Беморон дар раванди ҳозима нақши муҳим мебозанд. Ин он аст, ки аксари ғизо аз ғизо ғизо мегиранд. Ин ғизои дуруст аст, ки барои меъда ва доимии он муфид аст.
Ғизои фоиданок барои либосҳо
Ғизои аз ҳама муфид барои меъдаҳо сабзавоти тару тоза аст. Онҳо дорои нахи сабзавот, ки либосҳоро пок мекунанд, функсияҳои муҳаррикашонро инкишоф медиҳанд. Хӯрдани садақа, пухта ва сабзавот низ муфид аст. Ғизои хӯрокворӣ низ фоида хоҳад дошт.
Аммо аз ҳад зиёд гўшт, тухм судак, молҳои нонпазӣ мумкин аст fermentation дар рӯда.
Маҳсулоте, ки барои соддатарин мувофиқ мебошанд
Маҳсулоте, ки барои меъда ва меъдаҳо фоидаоваранд, ба мо дар табиат гуногунанд. Вазифаи шахс ин аст, ки онҳоро дуруст интихоб кунед.
Миқдори зиёди нахи зарур аст, ки барои содда кардани дуруст зарур аст, гулкарам, шалғам, решаи сиёҳ, лаблабу, сабзӣ, asparagus, zucchini.
Тавсия дода мешавад, ки истифода аз буттамева тару тоза - моторӣ, Клубничка, gooseberries . Илова ба нахи, онҳо бисёр витаминҳо доранд.
Одамони гирифтори бемории захми peptic бояд бананро бихӯранд. Plum дорои таъсири тазриқӣ, вале нок, баръакс, мутобиқаткунанда аст.
Маҳсулоти ширӣ раванди ҳозимаро одат мекунад.
Porridge барои рўдаҳо
Пӯлоди аз ҳама муфид барои прикол аст, овора, ҷав, мурғ, ҷав, pearl, millet. Онҳо дорои нахҳои парҳезӣ мебошанд, ки дар системаи ҳозима аз одам намебинанд. Аммо
Чӣ тавр ба меъдаҳо бо бактерияҳои судбахш кушиш кунед?
Асосан дар бадани инсон bifidobacteria, ки микрофлораро меъда нигоҳ медоранд, афзоиши микроорганизмҳои зарароварро қатъ мекунанд.
Акнун шумо метавонед йогурт, йогурт, шир, шир, пухта, ширин, аз ҷумла bifidobacteria харидорӣ кунед. Таркиби онҳо гуногун аст. Аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки кадом бактерияҳо барои шумо кофӣ нестанд ва бо маҳсулоти таркиби шир бо таркиби муносиби хӯрок нахӯред.