Бренза - мӯҳтавои калория

Чӣ қадар калорияҳо дар бренза - саволи аз ҷониби ҳеҷ коре бефоида. Баъд аз ҳама, ин маҳсулоте, ки аз панирҳои анъанавӣ, технологӣ истеҳсол шудааст, аз замони қадим тақсимоти парҳезӣ ба назар гирифта шудааст. Он одатан барои хӯрдани ғизо, ҳомиладор, кӯдакон ва пиронсолон муқаррар шудааст. Ин боварӣ дорад, ки арзиши энергетикии ин маҳсулот барои парҳези солим хеле кофӣ аст. Аммо, он рӯй, ин панир низ метавонад аз навъҳои гуногуни, ва аз ин рӯ панир calorie метавонад аз хеле паст то palpable.

Дар куҷо дар синфҳои brynza?

Арзиши энергетикии маҳсулот метавонад аз ҳисоби 160 то 260 ккал бо сад грамм бошад. Миқдори калорияи калорияи панир аз мазмуни ашёи хом аз он истеҳсол мешавад. Тавре ки шумо медонед, он аз шири гӯсфандаш pasteurized, ки аксар вақт бо саг фарбеҳ ё шираи буз ба ҳам омехта шудааст. Дар муқоиса бо болоравии ин компонент, калорияҳо дар панир. Агар мо арзиши миёнаи миёна дар ҷадвали стандартӣ назар кунем, равған 66% масоҳати умумии сафеда, сафедаҳо - 34% ва карбогидратҳо - танҳо 1% -ро ташкил медиҳад.

Калорияҳои зиёди "пӯст" ба панир, агар шумо онро бо дигар маҳсулоти пухта кунед. Ва, агар ин саволе аз сабзавот ё сабзавоти тару тоза ё сабзавот бошад, ин афзоиш қариб ноаёни хоҳад буд. Агар панир ба хӯрокҳои пухта илова карда шавад, барои тайёр кардани он равғани зайтун ё ҳайвонот истифода мешавад, мазмуни калорияи худаш бисёр маротиба зиёд мешавад. Бинобар ин, барои ғизои парҳезӣ, ин панир дар шакли поки он мувофиқтар аст.

Фоида ва мазмуни калорияи брензи

Шояд савол ин аст, ки чанд калорияҳо дар панир панир ҳастанд, аксарияти онҳое, ки дар бораи онҳо дар бораи онҳо нигаронанд, ташвишоваранд. Баъд аз ҳама, ин маҳсулот ба менюи аксари парҳезҳо дохил карда шудааст ва аксар вақт ба беморони дорои вазни зиёдатӣ тавсия дода мешавад. Аммо на танҳо аз сабаби паст будани арзиши энергетикии бренза чунин мутахассис дар байни мутахассисон дар ғизои солим. Бо шарофати шумораи зиёди моддаҳои фаъоли биологӣ он метаболизмро беҳтар мекунад , иштиҳоеро коҳиш медиҳад ва кори меъдаро муқаррар мекунад. Дар натиҷа, шахсе, ки ин ҷуфтро барои хӯрок дар ҷои аввал истифода мебарад, на танҳо бо қадами барзиёд муваффақ мешавад, балки вазъияти ҷисми ӯро беҳтар мекунад.

Барои тарсидан аз бренди низ шӯриш танҳо ба онҳое, ки ба онҳо намакҳо дар нишондодҳои тиббӣ мухолифат мекунанд, пайравӣ мекунанд. Ғайр аз ин, истифодаи он бояд барои одамони гирифтори паталогияҳои дил ва бемориҳои эндокринӣ маҳдуд бошад.