Бисёр одамоне, ки ба spitfire бисёр вақт ҳаётро барои худ ва барои дигарон душвор мегардонанд. Ҳама гуна ҳолатҳое, ки барои чунин радкунӣ монеа шуда наметавонанд, метавонад шахсро аз худ дур кунад. Аксар вақт, ғаму ғуссаҳо, рафтори нокомии комил, садо, фолклорҳо, таҷовузкориро дар бар мегирад ... Баъдтар, барои он ки бо одамони наздик, дӯстон, ҳамкорон муошират кардан хеле душвор мегардад. Ӯ обрӯи шахси нокомро мегирад. Албатта, ин ягон коре намекунад, ҳам дар соҳаи касбӣ ва ҳам дар ҳаёти шахсии шумо. Ва ин ба мушкилоти бузурги иҷтимоӣ табдил меёбад.
Чӣ гуна бо ғазаб мубориза бурдан мумкин аст?
Барои ҷавоб додан ба ин савол зарур аст, ки сабабҳои норозигии кӯдакон фаҳманд. Ҳар гуна ошкоркунии ягон эҳсосоти инсонӣ ба реаксияи системаи асаб ба он чӣ рӯй медиҳад. Ҳамин тариқ, нишондиҳандаи ҳабсхонаҳо дар изҳоротҳо, ки барҳамхӯрии қаҳру ғазаб ва рафтори нокомии он сабаби нокомии ҷиддист.
Агар чунин рафтор ба роҳи ҳаёти шумо табдил ёбад, фаъолияти шумо бо стресс алоқаманд аст ва шумо мушоҳида кардед, ки хусусияти шумо на он қадар беҳтар аст, на он қадар хуб - барои он ки бо мутахассис мутахассисон машварат накунанд. Ба шумо лозим аст, ки шитобро шифо диҳед, ҳар гуна доруҳоеро, ки дар асоси растаниҳои равғандор кор мекунанд, гиред.
Бо вуҷуди ин, агар шумо ба чунин киноягии пештара диққат надодед, ва акнун ғамгинии ғазаб шуморо ба шумо бештар ва бештар ба бор меорад - он чизеро, ки шумо дӯст медоред, дар бораи истироҳат фикр кунед. Он гоҳ эҳтимолияти эҳтимолияти шумо, ки шумо ва давлати эмотсионалии худро зуд ба зудӣ бармегардонед.
Дар хотир доред, ки агар шумо проблемаро фаҳмед, барои бартараф кардани чунин хислат, чунон ки зудтар зудтар аст. Барои фаҳмидани вазъият, аз берун аз он чӣ рӯй медиҳад, хулоса бароварда мешавад. Барои ин, дар сӯҳбат кофӣ барои каме истироҳат, ҷудошуда ба панҷум ва чанд дақиқа чора андешед - ҷараёни оксиген ба мағзи сар бештартар мегардад ва барои шумо мулоҳиза кардан осонтар мегардад. Бинобар ин, ақидаи эҳсосоти эволютсияҳо бартараф карда шуда, шумо ба вазъият бе оқибатҳои ногувор мувофиқат мекунед.
Бешубҳа, аз гармии аз ҳад гармшуда, шояд, имконнопазир аст, вале барои паст кардани таркиби он зарур аст, ки дар пешгирӣ фаъол шавем. Ин аст, ки ба эҳсосоти оҳанини ҷамъшуда. Як ҳалли хуб варзиш, алалхусус ба фаъолияти физикии баланд. Ин ба фишори ғайричашмдошт ниёз дорад. Танҳо хоби кофӣ пайдо кунед ва эҳсосоти эҳсосиро фаромӯш накунед: дар бораи табиат ба даст меоред, кори худро ба ҷо оваред, сафар кунед, ба мусиқии зебо гӯш кунед, китобҳои дӯстдоштаи худро хонед.
Ва, муҳимтар аз ҳама, бо худ ва дигаронро фаҳмед, пас барои шумо зиндагӣ кардан осонтар хоҳад буд.