Сколиезӣ як curvature аз сутунмӯҳра, ки дар айёми мо метавонад ба бемории асри номин номида шавад. Далели он аст, ки аз сабаби тарзи ҳаёти осоишта, scoliosis ба шахсоне, ки ҳам мактаб ва ҳам синну сол доранд, хос аст. Гимнастика барои пушаймонӣ бо сколиоз - ин қисми муҳимтарин, ки ба шумо имконият медиҳад, ки шифо ёфтан хуб бошад.
Гимнастикаи зидди сколиоз
Бояд қайд кард, ки ин машқҳои ҷисмонӣ аст, ки акнун ба усули оддӣ ва бештар самараноки мубориза бар зидди curvature of the spine мебошанд. Дар ин ҳолат зарур аст, ки ба як нақшаи якҷоя барои ҳама, ки чунин гимнастикиро бехатар ва муфид месозанд, зарур аст.
- Шумо бояд ҳамеша бо як курси таълимӣ оғоз кунед. Дар гарданбанд, ҷарроҳӣ, бандҳо, узвҳо, ангуштшумор, зонуҳо, гипсҳо бо роҳи дигар, ба самтҳои гуногун пайравӣ кунед.
- Дар бораи гарм кардани муошират фаромӯш накунед - масалан, шумо машқҳо бо ресмонро истифода мебаред ё дар ҷойи корӣ истифода мебаред.
- Ҳамеша кӯшиш кунед, ки дар ҳолати хуб нигоҳ доштани ҷойгиркунии худро нигоҳ доред.
- Гимнастика бояд аз ҳолат ба ҳолат ба анҷом расонида шавад, аммо мунтазам, ба таври дигар, он танҳо таъсир надорад.
Гимнастикаи дуруст дар scoliosis ба калонсолон ва кӯдакон нишон дода шудааст. Муҳимтарин чиз дар як вақт ин аст, ки иҷро кардани машқҳо, ки барои намуди махсуси scoliosis мувофиқ аст, иҷро карда шаванд. Дар робита ба ин, шумо ба духтур муроҷиат хоҳед кард, зеро гимнастика бо таркибҳои вирусӣ ва шаклҳои дигари он хеле фарқ мекунад.
Лабораторияҳои терапевтикӣ бо Scoliosis С-шакл
Биёед, чӣ гуна машқҳо барои беморон дар ҳолате, ки ташхиси онҳо Scoliosis-и С-шаклро доранд, мувофиқ бошанд. Ин яке аз намудҳои зуҳури ин беморӣ мебошад.- Агар дар варақаҳое, ки аз раводид берун наомадаанд, пас аз ҳадди аққал замине, ки якбора каме дасти дастҳояшонро барпо карда истодаанд, қувват гиред.
- Пойгоҳ, дастҳои паси сар. Зарурҳои худро барҳам диҳед, то тамоми баданро дар зер намезанад.
- Пас бигӯед, ки пӯсти пӯсти шумо аз сессияи ё девона аст. Зиндагӣ ва сабук бошед.
- Аз ҳамон мавқеъ, як амплитудаи хурдтар меафтад ва меафтад.
- Дар дафтарчаи худ дар сутуни худ ҷойгир кунед, то ки дубора дар майдони қишлоқ тамом шавад. Ҳадди аққал боло ва боло бардоред. Дар сатҳи пешрафта, бори вазнинро илова кунед.
Беҳтарин роҳи мубориза бар зидди сколиоз ин усул ва тарзи босамари ҳаёт аст. Ба тренинги варзиш машғул шавед, барои рафтан, ҳаракат!