Ҳар як навраси ҷавон ва энергетикии Laima Vaikule на танҳо барои овози поки худ маълум аст, балки ҳамчунин барои ҷолиби зебои вай, ки ба вай имкон медиҳад, ки назар ба солҳои хурдтараш назаррас бошад. Тавре ки ширин худаш эътироф мекунад, сирри он аст, ки вай аксар вақт худаш парҳез мекунад, илова бар он, ки ӯ одатан парҳези беҳтаринро амалӣ мекунад. Суруди минималӣ танҳо 47 килограммро ташкил медиҳад - пас аз он, ҳар вақте ки сақфҳои тарозу пӯшанд, Лима ба парҳези беҳтарин барои коҳиши вазни бадан, аз ҷониби шахс таҳия карда мешавад.
Diet of Laima Vaikule: усули экспресс
Вақте, ки актрис эътироф мекунад, вақте ки ӯ диданашро оғоз мекунад, ӯ худро ду-се-се рӯзи гуруснагӣ менӯшад: аз ин рӯ, ба хӯрокхӯрӣ ва рехтани об, ширинҳои тару тоза ва чайнам бе шакар. Дар ин ҳолат, организм detoxified: ҳамаи токсикҳо ва тухмҳо баданро тарк мекунанд ва бадан бештар ба хӯроки минбаъда табдил меёбад, агар он ҳанӯз зарур бошад.
Албатта, ин маънои онро надорад, ки парҳези беҳтарин, ва шумо наметавонед зиёнро дар 2-3 рӯз аз даст надиҳед. Ин техникаи мазкур барои ин ҳолатҳо мувофиқ аст, вақте ки шумо чандин маротиба ба даст меомадед ва мехоҳед аз онҳо халос кунед. Бо вуҷуди ин, ин усули натиҷаҳое, ки дарозтар намешаванд, агар шумо ба парҳези дуруст гузаред ё парҳези ҳамаҷониба ва ҳам зиёдтарро гузаронед. Сарфи назар аз он, ки гуруснагӣ доимо манъ аст - он танҳо дар зери назорати табиб ва на ҳар як шахс анҷом дода мешавад.
Дасти Лаima Vaikule барои нӯҳ рӯз
Дар асл, парҳези Vaikule барои 9 рӯз пешбинӣ шудааст, ки барои он шумо метавонед 3-4 килограммро вобаста кунед, вобаста ба он ки чӣ қадар вазни зиёдатӣ доред. Лама худашро дар мусоҳиба гуфт, ки вай барои ӯ чор килограммро илова кардааст, ки ин қадар зиёд аст ва ин миқдорро бо вазни каме душвор аст: ин амалан 10% вазни баданро дорад! Шахсе, ки вазни 100 кг аст, вазни як кило вазн дорад, хеле осон аст, зеро барои ӯ камтар аз 5% вазни он аст.
Тамоми системаи шиддатноккунанда дар асоси он, ки 9 рӯз барои талафоти вазнин ҷудо карда шудааст, шумо бояд доимо аз се давра гузаред, ки дар он системаи ғизоӣ каме фарқ мекунад. Дар ҳар як давра шумо иҷозат медиҳед, ки як намуди маҳсулотро бихӯред. Дар асоси он, парҳези Лима аз Воиқул маҷмӯи монополия аст. Ин ба ҳисоби вазнинии зуд ҷавоб медиҳад, аммо бадан ҳамаи унсурҳои маъдан ва унсурҳои заруриро қабул намекунад. Дар маҷмӯъ тамоми парҳези витамини ва маъданҳои фоиданок тавсия дода мешавад.
Пас, менависед:
- Давра аз рӯзи аввал то рӯзи сеюм . Дар ин лаҳза иҷозат дода мешавад, ки хӯрокҳои махсуси садақа тайёр карда шавад. Дар айни замон, биринҷ сафед аст, ки ба таври қатъӣ манъ карда шудааст - он қабзро ба вуҷуд меорад, зеро он тамоман тамоман аз сабаби тозакунии такрорӣ нест. Маслиҳат додан мумкин аст, ки танҳо ранги сафед ва ё торикии сиёҳ истифода шавад, ки дар он ҳамаи унсурҳои зарурӣ захира карда мешаванд. Laima Vaikule мехост, биринҷ қаҳварангез аст, ки ӯ бе намак ва равған бо гиёҳҳои хушбӯй ё чошнии хушк хӯрок мехӯрад. Маслиҳат додан зарур аст, ки дар якчанд қисмҳои хурд танҳо 5-6 бор бихӯред.
- Давра аз чорум то шаш рӯз . Ин давра барои одамони эҷодӣ ва одамони меҳнати ҷисмонӣ хеле мушкил аст, зеро он барои истифодаи танҳо сафедаи сафед - сина судак гудохта шудааст. Ҳама гуна таъми он метавонад танҳо гиёҳҳо ва чошнии лимӯ бошад.
- Давра аз ҳафтум то рӯзи нӯҳум . Бо назардошти он ки шумо аллакай гузаштед, ин давра беҳтарин аст. Дар он шумо метавонед бе ягон маҳдуд кардани себ ягон намуди хӯрок бихӯред.
Фаромӯш накунед, ки барои матне, ки метоболиси дуруст аст, мӯй ба миқдори зиёди сӯзишворӣ ниёз дорад. Барои ним соат пеш аз ҳар як хӯрок, боварӣ кунед, ки як шиша об бинӯшед ва боварӣ ҳосил кунед, ки маблағи умумии он на камтар аз 2 литр дар як рӯз аст.