Гӯшт яке аз сарчашмаҳои муҳимтарини протеин мебошад ва он ҳамчунин дорои витаминҳо, махсусан гурӯҳи B, минералҳо, аминокислотаҳои аминокисмҳо ва ғайра мебошанд. Ҳангоми дар бораи он ки чӣ гуна хӯрок барои як шахс муфид аст, дар назар дошта мешавад, ки ин хусусият ва таъсири он дар организм ба ҳисоб меравад. Беш аз он ба афзалиятҳои шахсӣ ва эҳтиёҷот вобаста аст.
Гӯшти равған, nutria ва гил
Аз нуқтаи назари ғизоӣ назар ба инсон беҳбудии гӯшт бештар фоиданок ҳисобида мешавад. Он 90% -ро ташкил медиҳад ва ин аз ҳама баландтарин мебошад. Илова бар ин, харбуза дорои мазмуни баландтарин аз сафеда мебошад - беш аз 20%. Ин аллергени паст аст, аз ин сабаб он метавонад аз ҷониби ҷавонони хурдсол истифода карда шавад, холестирин ва шакар хунро коҳиш медиҳад, фишори хун ва равандҳои метоболикиро тағйир медиҳад ва иммунитетро тақвият медиҳад. Nutria қаҳва наздик ба харгӯш аст, ҳарчанд он фарбеҳ бештар аст. Бо вуҷуди ин, ин фарбеҳро дар кислотаи линогенин, ки аз ҷониби организми инсон истеҳсол карда нашудааст, сарватманданд. Як гектар тамғаи экологии тоза, хеле болаззат ва серғизо мебошад.
Хук, гӯшти гов ва буз
Донист, ки чӣ гуна хӯрок барои як нафар аз ин рӯйхат муфидтар аст, он муҳим аст, ки гӯшти гов. Ин гўшттарин мағзи сарро дар бар мегирад, ки дар он хосиятҳои ғизоии он ба 1 литр шир баробар аст. Зинда, оҳан , витаминҳо PP, H, E, ва гурӯҳи B. Витамини Атитро напартофта, кори дилро беҳбуд мебахшад, ҷигарро аз ҷисм бароварда месозад. Бӯалӣ аз гов бадтар аст ва литтизия дар таркиби он консентратсияи «зарарнок» -и холестеринро коҳиш медиҳад. Ин маҳсулот ба организм таъсир мерасонад, ки ба организм таъсир мерасонад.
Аммо дар хук хама фарбеҳ аст, ки ба бисёриҳо ихтилоф меорад, ки оё чунин гиёҳ барои як шахс муфид аст. Аммо он хушбахт аст, ки бичашонем ва осонтар омодаем, илова бар он, он аз ҳама витаминҳои гурӯҳи Б иборат аст. Агар он сӯиистифода накунад, он метавонад ба шумо барои беҳбудии саломатии шумо кӯмак кунад.
Парранда
Ба кӣ коғазовар аст, ки оё парранда фоиданок аст ё не, он арзон аст, ки гӯшти канданиҳои фоиданоке, ки дар соҳаи ғизои тиббӣ истифода мешаванд, метавонанд фоидаи зиёдтарро истифода баранд. Туркия - маҳсулоти пастсифат, маҳсулоти муфид барои системаи асаб. Чӯҷа метавонад мӯйро дар ғизои худ бихӯрад, ки миқдори ками фарбеҳро дорад, аммо дар он чӯҷа ва хуни он хеле зиёд аст. Шўрбои мурғ истифода бурда мешавад, ки ҳама чиз ва дар табобати бисёр бемориҳо истифода бурда мешавад. Имрӯз, тайёр кардани хӯрок аз мурғ ба сабабҳои зиёд тавсия дода намешавад, аз ҷумла, бо сабаби қобилияти эҳтиёт кардани acetone дар пешоб.