Витамини Литсей барои талафоти вазнини аз 7-9 кг захира карда, 3 давр, дар сурх ва 25 кг метавонад бошад. Ба шарофати ин тарзи парҳезӣ, сурудхони маъруфе, ки аз хитои ба як ҳунарманд ва зебо табдил ёфтааст.
Менюи хӯроки кефир аз Лариса Долина барои 7 рӯз
Муаллифи хӯроки кефир, ки бо ёрии он суруде, ки суруд мехонд, Дмитрий Сайков, ки тоза кардани организмро ҳамчун вазифаи аввалини ин режим муайян кардааст. Ин аст, ки чаро маҳсулоти асосии хӯрокворӣ кефир аст . Ин нӯшидании ширии солим на танҳо болаззат ва қаноатмандкунанда аст, он инчунин ба таври бесамар аз ҳама зараровар ва ғайричашмдошт, пеш аз ҳама аз мундариҷаи доғи меъда озод мешавад.
Илова бар он, ки парҳези муқарраршуда, барои беҳтарин натиҷа ба риояи қоидаҳои дигари параметрӣ зарур аст:
- Ғизои рӯзи омодасозии сифр бояд тайёр бошад - дар об;
- Барои хӯрок хӯрок хӯрок хӯрок хӯрдан, одатан, 5-6 маротиба дар як шабонарӯз тақсим кардани хӯроки ҳаррӯза ба саҳмияҳо баробар аст;
- хӯроки охирини то 18 соат;
- низоми нӯшокии ғизои кам - нисфи литр оби тоза;
- ҳар рӯз зарур аст, ки тартиботи тоза кардани либосҳо - ба enemas ё ҷарроҳӣ додан;
- Он манъ кардани хӯрокҳои дигар дар таркиби хӯрока ва тағйир додани рӯзҳои ҷойгиршуда манъ аст.
Афзалияти нисбатан ҷиддии парҳези кефир Лариса Долина набудани реҷаи мураккаб мебошад. Барои ҳар як рӯзи парҳезӣ миқдори муайяни маҳсулот муқаррар карда мешавад, ва kefir талаб карда мешавад - нисфи литр дар як рӯз (ба истиснои рӯзи 6-уми он, зеро он борфарор аст). Ин менюи параметрӣ дар рӯзҳои рӯз чунин аст:
- Картошка ё пухта картошка (400 г).
- Пираи ками панир фарбеҳро (400 г).
- Мева бо мазмуни оби минералӣ - себ, нок, афлесун (400 г).
- Напазед ё пухта бе намак ва ҳанутҳои fillice мурғ (400 г).
- Мева, дар рӯзи сеюм.
- Рӯзи боркунӣ барои 1,5 литр оби маъданӣ.
- Мева, дар рӯзи сеюм.
Илова бар ин, афзалиятҳои маълум, хӯроки кефир аз Лариса Долина барои 7 рӯз баъзе норасоиҳо доранд. Якум, он хеле сахт аст, ки ба қоидаҳои ТУТ мухолифат мекунад, ки масоҳати онҳо аз 1 кг дар як ҳафта каме тезтарро тавсия намедиҳад ва ин тарзи зиёда аз 7 кг мемонад. Дуюм, аз сабаби вазнинии вазнин зуд метавонад тамоюлҳои тамрин пайдо шавад. Сеюм, эҳтимолияти пайдоиши норасоии витаминҳо, минералҳо ва сафедаҳо, ки боиси бад шудани намуди пӯст ва мӯй, коҳиш додани ҳассосият мегардад. Табиист, ки парҳези кефир ба одамон бо бемориҳои рӯдаи калон.
14 апрели соли 2014
Дар парҳези kefir аз Лариса Долина интихоби дуюм аст, ки барои 7 ҳисоб карда нашудааст, вале 14 рӯз. Ғизои талх дар ин парҳез то 10 кг аст. Қоидаҳои ин намуди парҳез бо якум мувофиқат мекунад, дар ҳоле, ки ҳафтаи дуюми ғизои 14-рӯзӣ парҳези 7-рӯзро такрор мекунад. Ва менюи ҳафтаи якум (ба монанди 500 мм ҳар як 500 кефир) чунин мешуморам:
- Меваҳои хушк (300 г).
- Картошка судак ё пухта (600 г).
- Тухм (1 кг).
- Лутфан пухта пухта ё пухта (1 кг).
- Пираи ками панир фарбеҳ (1 кг).
- Боркунӣ барои 2 литр оби маъданӣ.
- Мева бо мазмуни хурди шакар (500 г).
Барои ислоҳ кардани натиҷа баъд аз хӯрокҳои кефир аз Лариса Долина , хӯрокворӣ тавсия дода мешавад, ки парвариши парҳезро тадриҷан, илова дар аввалин сабзавот, гӯшти пӯст ва моҳӣ, панир, косибӣ. Онро ба таври комил пурра аз хӯрокҳои парҳези парҳезӣ, ғизои озуқаворӣ, нӯшокиҳои спиртӣ, шакар ва нонпазӣ пурра қатъ кардан мумкин аст. Як маротиба дар як ҳафта зарур аст, ки боркунӣ тартиб диҳед. Илова бар ин, маводи ғизоӣ тавсия медиҳанд,