҷуд надоштанд, ки ин ниҳол ба касе осеб расонидааст. Акнун он дар мубориза бо фарбењї дар саросари дунё истифода мешавад. Хӯроки равғанӣ ба ӯ калорияи паст ва шумораи зиёди витаминҳо дод.
Дивизион барои талафи вазни fenugreek, истифодаи онҳое, ки натиҷаҳои хуб медиҳад, дар байни заъфияти машҳур аст. Ҳатто як миқдори ками он тамоюлоти табақро ба таври назаррас тағйир медиҳанд, афзоиши хосиятҳои муфиди он. Далели мусбат ин аст, ки он пӯшида ба таври назаррас коҳиш меёбад. Онро дар шакли кӯтоҳ истифода баред, ва 1200 мм - меъёри хариди ҳаррӯза барои расидан ба ҳадаф мебошад.
Шамбул Slimming ҷолибе
Барои дақиқ будан, shamballa хеши наздики fenugreek аст. Он амалан ҳамон хосият дорад, он низ дорои миқдори ками калория ва дорои хусусиятҳои муфид мебошад, вале аксаран он ҳамчун чой сигор мекашад. Шамбале оромии шомгоҳӣ дорои маззаи нозук дорад ва махсусан равшан он метавонад танҳо дар шакли шакарӣ ҳис карда шавад.
Басил барои талафоти вазнин
Онро дар базаи тиббӣ васеъ истифода бурдан мумкин аст. Ин алафҳои майна дорои амалиёти бактериологии хуб аст, раванди барқарорсозиро суръатбахш мегардонад, ҳосили ҳозимаро ҳалл мекунад. Бисёр вақт, тухмии хурӯс барои талафоти вазнин истифода мешавад. Бо сабаби мӯҳтавои калорияи сифрӣ, ин seasoning кӯмак мекунад, ки аз витамини барзиёд берун барорад ва ҳамчунин ба заҳролудҳо ва коҳиш додани холестирин кӯмак мекунад.
Дивҳо барои талафоти вазнин ба таври ҷиддӣ парҳези нораво ва менюҳои худро тағйир медиҳанд. Истифодаи basil ҳамчун seasoning, дар як моҳ имкон пайдо мекунад, ки талафоти вазнини таъсир расонад. Бояд қайд кард, ки ин дона низ лазиз аст, он маззаи нозук ва махсус ба ҳар як табақ медиҳад. Иловаи basil метавонад дар хӯрокҳои гарм ва хунук бошад, он ба хусусиятҳои мусбӣ таъсир нарасонад.
Карна барои талафоти вазнин
Ҳама медонанд, ки дандонҳои дуддодашудаи кӯдакон низ ба муқоваи зиёди сӯзанҳо кӯмак мерасонанд. Албатта, шумо бояд онро бо ғизои солим бихӯред ва монанди дигар хўришҳо, онро пурра иваз кунед. Шумо метавонед онро дар ягон ҷой, ҳатто дар шириниҳо илова кунед. Он тамизаи ҷолибе дорад, ки барои кам кардани иштиҳо мусоидат мекунад. Дар маҷмӯъ, бо дарназардошти қабули карнавали бо тренингҳои мӯътадили ҷисмонӣ зарур аст. Ин равия ба таври ҷиддӣ кӯмак мекунад, ки вазни вазнинро гум кунад.
Истифодаи дигари ин маросим он аст, ки онро дар чой чуқур кунад. Хусусиятҳои муфид барои заиф кардани меваю сабзавот дар оби гарм, вале баръакс, афзоиш меёбад. Дӯстдорони чой ширин метавонанд асал ё лимӯ диҳанд, ин нӯшокӣ барои шодидан кӯмак мекунад. Дар фасли зимистон, чой бо донаҳо ва асал кӯмак хоҳад кард, ки баланд бардоштани ҳифз ва ҳифзи бемориҳои вирусӣ.
Зира барои талафоти вазн
Ҳар духтар бояд бидонад, ки чӣ гуна истифода бурдани тухмии ковокӣ барои талафоти вазнин . Ин ҷолиби беҳамто дорои хосиятҳои муфид аст ва барои талафоти вазнин хеле хуб аст. Ин дона барои хӯрокҳои гӯштӣ , шӯрбоҳо, салатҳои ва инчунин барои шаклҳои гуногуни нӯшокӣ аст. Аз сабаби таркиби васеъ, тухмиҳои карбогидорӣ барои мақсадҳои гуногун - аз пухтупаз ба косметика.
Хусусияти зебои он он аст, ки ҳангоми аз даст додани вазни мусбӣ таъсири мусбӣ расонад. Дар таркиби заҳрдор бисёр витаминҳо, сафедаҳо, равғанҳо, карбогидратҳо, маъданҳои фоиданок ва антиоксидантҳо дохил мешаванд. Бинобар ин, барои ноил шудан ба натиҷа, барои кофтани хӯроки нисфирӯзии ин равғани ҷолибе кофӣ аст ва вазни он дар давоми ҳафтаи аввал ба шумо ташриф меорад.
Spices барои талафоти вазнин - дорухат
Дар саросари олам бисёр сарватмандон сар мезананд, хӯрокҳои барои талафоти вазнин доранд, зеро бо онҳо ба шумо лозим нест, ки парҳези муқаррарии худро тарк кунед. Смайлинг одамон мардумро аз якчанд тухмҳо ҷудо мекунанд, ки дар муддати кӯтоҳ ба намуди дилхоҳ кӯмак мекунанд. Дар аксари мавридҳо, компонентҳои номбаршуда дар хона аз ҷониби ҳар hostess, дар ҳаҷми зиёде мавҷуданд.
1 дорухат:
- 200 г об, дар он омехта 0,5 tbsp. тухмии заҳрогин.
- Баъд аз ним соат мо шиддат ва нӯшидаем.
2 дорухат:
- Якчанд ҷуфтҳои ангурро дар 200 мл об кашонед.
- Бигзор каме каме бинӯшам.
3 дорухат:
- 1 tbsp. донаҳо рехт 200 г оби ҷӯшон, бигзор мо барои се соат сиёҳ.
- Пас аз дуздидани, 70 г хӯрдан пеш аз хӯрок се бор дар як рўз.
Дар ҳоле, ки хӯрокҳои гӯштӣ, салатҳои, хӯрокҳои пухтупаз ва нӯшокӣ, ҳама чиз осон аст. Маблағҳои иловагие, ки шумо илова мекунед, самараноктар онҳо барои тасвири худ кор мекунанд. Онҳо метавонанд омехта шаванд ва дар якҷоягӣ бо ягон хӯрокҳои мизи шумо истифода шаванд. Агар шумо медонед, ки харидани либосҳо ва чӣ тавр онҳоро дуруст ба даст овардаед, шумо метавонед дар муддати кӯтоҳ натиҷаҳои хуб ба даст оред.
Кефир бо либос барои талафоти вазнин
Хусусияти ғизоии кефир хуб маълум аст. Дар якҷоягӣ бо seasonings, он метавонад натиҷаҳои аҷиб дод. Маслиҳат дода мешавад, ки шабақаи шабонарӯзии кефирро бо мақсади беҳтар намудани метоболис дар бадан истифода баред. Ин дорухат барои онҳое, ки баъд аз шаш шом хӯрок мехӯранд, бузург аст. Коктейл гуруснагиро комилан қонеъ мекунад, аммо он калорияҳои иловагӣ илова намекунад. Дар ин ҳолат, ҳанут хӯриш, дорчин ва донаҳои хушбӯй мебошанд. Онҳо таъми кефирии аслӣ ва пивоҳо медиҳанд.
Чой аз ҷавоҳирот барои талафоти вазнин
Мавсими хокаи хок барои як чой нӯшидан хуб аст. Дивҳо барои чой бисёр витаминҳо ва унсурҳои паймонӣ медиҳанд. Андозаи пӯст, гирифтани чунин чойҳо барои гирифтани шахси танбалкунанда. Ин нӯшидан метавонад ба чойи оддӣ табдил ёбад, ва агар шумо мехоҳед нӯшидани чизеро ширин кунед, шумо метавонед як миқдори ками асалро ба чой илова кунед.
Шир бо ҷигар барои талафоти вазнин
Ин коктейл ба ҳамон принсип ҳамчун қобилият амал мекунад. Ин аст, ки ба шир илова кардани шир як рози хурди ҷазви тендер ва фавран тағйироти таъми он, ва хусусиятҳои муфид зиёд. Шумо метавонед онро дар давоми рӯз, биноҳои хӯрокпазӣ, хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ интихоб кунед. Пеш аз истифода бурдани он, фикр кунед, ки шир бояд бо мақсади аз байн бурдани микроорганҳои нолозима тоза карда шавад.
Шир бо равған барои шабона ба оромии ҷисмонӣ дар истироҳат кӯмак мерасонад. Чунин коктейл нурро меъда намезанад ва он ба таври оддӣ оғоз меёбад, на дертар аз хӯроки зич. Шир кӯмак мекунад, ки пӯстро сабук кунад, баданро бедор кунад ва рӯяшро сабук кунад. Ин ба таври муназзам бо шумо бо чунин намуди коктейкҳо, ки бадан бе мушкилот кор мекунад, ва шумо хубтар ҳис мекардед.