Ҳангоми қабул кардани вазни худ, дар бораи чизҳои аз ҳама муҳим - дар бораи саломатӣ фаромӯш накунед. Аммо бисёр занҳо дар бораи он фикр намекунанд ва усулҳои сахтро аз даст медиҳанд, ки ба саломатии онҳо зарар расонанд. Тоза кардани таъсири манфии парҳезҳо ба меваҳои хушк кӯмак мекунад. Мутаассифона, онҳо яке аз компонентҳои техникии табобатӣ бо вазни баданашон мебошанд.
Фоида ва зарари хушкшавии меваи хушк бо вазни зиёдатӣ
Истифодаи меваи хушк барои онҳое, ки қарор доданд, ки фаъолона бо вазни аз ҳад зиёд барангезанд, бузург аст. Онҳо сарчашмаҳои пурарзиши ғизоӣ, витаминҳо ва гулҳо мебошанд. Агар шумо онҳоро бо миқдори каме хӯрок хӯред, обро шустаед, шумо наметавонед танҳо ҷисми худро бо унсурҳои зарурии ҷустуҷӯӣ, балки барои баъзе вақтҳо дар бораи хоҳиши хӯрок фаромӯш кунед.
Меваю хушк барои талафоти вазнин фоидаовар аст, зеро онҳо дорои нахи ҳастанд, ки метавонанд аз бадан хориҷ карда шаванд. Таъсири судии онҳо хеле бузург аст:
- ҳавасмандгардонии мағзи сар;
- Аз фишор ва озурдагӣ дурӣ ҷӯед, ки аксар вақт натиҷаҳои парҳезҳо мебошанд;
- баланд бардоштани устувории организм;
- хоҳиши ғизо додан.
Бо вуҷуди ин, бо вуҷуди ин, бо истифодаи аз ҳад зиёди хушкшавии меваи хушк барои талафоти вазнин, аз қабили зардолуи хушк, қоқ, мавиз ва санаҳо, шумо метавонед ба ҷисми зарар расед. Аз ин рӯ, истифодаи аз ҳад зиёди зардолу ва ороишӣ хушкӣ ва дигар бемориҳои меъда, мавиз ва қоқ метавонад сатҳи шакарҳои хунро баланд кунад. Дар хотир доред, ки ҳамаи меваҳои хушк ҳаҷм доранд, бинобар ин, онҳо бояд дар миқдори номаҳдуд истифода намешаванд.
Кадом меваҳои хушкро ҳангоми миқдори вазнин хӯрдан мумкин аст?
Рӯйхати меваи хушк иҷозат дода шудааст хеле фарогир аст. Инҳо хушкони хушк, ананас, анҷир , мавиз, санаҳои, нок ҳастанд.
Биёед дар тафсилоти бештаре, ки меваи хушкро барои талафоти зиёди муфид истифода мебаранд, баррасӣ кунем.
- Рехтаҳо . Ин манбаи бисёр фоидаовар аст. Қисмҳои дар он ҷойгиршуда имкон медиҳанд, ки фаъолияти ғадуди сипаршакл беҳтар карда шавад.
- Мошин . Он қодир аст, ки аз болопӯши бадан ва дигар пайвастагиҳои зараровар хориҷ шавад.
- Себ, нок . Витамини В бо витамини C тақвият диҳед, ковокро тоза кунед.
- Таърих . Мубориза бо ғизо.
- Зардолуи хушк . Он аз тарошидани барзиёд аз ҷисм хориҷ карда шуда, бо ин ки кам шудани плугро кам мекунад.