Карам брокколи аст, гуногуни гулкарам, фарқ аз он бо мазмуни баланди витаминҳо. Бисёр занҳо онро харид намекунанд, зеро онҳо намедонанд, ки чӣ кор кунанд. Биёед бо шумо чӣ гуна хӯрокҳоро аз брокколи дар якҷоягӣ тайёр карда метавонем.
Шӯрбо Бруккул дар як multicrew
Компонентњо:
- гӯшти мурғ - 200 г;
- брокколи - 1 чарб;
- фурӯзонак - 1 адад;
- сабзӣ - 1 адад;
- картошка - 2 адад;
- биринҷ - 30 г;
- оби судак - 2,5 литр;
- seasonings, ҳанут - мечашонем.
Омодагӣ
Райс якчанд маротиба пеш аз шуста ва дар оби гарм барои қариб 2 соат рехт. Сабзӣ тоза ва рехтанд, дар як grater калон, ва ранги тарафи ҳалқаҳо нисфи. Гӯшти мурғ ба мукааб бурида ва сабзавот бо пиёз ва сабзӣ.
Сипас, мо қаҳварангро бо мурғ ба зарфҳои гуногунсоҳа, илова broccoli inflorescences, бурида картошка, барге лӯбиё, ќаламфури, намак ва seasonings. Баъд аз ин, ҳамаи обро резед, биринҷро резед, партофта, барномаи "Тренингҳо" ва барои 1 соат хӯрок тайёр кунед. Сипас мо шӯрбо омода кардаем, ки дар зарфҳо ва дар сари миз нишаста.
Дар дорухат барои брокколи дар як мулоим
Компонентњо:
- тухм - 2 дона;
- кабудї - дар:
- шир - 150 мл;
- намак;
- равған - 1 қошуқ;
- об - 1 л;
- brokoli - 100 г;
- ҳанут;
- гулкарам - 100 г.
Омодагӣ
Ҳамин тавр, як каме обро ба деги бисёрпӯши пухта рехт. Мо гулкарам ва брокколи парвариш карда, онро ба флюушкҳо тақсим мекунем ва онро ба шаклҳои махсус барои шустагарӣ ва насб кардани он дар якбора гуногун истифода мебарем. Сипас, дастгоҳро барои 10 дақиқа кушоед, ки "Оғозсозӣ" -ро тартиб диҳед. Пас аз сигнали омодагӣ, якҷоягӣ хомӯш карда мешавад, ва карам ба colander партофта мешавад. Мо рентгени бисёрпазро бо равған ва гузоштани карам судак дар он ҷо.
Шир хуб бо тухм латукӯб, гиёҳҳои тару тоза решакан, намак ва ќаламфури. Дар натиҷаи омехта ба карам мо рехта мешавад, мо таҷҳизотро ба шабака пайваст мекунем, барномаи "оҷиз" -ро насб кунед ва табобатро барои 20 дақиқа тайёр кунед. Омехтаи тайёр бо брокколи ва гулкарам хушхӯю аз як мулки гуногун ба табақаи зебо паҳн.
Брокколи бо панир дар як multicrew
Компонентњо:
- брокколи - 500 г;
- равғани растанӣ - ба тамошобин;
- панир - 150 г;
- ҳанут.
Омодагӣ
Брокколи, агар зарур бошад, пеш аз пошидани, пеш аз он, дағал, бодиққат тақсимкунии inflorescence, кӯшиш намекунад, ки ба онҳо зарар. Акнун мо як миқдори ками равғани растаниро ба косаи multivarka рехтем ва ба таври фаврӣ inflorescence карамро ба он поён медиҳем. Панир бино бар гиёҳ бофта, резед бо брокколи. Намак барои тамос ва мавсими бо ҳанут. Баъд аз он, ки мо дар "Файз-сабзавот" дар дастгоҳ ҷойгирем ва брокколи ва панирро дар якҷоягӣ барои тақрибан 15 дақиқа пухта истодаем.
Биринҷ бо брокколи дар якҷоягӣ
Компонентњо:
- сабзӣ - 0,5 дона.
- brokoli - 100 г;
- биринҷ - 1 адад;
- об - 1,5;
- помидор - 2 адад;
- равғани растанӣ;
- ҳанут.
Омодагӣ
Биёед як варианти дигарро таҳлил кунем, ки чӣ тавр ба брокколи пухта дар якхел гуногун. Сабзӣ тоза шудаанд, рехтанд ва ба мукааб бурида шуданд. Райб хуб шуста, бо оби гарм рехта ва барои 45 дақиқа истода истодааст. Помидор аз минаҳо, хушк ва хокистарӣ рехта шудаанд. Брокус пеш аз defrost ва ба қисмҳои inflorescences тақсим мешавад. Сипас, дар ШМШи гуногун, равғани каме сабзавотро резед, сабзӣ, брокколи, помидорҳои мазлумон ва биринҷ хоб кунед. Резед ба оби деги об, биринҷ ба бичашед, parsley тару тоза ва бодиён, ва намак ба бичашед. Мо ба дастгоҳ дар шабака рӯй медиҳем, ба зарф наздик шавед ва тасвири "Pilaf" -ро ҷойгир кунед. Тақрибан то 45 дақиқа сигнали худро тай кунед.